Sport Medicine

אימון גופני יומי בגיל 70 עשוי להפחית את הסיכון למחלות לב (Heart)

הליכה פעילות גופנית

אימון גופני במשך לפחות עשרים דקות ביום בגיל 70 שנים מלווה בסיכון מופחת לסיבוכים קרדיווסקולאריים בגיל מבוגר יותר, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Heart. עוד עולה מהנתונים כי ההשפעה הבולטת ביותר תועדה בגברים והייתה קטנה יותר לאחר גיל 75 שנים.

החוקרים בחנו את הנתונים אודות 2,754 משתתפים בגילאי 65 שנים ומעלה (גיל ממוצע, 75 שנים; 60% נשים) אשר סווגו לקטגוריות לפי דרגת הפעילות הגופנית: יציבה-נמוכה, נמוכה-בעליה, גבוהה-בירידה ויציבה-גבוהה. אלו שהתאמנו לפחות 20 דקות ביום סווגו כפעילים גופנית.

התוצאים שנבחנו כללו היארעות מחלות לב וכלי דם, כולל מחלת לב כלילית, אי-ספיקת לב ואירוע מוחי.

שיעורי היארעות מחלת לב כלילית ואי-ספיקת לב היו נמוכים יותר לאורך תקופת המחקר בקרב גברים ונשים פעילים גופנית, בהשוואה לאלו שאינם פעילים גופנית.

במודל המתוקן, פעילות גופנית לוותה בסיכון מופחת למחלות לב וכלי דם (יחס סיכון מתוקן של 0.74, רווח בר-סמך 95% של 0.58-0.94), מחלת לב כלילית (יחס סיכון מתוקן של 0.66, רווח בר-סמך 95% של 0.5-0.87) ואי-ספיקת לב (יחס סיכון מתוקן של 0.72, רווח בר-סמך 95% של 0.53-0.98) בגברים, אך לא בנשים.

עוד עולה מהנתונים כי פעילות גופנית לוותה בסיכון מופחת לתמותה מכל-סיבה בגברים (יחס סיכון מתוקן של 0.72, רווח בר-סמך 95% של 0.62-0.84) ובנשים (יחס סיכון מתוקן של 0.81, רווח בר-סמך 95% של 0.72-0.92).

מניתוח הנתונים לפי גיל עלה כי פעילות גופנית בגברים לוותה בסיכון מופחת למחלות לב וכלי דם בגיל 70 שנים (יחס סיכון מתוקן של 0.58, רווח בר-סמך 95% של 0.39-0.84), אך הקשר נחלש בגילאי 75 שנים (יחס סיכון מתוקן של 0.74, רווח בר-סמך 95% של 0.52-1.05) ולא תוארה כלל בגילאי 80 ו-85 שנים.

בקרב גברים, הסיכון המופחת למחלות לב וכלי דם, מחלת לב כלילית ואי-ספיקת לב השתפר באופן פרוגרסיבי מקבוצת פעילות גופנית נמוכה-יציבה לקבוצת פעילות גבוהה-יציבה. לא תואר קשר בין פעילות גופנית ובין הסיכון לאירוע מוחי.

בחלוקה לפי גיל, החוקרים מצאו כי הקשר בין פעילות גופנית ובין הסיכון למחלות לב וכלי דם היה מופחת משמעותית בקרב משתתפים בגילאי 70 שנים, עם משמעות שולית בגיל 75 שנים ולא תועד קשר בקבוצות הגיל המבוגרות ביותר, רמז לכך שהתועלת הקרדיווסקולארית הגבוהה ביותר צפויה בעקבות שיפור פעילות גופנית בשלב מוקדם בגיל מבוגר.

Heart 2022

לידיעה ב-Healio

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • מבחן מאמץ לב-ריאה מסייע בהערכת ליקוי תפקודי בחולים עם עמילואידוזיס טרנסתירטין (JAMA Cardiol)

    מבחן מאמץ לב-ריאה מסייע בהערכת ליקוי תפקודי בחולים עם עמילואידוזיס טרנסתירטין (JAMA Cardiol)

    מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת JAMA Cardiology עולה כי מבחן מאמץ לב-ריאה עשוי לסייע בהערכת הדפוסים הייחודיים של ליקוי תפקודי בחולים עם עמילואידוזיס טרנסתירטין ATTR (או Amyloidosis Transthyretin), מחלה רב-מערכתית, מסכנת-חיים, הנובעת משקיעת סיבי עמילואיד טרנסתירטין. מבחן מאמץ לב-ריאה הינו מדד הזהב להערכת מנגנונים בבסיס אי-סבילות למאמצים בחולי אי-ספיקת לב ומדדים ממבחן זה עשויים לשמש […]

  • הפחתת צריכת אלכוהול מלווה בירידה בהיקף אירועים קרדיווסקולאריים (JAMA Netw Open)

    הפחתת צריכת אלכוהול מלווה בירידה בהיקף אירועים קרדיווסקולאריים (JAMA Netw Open)

    בקרב אלו הצורכים אלכוהול בכמות רבה, הפחתת צריכת אלכוהול להיקף קל עד מתון מלווה בירידה של 23% בסיכון לסיבוכים קרדיווסקולאריים מג’וריים, כך עולה ממחקר עוקבה גדול שתוצאותיו פורסמו בכתב העת JAMA Network Open. החוקרים בחנו את הנתונים אודות 21,011 מבוגרים ממאגר Korean National Health Insurance Service-Health Screening Database עם צריכת אלכוהול רבה בתחילת הדרך (90.39% […]

