יום השמיעה הבינלאומי 2022: כיצד תשמרו על השמיעה שלכם?

היום מציינים בארץ ובעולם את יום השמיעה הבינלאומי מתמקד בשמירה על השמיעה כדי להבטיח איכות שמיעה טובה לחיים.

לפי ארגון הבריאות העולמי, 1 מכל שני צעירים בגילי 12-35, כ-1.1 מיליארד צעירים ברחבי העולם , נמצאים בסיכון לפגיעה בשמיעה בשל רעש מזיק.

כיום, חיים בישראל כ-800,000 אנשים הסובלים מאובדן שמיעה. כמו כן, למעלה מ-1.5 מיליארד אנשים  ברחבי העולם, חיים עם אובדן שמיעה ועד שנת 2050 המספר צפוי לעלות ליותר מ-2.5 מיליארד (1 מכל 4 אנשים) בעולם, על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO). בנוסף לכך, 50% מהאנשים בגילאי 12-35 נמצאים בסיכון לפגיעה בשמיעה לצמיתות. אחד הגורמים המרכזיים נוגע ל-40% מהצעירים במדינות בעלות הכנסה גבוהה ובינונית, הוא חשיפה לרעש מזיק בעוצמות גבוהות, במקומות בילוי למשל ה. רוב  האנשים לא מודעים לסכנות הכרוכות בהאזנה קבועה למוזיקה בעוצמה גבוהה או לרעש מזיק לאורך זמן, בעיקר בחברה מודרנית בה מאזינים למוזיקה באוזניות, סמארטפונים וכדומה.

ההשלכות של פגיעה בשמיעה הן נרחבות ובעלות השפעה משמעותית. כאשר לא מטפלים בנושא, יכולה להיות פגיעה בשמיעה תפגע מאוד ב איכות החיים, את היכולת לתקשר, איכות הפרדיקטיביות וכן, השפעה לרעה על הביטחון במצבים חברתיים וברווחה כלכלית.
גיא דניאלי, בעל שתל שבלול של חברת מד-אל: “פגיעה בשמיעה עלולה להיות אתגר משמעותי בעיקר מצבים של מפגשים חברתיים. חשוב להקפיד על שמיעה בטוחה ונכונה ולהקפיד על צעדים מניעתיים כדי לשמור על השמיעה כמו הגנה מפני רעשים חריגים וגבוהים שעלולים להסב נזק שמיעתי. היום יום שלי מתנהל בצורה כזאת של חזרה למציאות באופן מידי ואיכותי כלומר, ממצב של שקט מוחלט בבוקר, יחד עם הקפה להרכבת המכשיר שמיעה ולהתחיל ככה את היום. האופן שבו אני שומע את הסביבה ביום יום הוא מאתגר ומלמד כל יום מחדש, זיהוי רעשי רקע שונים ומגוונים ועד לשמיעת שפה חדשה”.

החשיבות שבפעילות מונעת חשוב לציין כי לא תמיד ניתן למנוע פגיעה בשמיעה והנושא גם תלוי בגורמים נוספים. למשל, גורמים גנטיים עשויים לגרום לאנשים מסוימים להיות רגישים יותר לאובדן שמיעה מאחרים ולפעמים מדובר רק כחלק מתהליך ההזדקנות. אולם את הפגיעה העלולה להיגרם כתוצאה מחשיפה לרעש מזיק ניתן למנוע.

להלן כמה טיפים מנאוה נקש, קלינאית תקשורת במדטכניקה אורתופון המשווקת של חברת מד-אל, שיוכלו להפחית את הסיכון לפגיעה בשמיעה בשל החשיפה לרעש מזיק:

1. הגבלת עוצמת הצלילים: הנמיכו את עוצמת הצליל במכשירי שמע אישיים ל-60 אחוז מתחת למקסימום.

2. אל תחשפו את האוזניים למוזיקה רועשת יתר על המידה: מבוגרים צריכים להאזין למכשירי שמיעה ברמות רעש בטוחות של עד 80 דציבלים במשך לא יותר מ-40 שעות בשבוע, בעוד שלילדים מומלץ לא לחרוג מ-75 דציבלים לא יותר מ-40 שעות לכל היותר בשבוע.

3. הגנו על האוזניים מצלילים רועשים: אטמי אוזניים יכולים להגן על האוזניים מפני צלילים חזקים במקומות עם מוזיקה מוגברת, למשל, במועדונים, קונצרטים ומקומות בילוי.

4. הפסקות: כאשר אתם נמצאים בסביבה רועשת, קחו הפסקות קבועות באזורים שקטים והגבילו את השימוש היומיומי במכשירי שמע אישיים.

5. הפחיתו רעשי רקע: השתמשו באוזניות מותאמות המבטלות רעשים והנמיכו את הרדיו, הטלוויזיה או כל מקור אחר להסחת דעת.

6. בחירת מכשירים המווסתים את עוצמת הקול באופן אוטומטי: ניתן להיעזר באפליקציות וטכנולוגיות אחרות עם תכונות מובנות להאזנה בטוחה.

7. בדקו את השמיעה: מומלץ לפנות לאודיולוג או לרופא אף אוזן גרון אם אתם חווים כאבי אוזניים, תחושת צלצול קבוע (טיניטוס) או קושי בעקבות שיחות.

ארגון הבריאות העולמי ממליץ לכל המבוגרים מגיל 50 ואילך ועד גיל 64 לעבור בדיקת שמיעה כל 5 שנים. מגיל 65 ואילך יש לבצע בדיקת שמיעה כל 1-3 שנים. ביצוע בדיקת שמיעה הוא צעד מניעתי חשוב מאוד לטובת זיהוי וטיפול של ליקוי שמיעתי בשלב מוקדם ומציאת פתרון השמיעה המתאים כמו שתל שבלול.