Breast Feeding

ארבעה שלבים עשויים לסייע למחלימי קורונה לשוב בהדרגה לפעילות גופנית (BMJ)

הליכה פעילות גופנית

לאחר שחולים שנדבקו בקורונה נותרו ללא תסמינים במשך לפחות שבעה ימים, רופאים יכולים להשלים הערכה של הסיכון שלהם להתחיל במשטר אימונים ולסייע להם לשוב לאימונים בהדרגה. במאמר שפורסם בכתב העת BMJ מספקים מומחים הנחיות לרופאים כיצד להדריך מחלימים לשוב בבטחה לאימונים לאחר זיהום בנגיף הקורונה.

הכותבים ממליצים על גישה בת ארבעה שלבים באלו עם זיהום בדרגה קלה-עד-בינונית. במאמרם התמקדו הכותבים במחלימים ללא תחלואה ממושכת לאחר הזיהום הנגיפי. ההנחיות מבוססות על העדויות הזמינות, הצהרות קונצנזוס והניסיון של המומחים ברפואת ספורט ואימונים גופניים, שיקום ורפואה ראשונית.

בשלב 1, המומחים ממליצים על שבעה ימים של פעילות בעצימות קלה מאוד, עם תרגילי גמישות ונשימה. הפעילויות עשויות לכלול משימות במשק הבית וגינון קל, הליכה, תרגילי כוח קלים, מתיחות ותרגילי שיווי משקל ויוגה.

בשלב 2, ההמלצה היא לבצע פעילות בעצימות קלה במשך שבעה ימים, דוגמת הליכה ותרגילי יוגה בדרגה קלה, עם עליה של 10-15 דקות ביום באותה דרגת עצימות ובהתאם לסיבולת. בשני השלבים הללו, על המחלימים להצליח לקיים שיחה מלאה ללא קושי בזמן האימון.

בשלב 3 ניתן לכלול מקבצים בני 5 דקות של הליכה מהירה, עליה וירידה במדרגות, ריצה, שחיה, או רכיבה על אופניים עם מקבצים של הפוגה. המטופלים צריכים להיות מסוגלים לקיים שיחה בזמן הפעילויות.

בשלב 4 מומלץ לכלול פעילויות המשלבות קואורדינציה, כוח ושיווי משקל דוגמת ריצה עם אך בכיוונים משתנים. שלב זה יכול לכלול אימונים על-בסיס משקל הגוף או אימונים מעגליים, אך האימונים לא צריכים להרגיש קשים למטופל.

בכל אחד מהשלבים הללו יש לעקוב אחר חוסר יכולת להתאוששות לאחר שעה מהפסקת הפעילות הגופנית וביום למחרת, קוצר נשימה חריג, קצב לב חריג, עייפות או חולשה מוגזמים וסמני הפרעה בבריאות הנפשית.

סיבוכים פסיכיאטריים, דוגמת פסיכוזה, זוהו כמאפיין אפשרי של COVID-19 וסיבוכים אפשריים כוללים תסמונת דחק בתר-חבלתית, חרדה ודיכאון. במידה ואחד מהסמנים הללו מופיע, על המטופל לשוב לשלב מוקדם יותר ולפנות לייעוץ רפואי.

לאחר השלמת ארבעת השלבים, המטופלים עשויים לחוש מוכנים לשוב לפחות לדרגת הפעילות שלהם טרם הזיהום הנגיפי. עם זאת, הכותבים מזהירים כי החלמה מלאה עשויה לארוך זמן רב מהצפוי.

BMJ 2021

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • הדבקה בנגיף קורונה בתוך 10 שבועות לאחר החזרת עוברים אינה פוגעת בסיכויי הצלחת IVF/ICSI (מתוך Am J Obstet Gynecol)

    הדבקה בנגיף קורונה בתוך 10 שבועות לאחר החזרת עוברים אינה פוגעת בסיכויי הצלחת IVF/ICSI (מתוך Am J Obstet Gynecol)

    בנשים לאחר טיפולי IVF/ICSI הדבקה בנגיף קורונה בתוך עשרה שבועות מהחזרת עוברים אינה משפיעה לרעה על תוצאות היריון, שיעורי השרשה והפלה, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת American Journal of Obstetrics & Gynecology. החוקרים השלימו מחקר עוקבה פרוספקטיבי שכלל נתונים אודות 857 נשים בגילאי 20-29 שנים שעברו IVF/ICSI במרכז הפריה חוץ גופית בסין. הם […]

  • הפחתת צריכת אלכוהול מלווה בירידה בהיקף אירועים קרדיווסקולאריים (JAMA Netw Open)

    הפחתת צריכת אלכוהול מלווה בירידה בהיקף אירועים קרדיווסקולאריים (JAMA Netw Open)

    בקרב אלו הצורכים אלכוהול בכמות רבה, הפחתת צריכת אלכוהול להיקף קל עד מתון מלווה בירידה של 23% בסיכון לסיבוכים קרדיווסקולאריים מג’וריים, כך עולה ממחקר עוקבה גדול שתוצאותיו פורסמו בכתב העת JAMA Network Open. החוקרים בחנו את הנתונים אודות 21,011 מבוגרים ממאגר Korean National Health Insurance Service-Health Screening Database עם צריכת אלכוהול רבה בתחילת הדרך (90.39% […]

  • התועלת של אנטרסטו בטיפול בחולים מאושפזים עם החמרת אי-ספיקת לב (J Am Coll Cardiol)

    התועלת של אנטרסטו בטיפול בחולים מאושפזים עם החמרת אי-ספיקת לב (J Am Coll Cardiol)

    במאמר שפורסם בכתב העת Journal of the American College of Cardiology מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, התומכות בתועלת של טיפול ב-Sacubitril/Valsartan (אנטרסטו) בחולים מאושפזים בשל החמרת אי-ספיקת לב. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי אין נתונים אודות היעילות והבטיחות של טיפול באנטרסטו בחולים מאושפזים עם אי-ספיקת לב לאורך ספקטרום מקטע הפליטה של חדר שמאל. הם […]

  • טיפול ב-Icosapent Ethyl מפחית רמות Liporprotein (a) וסיכון לסיבוכים קרדיווסקולאריים מג'וריים (J Am Coll Cardiol)

    טיפול ב-Icosapent Ethyl מפחית רמות Liporprotein (a) וסיכון לסיבוכים קרדיווסקולאריים מג'וריים (J Am Coll Cardiol)

    במאמר שפורסם בכתב העת Journal of the American College of Cardiology מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי ריכוזי Lp(a) (או Lipoprotein (a)) מנבאים את הסיכון לסיבוכים קרדיווסקולאריים מג’וריים בחולים עם רמות טריגליצרידים גבוהות במהלך טיפול בסטטינים. חשוב מכך, טיפול ב-Icosapent Ethyl (וסקפה) הפחית את הסיכון לסיבוכים אלו לאורך טווח רחב של רמות […]

  • טכיקרדיה פרוקסיזמלית על-חדרית (JAMA,CME)

    טכיקרדיה פרוקסיזמלית על-חדרית (JAMA,CME)

    טכיקרדיה פּרוקסיזמלית על-חדרית (Paroxysmal Supra-Ventricular Tachycardia) כוללת בתוכה טָכיאריתְמיוֹת (Tachyarrhythmia ) שמקורן החשמלי הוא דרך צומת הפרוזדור והחדר (atrio-ventricular junction, ובקיצור AV junction) וטָכיאריתְמיוֹת שעוברות דרך צומת זה, עם קצב לב העולה על 100/דקה. תת-סוגים של הפרעת קצב זו כוללים AV Nodal Reentrant Tachycardia (ובקיצור AVNRT),AV Reentrant Tachycardia (AVRT) וטכיקרדיה עלייתית מוקדית (Focal Atrial Tachycardia). מאמר זה, מתוך ה-JAMA, מתעמק באפידמיולוגיה, בפתופיזיולוגיה, באבחון, ובאסטרטגיות טיפול.

  • סיכון מוגבר להפרעות פסיכיאטריות ואיכות חיים ירודה בילדים עם מחלת לב מולדת (J Pediatr Rehabil Med)

    סיכון מוגבר להפרעות פסיכיאטריות ואיכות חיים ירודה בילדים עם מחלת לב מולדת (J Pediatr Rehabil Med)

    מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Journal of Pediatric Rehabilitation Medicine עולה כי בילדים עם מחלת לב מולדת סיכון מוגבר להפרעות פסיכיאטריות וכן איכות חיים כוללת נמוכה יותר, בהשוואה לילדים בריאים. מטרת המחקר הנוכחי הייתה לקבוע את שיעורי ההימצאות של הפרעות פסיכיאטריות ספציפיות, לזהות גורמים מנבאים הקשורים עם הפרעות אלו ולבחון את איכות החיים הכוללת של […]

  • אנמיה מלווה בסיכון מוגבר לסיבוכים ותמותה בחולים עם פרפור פרוזדורים המופנים להתערבות כלילית מילעורית (Int J Cardiol)

    אנמיה מלווה בסיכון מוגבר לסיבוכים ותמותה בחולים עם פרפור פרוזדורים המופנים להתערבות כלילית מילעורית (Int J Cardiol)

    במאמר שפורסם בכתב העת International Journal of Cardiology מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי אנמיה בדרגה בינונית או חמורה מלווה בעליה משמעותית בהיארעות סיבוכים קרדיווסקולאריים מג’וריים ותמותה מכל-סיבה, כמו גם אירועי דמם מג’ורי בחולים עם פרפור פרוזדורים המופנים להתערבות כלילית מילעורית. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי אין נתונים רבים אודות הקשר בין […]

  • הטיפ השבועי עם פרופ' רז: הפסקת או לקיחת אספירין במטופלים.

    הטיפ השבועי עם פרופ' רז: הפסקת או לקיחת אספירין במטופלים.

    פרופ’ רז עוסק בהפסקת/לקיחת אספירין במטופלים, ומתייחס למאמר שפורסם לאחרונה ב-JAMA בו נמצא שבמטופלים ללא אינדיקציה לנטילת אספירין, הפסקת הטיפול הביאה לעליה בסיכון לאירועים לבביים, בעוד שהמשך נטילת הטיפול לא נקשרה לעליה משמעותית בסיכון לדימום. לכל הטיפים השבועיים  בחסות בלתי תלויה של חברת נובונורדיסק

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה