Breast Feeding

דיאטה עתירת חומצות שומן אומגה-שלוש עשוי להקל על תדירות וחומרת התקפי מיגרנה (BMJ)

כאב ראש מיגרנה

מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת BMJ עולה כי דיאטה עתירת חומצות שומן אומגה-שלוש מפחיתה את תדירות ועוצמת התקפי מיגרנה בכל חודש.

במסגרת המחקר בחנו החוקרים את ההשפעה של שינוי חומצות שומן אומגה-שלוש וחומצות שומן אומגה-שש בתזונה על תדירות וחומרת מיגרנה ב-182 מבוגרים (גיל ממוצע של 38 שנים, 88% נשים) עם מיגרנה כרונית.

כל המשתתפים קיבלו ערכות מזון שכללו דגים, ירקות, חומוס, סלטים ורכיבים של ארוחת בוקר. המשתתפים חולקו באקראי לאחת משלוש דיאטות: שתי דיאטות התערבות ואחת ביקורת, למשך 16 שבועות. דיאטה אחת כללה הגלדת צריכת חומצות שומן אומגה-שלוש (EPA ו-DHA) ל-1.5 גרם ביום, עם צריכת חומצה לינולאית (אומגה-שש) סביב 7% מהצריכה האנרגטית. דיאטה שני כללה הגדלת צריכת EPA ו-DHA ל-1.5 גרם/יום והפחתת צריכת חומצה לינולאית אל פחות מ-1.8% מהצריכה האנרגטית. דיאטת הביקורת כללה צריכת EPA ו-DHA בכמות של פחות מ-150 מ”ג/יום וחומצה לינולאית היוותה כ-7% מהצריכה האנרגטית.

שתי דיאטות ההתערבות הובילו לעליה ברמות 17-HDHA (17-Hydroxydocosahexaenoic Acid), נגזרת של חומצות שומן אומגה-שלוש, בהשוואה דיאטת הביקורת, ממצאים התומכים באפשרות הביולוגית כי גישה זו תוביל להפחתת כאב.

שתי ההתערבויות התזונתיות הובילו גם לשיפור מדדי HIT-6 (Headache Impact Test), בהשוואה לדיאטת ביקורת, אך ההבדל לא היה מובהק סטטיסטית.

עם זאת, תדירות מיגרנה פחתה באופן מובהק סטטיסטית עם שתי ההתערבויות הפעילות. דיאטה עתירת אומגה-שלוש לוותה בירידה של 1.3 שעות/יום של כאבי ראש וירידה של יומיים של כאבי ראש בחודש. דיאטה עתירת אומגה-שלוש ודלת אומגה-שש לוותה בירידה של 1.7 שעות כאבי ראש ביום וירידה של 4 ימי כאבי ראש בחודש, עדות לערך מוסף בעקבות הפחתת צריכת אומגה-שש בתזונה.

בקרב משתתפים שהקפידו על דיאטה עתירת חומצות שומן אומגה-שלוש משך כאבי הראש היה קצר יותר וחומרת כאבי הראש הייתה קלה יותר, בהשוואה לקבוצת הביקורת.

על-בסיס ממצאי המחקר, החוקרים כותבים כי סביר להציע לחולים לנסות שינויים תזונתיים אלו להקלה על תדירות וחומרת התקפי מיגרנה.

BMJ. Published online June 30, 2021.

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • האם תוספי ויטמין D עשויים להגן על תאי ביתא של הלבלב בחולים עם סוכרת מסוג 1? (JAMA Netw Open)

    האם תוספי ויטמין D עשויים להגן על תאי ביתא של הלבלב בחולים עם סוכרת מסוג 1? (JAMA Netw Open)

    מינונים גבוהים של Ergocalciferol (אנאלוג של ויטמין D) עשויים להביא להארכת תקופה ההפוגה בחולים עם סוכרת מסוג 1 ע”י שימור תפקוד תאי ביתא מייצרי-אינסולין בחולים עם אבחנה חדשה של המחלה, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת JAMA Network Open. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי תאי ביתא שומרים על כ-30-50% מהתפקוד בעת אבחנה של סוכרת מסוג […]

  • דום נשימה חסימתי בשינה מלווה בסיכון מוגבר לאירוע מוחי (Neurology)

    דום נשימה חסימתי בשינה מלווה בסיכון מוגבר לאירוע מוחי (Neurology)

    מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Neurology עולה כי דום נשימה חסימתי בשינה מלווה בסיכון גבוה יותר משמעותית לאירוע מוחי, ללא תלות בשימוש במכשיר CPAP, אך זאת רק בקרב לבנים. מהממצאים עולה עוד כי הסיכון לאירוע מוחי בקרב שחורים עם דום נשימה חסימתי בשינה היה נמוך יותר באלו שטופלו ב-CPAP, בהשוואה לאלו ללא טיפול במכשיר זה. […]

  • רעד ראשוני מלווה בעליה משמעותית בסיכון לדמנציה (מתוך הכנס השנתי מטעם ה-AAN)

    רעד ראשוני מלווה בעליה משמעותית בסיכון לדמנציה (מתוך הכנס השנתי מטעם ה-AAN)

    בחולים עם רעד ראשוני תועדה עליה של כמעט פי שלוש בסיכון להתפתחות דמנציה, בהשוואה לאוכלוסייה הכללית, כך עולה מנתונים חדשים שיוצגו במהלך הכנס השנתי מטעם ה-American Academy of Neurology. מדגם המחקר כלל 222 מבוגרים עם רעד ראשוני בגיל ממוצע של 79 שנים בתחילת המחקר. כל המשתתפים השלימו הערכות קוגניטיביות מפורטות והיו במעקב לתקופה ממוצעת של […]

  • דיאטה עתירת מזון מן הצומח ודלת מאכלים מן החי עשויה להפחית את הסיכון לסרטן שד (Breast Cancer Res Treat)

    דיאטה עתירת מזון מן הצומח ודלת מאכלים מן החי עשויה להפחית את הסיכון לסרטן שד (Breast Cancer Res Treat)

    מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Breast Cancer Research and Treatment עולה כי בנשים שהקפידו על דפוס תזונה המעודד צמחונות סיכון מופחת להתפתחות סרטן שד. יתרה מזאת, דיאטה עתירה במזון מהצומח ודלה במזון מהחי עשויה להפחית את הסיכון לסרטן שד, בפרט בנשים לאחר-מנופאוזה. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי ישנם נתונים סותרים ממחקרים להערכת הקשר בין דיאטה […]

  • האם הגדלת צריכת וויטמין E עשויה להגן מפני מחלת כבד שומני? (Sci Rep)

    האם הגדלת צריכת וויטמין E עשויה להגן מפני מחלת כבד שומני? (Sci Rep)

    הגדלת צריכת וויטמין E, הן דרך התזונה והן באמצעות תוספים, עשויה לסייע במניעת התפתחות מחלת כבד סטאטוטית משנית להפרעה מטבולית (Metabolic Dysfunction-Associated Steatotic Liver Disease, או MASLD), בפרט במבוגרים עם היפרליפידמיה, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Scientific Reports. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי מחלת כבד סטאטוטית על-רקע הפרעה מטבולית (בשמה הקודם, מחלת כבד […]

  • היארעות מוגברת של הפרעות פסיכיאטריות בצעירים עם ממאירות (J Clin Oncol)

    היארעות מוגברת של הפרעות פסיכיאטריות בצעירים עם ממאירות (J Clin Oncol)

    במאמר שפורסם בכתב העת Journal of Clinical Oncology מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש , מהן עולה היארעות מוגברת של הפרעות פסיכיאטריות במתבגרים ומבוגרים צעירים עם אבחנה של מחלה ממארת. במסגרת המחקר ביקשו החוקרים להשוות את שיעורי ההיארעות המצטברים של הפרעות פסיכיאטריות בקרב מתבגרים ומבוגרים צעירים עם אבחנה של ממאירות, בהשוואה לאוכלוסייה הכללית ולאחאים ללא […]

  • היעילות והבטיחות של פרוביוטיקה בטיפול בקוליטיס כיבית (Eur J Nutr)

    היעילות והבטיחות של פרוביוטיקה בטיפול בקוליטיס כיבית (Eur J Nutr)

    במאמר שפורסם בכתב העת European Journal of Nutrition מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, התומכות ביעילות תוספת פרוביוטיקה לטיפול בחולים עם קוליטיס כיבית, כאשר מהממצאים עולה ירידה בשיעורי התלקחות מחלת המעי הדלקתית בחולים בהפוגה קלינית, ללא עליה בסיכון לתופעות לוואי משנית לטיפול. יתרה מזאת, טיפול פרוביוטי עשוי להביא לעליה בשיעורי הפוגה קלינית בחולים עם קוליטיס […]

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה