חדשות

תזונה טבעונית אצל האם ההריונית והמניקה (Pol Merkur Lekarski)

02/02/2017

מאת צוות MYMILK

הריון והנקה בנשים בדיאטה צמחונית מלווים בדאגה שהמנעות ממקורות מזון מסויימים או מכלל מקורות מזון מין החי עלולים להוביל לחסרים תזונתיים ולפגוע בבריאות האם והתינוק. עמדת האקדמיה לתזונה האמריקאית כי תזונה טבעונית מאוזנת ומתוכננת מובילה להריון והנקה נורמלים.

אולם, בפרקטיקה, איזון של דיאטות שכאלה כולל קשיים, במיוחד לפרטים ללא הנסיון והידע התזונתי. דגש מיוחד צריך להינתן לנוטריאנטים הבאים: חלבונים (חומצות אמינו חיוניות), חומצת שומן מסוג אומגה 3, ברזל, סידן, ויטמין D  וויטמין B12. הצמדות להמלצות יכולה להיות מושגת עי תחליפיים מהצומח המפצים על אובדן הערך התונתי. תיסוף עם ויטמין D  וויטמין B12 הינו הכרחי.

מחקר בתחום הראה כי תינוקות שנולדים לאמהות צמחוניות נולדים במועד ובמשקל לידה תקין. ישנו הבדל בהרכב החלב של אמהות צמחוניות המתבטא בשינוי הרכב חומצות השומן, ונוטה לכלול רמות נמוכות יותר של DHA  ורמות גבוהות יותר של המקור הצמחי חומצה לינולאית ואלפה לינולאית.

הערת MYMILK: לפי האקדמיה האמריקאית לרפואת הילדים, סיקור המצב התזונתי של האם הינו אחד מ-10 הצעדים לתמיכה באם המניקה.

Pol Merkur Lekarski. 2016 Apr;40(238):264-8.

[Vegetarian diets in the nutrition of pregnant and breastfeeding women].

Brzezińska M1, Kucharska A1, Sińska B1.

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

© e-Med 2021 | כל הזכויות שמורות
שתף מקרה קליני