Metabolic Syndrome

לשמירה על כושר גופני תועלת קרדיווסקולרית גם אם אינה מלווה בירידה במשקל (JACC)

מחקר חדש המתפרסם ב-Journal of the American College of Cardiology עשוי לעודד לא מעט אנשים…ע”פ המחקר, פעילות גופנית, גם אם לא באה לידי ביטוי בירידה במשקל עדיין גורמת לשיפור במדדים מטבוליים ובירידה בסיכון ליתר לחץ דם, סינדרום מטבולי ופרמטרים נוספים.

במחקר השתתפו 3,148 אנשים בריאים שעברו 3 בדיקות רפואיות שכללו מבחן מאמץ באמצעות הליכון, מדידת BMI ומדידת אחוזי שומן גוף. במהלך 6 שנות מעקב לאחר הבדיקות הרפואיות נמצא ש-752 מטופלים פיתחו יתר לחץ דם (יל”ד), 426 סינדרום מטבולי ו-597 היפרכולסטרולמיה.

במטופלים ששמרו או שיפרו את רמת הכושר הגופני שלהם היה סיכון נמוך יותר של 26% ו-28% בהתאמה לפתח יל”ד, ו-42% ו-52% בהתאמה סינדרום מטבולי, ו-26% ו-30% בהתאמה להגיע לרמות מוגברות של LDL כולסטרול. הירידה בסיכון נמצאה גם לאתר התאמות של גורמי סיכון נוספים ורמות כושר גופני בסיסי בתחילת המחקר.

מטופלים שנעשו שמנים יותר במהלך המעקב (ע”פ מדידת אחוזי שומן) היו בסיכון מוגבר לפתח יל”ד (26%), סינדרום מטבולי (71%) והיפרכולסטרולמיה (48%), בהשוואה למשתתפים שירדו במשקל. תוצאות דומות היו גם במדידת מצב ההשמנה ע”פ BMI .

שיפור ביחידת מידה אחת של כושר גופני הייתה קשורה לסיכון נמוך ליל”ד (7%), סינדרום מטבולי (22%) והיפרכולסטרולמיה (12%), בעוד שעלייה באחוז אחד בשומן גוף הייתה קשורה בהתאמה לעלייה בסיכון של 4% , 10% ו-5% ליל”ד, סינדרום מטבולי והיפרכולסטרולמיה.  

באנליזות שביצעו החוקרים נמצא, כצפוי שעלייה במשקל ביחד עם ירידה בכושר הגופני היו קשורים לעלייה הגבוהה ביותר בסיכון הקרדיווסקולרי בהשוואה לקבוצות האחרות, ולהיפך לגבי משתתפים ששיפרו כושר גופני וירדו במשקל.

הנזקים של עלייה במשקל נוטרלו במידה מסויימת במידה והמשתתפים שמרו או שיפרו את רמת הכושר הגופני שלהם. מנגד, הנזקים של ירידה בכושר הגופני נוטרלו במקצת במידה והייתה ירידה בשיעור שומן הגוף.  

המחברים מסכמים שכמובן וכצפוי שהפחתה במשקל/שיעור שומן גוף לצד שיפור הכושר הגופני הם השילוב המועיל והתורם ביותר להפחתת הסיכונים הקרדיומטבוליים, אך כל עוד אנשים שומרים על כושר גופני או משקל הם לא צפויים לפתח גורמי סיכון קרדיווסקולרים. הורדה במשקל ביחד עם שיפור כושר גופני היא מאתגרת וקשה להשגה ב”חיים האמיתיים” בקרב אוכלוסיות רחבות, אך שמירה על כושר גופני בלבד, או על משקל גוף בלבד הם יותר ברי השגה וגם להם חשיבות לשמירת בריאות קרדיווסקולרית. אחד המסרים החשובים שהחוקרים מבקשים להעביר שאנשים שמבצעים פעילות גופנית ואינם מצליחים לרדת במשקל אינם צריכים להפסיק הפעילות שכן גם לשמירת/העלאת הכושר הגופני עצמו יש תועלת בריאותית משמעותית.

J Am Coll Cardiol 2012; 59:665-672

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • האם תוספי ויטמין D עשויים להגן על תאי ביתא של הלבלב בחולים עם סוכרת מסוג 1? (JAMA Netw Open)

    האם תוספי ויטמין D עשויים להגן על תאי ביתא של הלבלב בחולים עם סוכרת מסוג 1? (JAMA Netw Open)

    מינונים גבוהים של Ergocalciferol (אנאלוג של ויטמין D) עשויים להביא להארכת תקופה ההפוגה בחולים עם סוכרת מסוג 1 ע”י שימור תפקוד תאי ביתא מייצרי-אינסולין בחולים עם אבחנה חדשה של המחלה, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת JAMA Network Open. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי תאי ביתא שומרים על כ-30-50% מהתפקוד בעת אבחנה של סוכרת מסוג […]

  • דיאטה עתירת מזון מן הצומח ודלת מאכלים מן החי עשויה להפחית את הסיכון לסרטן שד (Breast Cancer Res Treat)

    דיאטה עתירת מזון מן הצומח ודלת מאכלים מן החי עשויה להפחית את הסיכון לסרטן שד (Breast Cancer Res Treat)

    מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Breast Cancer Research and Treatment עולה כי בנשים שהקפידו על דפוס תזונה המעודד צמחונות סיכון מופחת להתפתחות סרטן שד. יתרה מזאת, דיאטה עתירה במזון מהצומח ודלה במזון מהחי עשויה להפחית את הסיכון לסרטן שד, בפרט בנשים לאחר-מנופאוזה. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי ישנם נתונים סותרים ממחקרים להערכת הקשר בין דיאטה […]

  • מה בין רמות אפליפופרוטאינים ובין תמותה מכל-סיבה ותמותה קרדיווסקולארית? (Eur J Prev Cardiol)

    מה בין רמות אפליפופרוטאינים ובין תמותה מכל-סיבה ותמותה קרדיווסקולארית? (Eur J Prev Cardiol)

    במאמר שפורסם בכתב העת European Journal of Preventive Cardiology מדווחים חוקרים מסין על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה קשר בין רמות אפליפופרוטאינים ובין הסיכון לתמותה קרדיווסקולארית ותמותה מכל-סיבה. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי מחקרים קודמים הציעו כי אפליפופרוטאינים עשויים לשמש כסמן לבריאות הלב וסיכון לתמותה וכעת הם ביקשו לבחון את הקשר בין רמות אפליפופרוטאינים ובין […]

  • האם הגדלת צריכת וויטמין E עשויה להגן מפני מחלת כבד שומני? (Sci Rep)

    האם הגדלת צריכת וויטמין E עשויה להגן מפני מחלת כבד שומני? (Sci Rep)

    הגדלת צריכת וויטמין E, הן דרך התזונה והן באמצעות תוספים, עשויה לסייע במניעת התפתחות מחלת כבד סטאטוטית משנית להפרעה מטבולית (Metabolic Dysfunction-Associated Steatotic Liver Disease, או MASLD), בפרט במבוגרים עם היפרליפידמיה, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Scientific Reports. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי מחלת כבד סטאטוטית על-רקע הפרעה מטבולית (בשמה הקודם, מחלת כבד […]

  • היעילות והבטיחות של פרוביוטיקה בטיפול בקוליטיס כיבית (Eur J Nutr)

    היעילות והבטיחות של פרוביוטיקה בטיפול בקוליטיס כיבית (Eur J Nutr)

    במאמר שפורסם בכתב העת European Journal of Nutrition מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, התומכות ביעילות תוספת פרוביוטיקה לטיפול בחולים עם קוליטיס כיבית, כאשר מהממצאים עולה ירידה בשיעורי התלקחות מחלת המעי הדלקתית בחולים בהפוגה קלינית, ללא עליה בסיכון לתופעות לוואי משנית לטיפול. יתרה מזאת, טיפול פרוביוטי עשוי להביא לעליה בשיעורי הפוגה קלינית בחולים עם קוליטיס […]

  • עדויות נוספות תומכות ביעילות Zilebesiran לטיפול ביתר לחץ דם (מתוך הכנס השנתי מטעם ה-ACC)

    עדויות נוספות תומכות ביעילות Zilebesiran לטיפול ביתר לחץ דם (מתוך הכנס השנתי מטעם ה-ACC)

    מנתונים מוקדמים הצפויים להיות מוצגים במהלך הכנס השנתי מטעם ה-American College of Cardiology עולות עדויות נוספות התומכות ב- Zilebesiranלטיפול ביתר לחץ דם, כאשר ניתן בשילוב עם טיפול תרופתי סטנדרטי לאיזון לחץ הדם. ברקע למחקר מסבירים המומחים כי Zilebesiran הינו מולקולה ניסיונית הפועלת להשתקת גנים ע”י שיבוש רנ”א ומיועדת לשמש לטיפול כנגד יתר לחץ דם. התרופה […]

  • האם יש להימנע מנטילת תוספי ניאצין? (Nature Medicine)

    האם יש להימנע מנטילת תוספי ניאצין? (Nature Medicine)

    מחקר שנערך לאחרונה הקושר בין נגזרת ניאצין (ויטמין B3) לסיכון מוגבר לאירועים קרדיו-וסקולריים העלה שאלות לגבי בטיחות צריכת ויטמין B זה, שמתווסף לרכיבי מזון רבים בתזונה המערבית ונלקח בצורה של תוספי מזון

  • צריכת משקאות עם ממתיקים מלאכותיים מלווה בסיכון מוגבר לפרפור פרוזדורים (Circulation: Arrhythmia and Electrophysiology)

    צריכת משקאות עם ממתיקים מלאכותיים מלווה בסיכון מוגבר לפרפור פרוזדורים (Circulation: Arrhythmia and Electrophysiology)

    שתיית משקאות עם ממתיקים מלאכותיים בכמות של שני ליטרים ומעלה בכל שבוע מלווה בעליה של 20% בסיכון להופעת פרפור פרוזדורים, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Circulation: Arrhythmia and Electrophysiology. החוקרים השלימו מחקר עוקבה מבוסס-אוכלוסייה להערכת הקשר בין שתיית משקאות ממותקי-סוכר, משקאות עם ממתיקים מלאכותיים ומיצי פירות ובין הסיכון להיארעות פרפור פרוזדורים, לצד […]

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה