במאמר שפורסם בכתב העת Occupational & Environmental Medicine מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי רכיבה עם תנגודת של 20-30 וואט הובילה להכפלת ההוצאה האנרגטית, בהשוואה לשימוש בשולחנות עבודה בעמידה. בדומה, משטח עבודה על הליכון בקצב 1-1.5 מיילים/שעה הביא לעליה משמעותית בהוצאה האנרגטית.
החוקרים כותבים כי במטרה להפחית התנהגות יושבנית בעבודה, מחקרים רבים בחנו את התועלת של תחנות עבודה פעילות. עם זאת, עדיין לא ברורים ההבדלים בין סוגים שונים של תחנות עבודה פעילות והתועלת של עמדות שונות. מטרת הסקירה הנוכחית הייתה להשוות את התועלת בין תחנת עבודה בעמידה, על הליכון או על אופני כושר.
החוקרים השלימו חיפוש במאגרי Embase, PubMed ו-Web of Science וכללו מחקרים שהתמקדו במבוגרים, אשר בחנו לפחות שני סוגים של תחנות עבודה פעילות, בחנו את התוצאות הביו-מכאניות, פיזיולוגית ו/או פסיכו-ביולוגיות. החיפוש הוביל לזיהוי 12 מאמרים מקוריים.
מניתוח הנתונים עלה כי הליכון עם שולחן עבודה הוביל לניידות/פעילות רבה יותר ופעילות שרירים גדולה יותר בגפיים העליונות, בהשוואה לתחנות עבודה בעמידה. תחנות עבודה שכללו אופני כושר או הליכון עם שולחן עבודה הוביל לעליה בקצב הלב, הפחתת לחץ דם אמבולטורי והגדלת הוצאה אנרגטית במהלך יום עבודה, בהשוואה לתחנות עבודה בעמידה.
תחנות עבודה על הליכון הפחיתו תפקודי כישורים מוטוריים עדינים (דוגמת הדפסה, הצבעה עם עכבר בשילוב עם משימות מקלדת/עכבר) , בהשוואה לאופני כושר עם שולחנות עבודה או שולחנות עבודה בעמידה. תחנות עבודה על אופני כושר הובילו לשיפור מהירות עיבוד משימות פשוטות, בהשוואה להליכון או תחנות בעמידה. תחנות הממוקמות על הליכון או אופני כושר הובילו לעליה בעירות והפחתת שעמום, בהשוואה לתחנות עבודה בעמידה.
התועלת משנית לכל סוג תחנת עבודה פעילה (דוגמת תחנת עבודה בעמידה, על הליכון או על אופני כושר) אינה בהכרח שווה. בסך הכול, תחנות עבודה על אופני כושר או הליכונים הובילו לשינויים פיזיולוגיים גדולים יותר בטווח הקצר, בהשוואה לתחנות עבודה בעמידה וייתכן כי עשויות להוביל לשיפור המצב הבריאותי. בכל מקרה, כל התחנות הללו הובילו לשיפור קצר-טווח ביצרנות; עם זאת, תחנות שמוקמו על הליכונים עשויות להפחית את כישורי ביצוע משימות מחשב.
Occupational & Environmental Medicine
e-Med Tools
קצר קולע וממוקד
e-Med סמינרים
אי-מד תחקירים
Medscape Tools
Journal Club
מרכזי מידע ושירות
Facebook
מידע למפרסם
מאגר תרופות
מאגר אנשי המקצוע
אינדקס שימושי
חדשות משה"ב
eMed HealthClub
מחקרים קליניים
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!