השוואת יעילות סוגים ומינונים שונים של פעילות גופנית להקלה על דיכאון בקשישים (Age Ageing)
20/10/2024
מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Age and Ageing עולה כי אימוני תנגודת ואימוני גוף-נפש מהווים התערבות יעילה
מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Age and Ageing עולה כי אימוני תנגודת ואימוני גוף-נפש מהווים התערבות יעילה
חשיפה ארוכת-טווח לזיהום אוויר, בפרט חומר חלקיקי בקוטר 2.5-10 מיקרומטר, מלווה בסיכון מוגבר להתפתחות מוגבלות גופנית בקשישים,
הן תרגילי יוגה לרצפת האגן והן אימונים גופניים כלליים הפחיתו את היארעות אי-נקיטת שתן בנשים בגיל העמידה,
מחקר רב-מרכזי מבוקר ואקראי מצא כי פרקי אימון קצרים של HIIT יעילים יותר מאימון מתון רציף מסורתי לשיפור הכושר האירובי לאחר שבץ, כך עולה ממאמר שפורסם בכתב העת Stroke
פעילות גופנית מתונה בגיל הביניים קשורה לסיכון מופחת לטרשת צדית אמיוטרופית (ALS) בהמשך החיים, אך היתרון הזה מוגבל לגברים, כך עולה ממאמר שפורסם ב-Neurology
מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism עולה כי פעילות גופנית מאומצת
פעילות גופנית המבוצעת בעיקרה בשעות הערב מלווה ברמות סוכר נמוכות יותר במבוגרים בעלי אורח חיים יושבני עם
הליכה קבועה יכולה לעזור במניעת אפיזודות חוזרות של כאבי גב תחתון, כך עולה ממחקר חדש שפורסם ב-The Lancet
רמות גבוהות יותר של פעילות גופנית מלוות בסיכון מופחת להתפתחות מחלת מעי דלקתית, בפרט מחלת קרוהן, כך
הקפדה על דיאטה עם הגבלה קלורית ותחת השגחה רפואית פעמיים בשבוע עשויה להפחית את רמות הסוכר בדם
