חודש מאי הוא החודש הפותח את ההכנות הקדחניות לקראת הקיץ. ד”ר ברוך קפלן, רופא עור בכיר בבי”ח אסותא נותן לנו כמה עובדות על השמש ועור.
נזקי שמש מיידיים
הידעתם? שיזוף מומלץ היינו 20 דקות בחודש יוני בתל אביב וכ 10 דקות בלבד באילת. חשיפה ממושכת יותר עלולה לגרום לכוויה קלה עד קשה עם יצירה שלפוחיות עם כאבים עזים.
נזק למערכת החיסון של העור חשיפה לשמש גורמת לשינויים ב DNA שלנו וכתוצאה מכך פוחתת יכולת ההגנה של העור על עצמו ואף עלולות להופיע אלרגיות.
פיגמנטציה (כתמים) על העור שילוב של תרופות וחשיפה ממושכת לשמש יכולים ליצור כתמים על העור (פיגמנטציה). תרופות כמו גלולות למניעת הריון או אפילו תרופות פסיכיאטריות יכולות להוות בעיה עם חשיפה לשמש.
פריחות ואלרגיות חלק מהתפרחות האלרגיות בעור הינן דווקא באזורים חשופים לשמש ומבטאים בכך את השינוי של המערכת החיסונית כתוצאה מקרינת השמש.
נזקים מאוחרים
סרטן העור חשיפה לשמש הנה הגורם המרכזי לסרטני עור שונים
מלנומה שכיחה פי 10 יותר באוכלוסייה לבנה מאשר בכושים.
שכיחות המלנומה גבוהה יותר באזורי קו המשווה מאשר באזורים שאינם שטופי שמש.
כוויות שמש כואבות בילדות מעלות את השכיחות של הופעת מלנומה בגיל מבוגר יותר.
הגנה מפני השמש
למרות שמרבית תכשירי ההגנה כנגד השמש מוגדרים כעמידים במים, רצוי לאחר הרחצה בים או בבריכה למרוח אותם שנית, כיון שכל כניסה ויציאה מהמים מפחיתים את יעילות ההגנה של התכשיר.
יש לזכור שגם מסנני קרינה עם מקדם הגנה גבוהה אינו חוסם לחלוטין את כל קרני השמש רק מפחית אותם בצורה ניכרת. על כן יש בכל זאת, להיות זהירים בחשיפה ממושכת לשמש, כל אחד לפי מידת רגישותו.
מרבית הנזק מהשמש לעור הפנים, הצוואר והזרועות אינו משיזוף בבריכה או בים, אלא נזק מצטבר בחיי היום- יום, הליכה ברחוב, הנהיגה ברכב, עבודה באזור חשוף ולכן תכשירי הגנה נגד שמש בארץ שטופת שמש כמו שלנו יש למרוח לפחות 300 מתוך 365 יום בשנה כחלק משיגרת הבוקר.
אין כזה דבר שיזוף בריא !
רצוי להשתזף לפני השעה 9 בבוקר ואחרי השעה 4.
לזכור שענן ממוצע מפחית את קרינת השמש רק ב – 20%-40%, למרות הרגשת הצל שהוא משרה.
ישיבה תחת שמשיה על חוף הים מפחיתה את קרינת השמש רק ב 50%, כיוון שהחול בשפת הים מחזיר את מרבית קרינת האולטרה-סגול.
לא מומלץ לבקר בסלוני שיזוף ומנורות שיזוף. הנזקים המאוחרים של הזדקנות מוקדמת של העור ופגיעה במערכת החיסונית קיימים גם בסוג זה של שיזוף.
אז למי השמש כן מועילה?
ישנן מספר מחלות עור שהשמש מועילה להן, כמובן בחשיפה הדרגתית ללא כוויה לעור.
פסוריאזיס – PSORIASIS קרני השמש מועילות לפסוריאזיס ולכן אנשים החולים
במחלה שכיחה זו, נהנים מהטבה במצבם בקיץ. חשיפה הדרגתית של עורם לשמש עוזרת.
יש יתרון לשמש של ים המלח, אך גם השמש שלאורך חופי הים התיכון או בשפלה עוזרת.
אקנה פצעי בגרות מצב פצעי הבגרות משתפר בקיץ כתוצאה מחשיפה לשמש.
בהזדמנות זו כדאי להזים את הטענה בדבר הנזק בשימוש ברואקוטן תרופה יעילה
מאוד לטיפול פצעי בגרות בקיץ. מותר !!! להשתמש ברואקוטן בקיץ. כמובן תוך שימוש
בקרם לחות ומסנני קרינה כמו בכל ימות השנה.
ישנם בשוק תכשירים המשלבים לחות + הגנה המיועדים במיוחד למשתמשים ברואקוטן.
e-Med Tools
קצר קולע וממוקד
e-Med סמינרים
אי-מד תחקירים
Medscape Tools
Journal Club
מרכזי מידע ושירות
Facebook
מידע למפרסם
מאגר תרופות
מאגר אנשי המקצוע
אינדקס שימושי
חדשות משה"ב
eMed HealthClub
מחקרים קליניים
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!