מבוגרים המדווחים על שינה במשך פחות משש שעות בלילה בשנות ה-50 וה-60 לחייהם מצויים בסיכון מוגבר לפתח דמנציה, בהשוואה לאלו הישנים לפחות שבע שעות כל לילה, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Nature Communications.
ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי הפרעה בבקרת שינה הינה אחד המאפיינים של דמנציה, אך לא ברור אם למשך השינה בבגרות השפעה על הסיכון לדמנציה. כעת הם התבססו על נתונים אודות 7,959 משתתפים ממחקר Whitehall II ובחנו את הקשר בין משך השינה ובין היארעות דמנציה לאורך 25 שנות מעקב.
לאורך תקופת המעקב תועדו 521 מקרים של דמנציה, כאשר ניתוח הנתונים הצביע על סיכון מוגבר להתפתחות דמנציה בקרב אלו שדיווחו על משך שינה של עד שש שעות בגילאי 50 שנים (יחס סיכון של 1.22, רווח בר-סמך 95% של 1.01-1.48) ו-60 שנים (יחס סיכון של 1.37, רווח בר-סמך 95% של 1.10-1.72), בהשוואה לאלו שישנו לפחות 7 שעות בלילה, אם כי הקשר עם משך השינה בגילאי 70 שנים לא היה מובהק סטטיסטית (יחס סיכון של 1.24, רווח בר-סמך 95% של 0.98-1.57).
עוד מדווחים החוקרים כי באלו שדיווחו על משך שינה קצר באופן קבוע בגילאי 50, 60 ו-70 שנים, בהשוואה לאלו שהקפידו על משך שינה תקין של לפחות שבע שעות, תועדה עליה של 30% בסיכון לדמנציה, זאת ללא תלות בגורמים סוציו-דמוגרפיים, התנהגותיים, קרדיו-מטבוליים ונפשיים.
ממצאי המחקר מדגישים את החשיבות של היגיינת שיבה טובה לשמירה על בריאות המוח.
Nature Communications 2021
e-Med Tools
קצר קולע וממוקד
e-Med סמינרים
אי-מד תחקירים
Medscape Tools
Journal Club
מרכזי מידע ושירות
Facebook
מידע למפרסם
מאגר תרופות
מאגר אנשי המקצוע
אינדקס שימושי
חדשות משה"ב
eMed HealthClub
מחקרים קליניים
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!