  • התועלת של אנטרסטו בטיפול בחולים מאושפזים עם החמרת אי-ספיקת לב (J Am Coll Cardiol)

    התועלת של אנטרסטו בטיפול בחולים מאושפזים עם החמרת אי-ספיקת לב (J Am Coll Cardiol)

    במאמר שפורסם בכתב העת Journal of the American College of Cardiology מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, התומכות בתועלת של טיפול ב-Sacubitril/Valsartan (אנטרסטו) בחולים מאושפזים בשל החמרת אי-ספיקת לב. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי אין נתונים אודות היעילות והבטיחות של טיפול באנטרסטו בחולים מאושפזים עם אי-ספיקת לב לאורך ספקטרום מקטע הפליטה של חדר שמאל. הם […]

  • טיפול ב-Icosapent Ethyl מפחית רמות Liporprotein (a) וסיכון לסיבוכים קרדיווסקולאריים מג'וריים (J Am Coll Cardiol)

    טיפול ב-Icosapent Ethyl מפחית רמות Liporprotein (a) וסיכון לסיבוכים קרדיווסקולאריים מג'וריים (J Am Coll Cardiol)

    במאמר שפורסם בכתב העת Journal of the American College of Cardiology מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי ריכוזי Lp(a) (או Lipoprotein (a)) מנבאים את הסיכון לסיבוכים קרדיווסקולאריים מג’וריים בחולים עם רמות טריגליצרידים גבוהות במהלך טיפול בסטטינים. חשוב מכך, טיפול ב-Icosapent Ethyl (וסקפה) הפחית את הסיכון לסיבוכים אלו לאורך טווח רחב של רמות […]

  • טכיקרדיה פרוקסיזמלית על-חדרית (JAMA,CME)

    טכיקרדיה פרוקסיזמלית על-חדרית (JAMA,CME)

    טכיקרדיה פּרוקסיזמלית על-חדרית (Paroxysmal Supra-Ventricular Tachycardia) כוללת בתוכה טָכיאריתְמיוֹת (Tachyarrhythmia ) שמקורן החשמלי הוא דרך צומת הפרוזדור והחדר (atrio-ventricular junction, ובקיצור AV junction) וטָכיאריתְמיוֹת שעוברות דרך צומת זה, עם קצב לב העולה על 100/דקה. תת-סוגים של הפרעת קצב זו כוללים AV Nodal Reentrant Tachycardia (ובקיצור AVNRT),AV Reentrant Tachycardia (AVRT) וטכיקרדיה עלייתית מוקדית (Focal Atrial Tachycardia). מאמר זה, מתוך ה-JAMA, מתעמק באפידמיולוגיה, בפתופיזיולוגיה, באבחון, ובאסטרטגיות טיפול.

  • סיכון מוגבר להפרעות פסיכיאטריות ואיכות חיים ירודה בילדים עם מחלת לב מולדת (J Pediatr Rehabil Med)

    סיכון מוגבר להפרעות פסיכיאטריות ואיכות חיים ירודה בילדים עם מחלת לב מולדת (J Pediatr Rehabil Med)

    מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Journal of Pediatric Rehabilitation Medicine עולה כי בילדים עם מחלת לב מולדת סיכון מוגבר להפרעות פסיכיאטריות וכן איכות חיים כוללת נמוכה יותר, בהשוואה לילדים בריאים. מטרת המחקר הנוכחי הייתה לקבוע את שיעורי ההימצאות של הפרעות פסיכיאטריות ספציפיות, לזהות גורמים מנבאים הקשורים עם הפרעות אלו ולבחון את איכות החיים הכוללת של […]

  • אנמיה מלווה בסיכון מוגבר לסיבוכים ותמותה בחולים עם פרפור פרוזדורים המופנים להתערבות כלילית מילעורית (Int J Cardiol)

    אנמיה מלווה בסיכון מוגבר לסיבוכים ותמותה בחולים עם פרפור פרוזדורים המופנים להתערבות כלילית מילעורית (Int J Cardiol)

    במאמר שפורסם בכתב העת International Journal of Cardiology מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי אנמיה בדרגה בינונית או חמורה מלווה בעליה משמעותית בהיארעות סיבוכים קרדיווסקולאריים מג’וריים ותמותה מכל-סיבה, כמו גם אירועי דמם מג’ורי בחולים עם פרפור פרוזדורים המופנים להתערבות כלילית מילעורית. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי אין נתונים רבים אודות הקשר בין […]

  • הטיפ השבועי עם פרופ' רז: הפסקת או לקיחת אספירין במטופלים.

    הטיפ השבועי עם פרופ' רז: הפסקת או לקיחת אספירין במטופלים.

    פרופ’ רז עוסק בהפסקת/לקיחת אספירין במטופלים, ומתייחס למאמר שפורסם לאחרונה ב-JAMA בו נמצא שבמטופלים ללא אינדיקציה לנטילת אספירין, הפסקת הטיפול הביאה לעליה בסיכון לאירועים לבביים, בעוד שהמשך נטילת הטיפול לא נקשרה לעליה משמעותית בסיכון לדימום. לכל הטיפים השבועיים  בחסות בלתי תלויה של חברת נובונורדיסק

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה