פיטו תה תרפיה – חליטת היביסקוס והשפעתה על הורדת לחץ דם – מאמר אורח מאת ציפי קדוש, נטורופתית והרבליסטית, מרצה בכירה במכללת רידמן

היביסקוס תה חליטה קרה משקה

לאורך ההיסטוריה השתמשה האנושות בחליטות הצמחים (שתיית תה) כחלק מטקסים שונים ועד לטיפול במחלות ומכאובים. לשבטים האינדיאנים ולתרבות השמאנית יש היסטוריה ארוכה של שימוש בחליטות צמחים בטקסי הריפוי שלהם. לדוגמא השימוש בחליטות של מרווה רפואית בטקסי הטיהור והתפילה שלהם. האם האמינו שהצמחים מטהרים את הגוף, הנפש והרוח ומעודדים איזון והרמוניה. באיורוודה שילבו את חליטות הצמחים כחלק משיטות הטיפול עשבי תיבול ייחודיים היו מוזלפים למים ומוצעים כמנחה לאל או כחלק מטקס ריפוי. ברפואה הסינית השתמשו בחליטות הצמחים כחלק מגישה טיפולית במצבי יובש וחום.

רפואת צמחים מערבית מאז ומתמיד שלבה את חליטות הצמחים כחלק מבניית תוכנית טיפולית מותאמת אישית למטופל הספציפי הכוללת: תמציות אלכוהוליות של צמחי מרפא, כמוסות צמחים יבשים וחליטות בצורת תה. שהחליטות בד"כ היוו את החלק העדין ביותר בטיפול הצמחי.  יש לציין שלצמחי המרפא יש טעמים שונים ומגוונים ולא תמיד טעמים אלו ערבים לחיך המטופל. חליטות הצמחים הן צורת המיצוי הנוחה והזולה ביותר בתחום רפואת צמחים ולא מהוות קושי לבלוטות הטעם של המטופלים. בשנים האחרונות הצטברו מחקרים על חליטות צמחים שמאירות באור גדול ונרחב את שילוב התה (חליטות צמחים) כחלק מטיפול שלם ומלא במטופל על מחלותיו וכאביו.

הצמח שבחרתי לכתוב עליו הוא הצמח היביסקוס והתרומה שלו להורדת לחץ דם בשתייתו כתה.

כמה מילים על הצמח: ישנם כמה מאות מינים של היביסקוס, מקור הצמח בצפון אפריקה ובדרום מזרח אסיה, יחד עם זאת הוא גדל כמעט בכל מקום בעולם. הזן Hibiscus sabdariffa משמש לרוב להכנת תה ההיביסקוס. החלק בשימוש הוא גביעי הפרחים המיובשים של הצמח (Roselle) צבעו אדום עז, בעל טעם חמצמץ/מתקתק ייחודי שמזכיר בטעמו את החמוציות.

ברפואה המסורתית שתיית תה היביסקוס שימשה במדינות אפריקה להורדת טמפרטורת הגוף בעיקר בעונות החמות, האמינו שחליטת גביעי הפרחים מצננת את הגוף, כמו כן השתמשו בגביעי הפרח לטיפול במחלות לב והרגעת כאבי גרון. ברפואה העממית באיראן משתמשים בתה היביסקוס להורדת לחץ דם גבוה. ברפואה ההודית הצמח נחשב לקדוש, משפר ריכוז, מנקה דם ולב רוחנית ופיזית.

ברפואת צמחים מערבים אנו אוהבים להישען על הרפואה המסורתית שהוכיחה את עצמה לאורך השנים ועברה במסורת מאב לבן ומאם לבת, יחד עם זאת שהמדע מוכיח את מה שהרפואה המסורתית יודעת משנים הגאווה היא גדולה מאד.

מחקרים חושפים את היתרונות הבריאותיים הקשורים לשתיית תה היביסקוס. אחד היתרונות המרשימים והידועים ביותר של הצמח הוא סיוע בהורדת לחץ הדם.

יתר לחץ דם נחשב בעיה בריאותית חמורה ברחבי העולם, לחץ דם גבוה לאורך זמן עלול להפעיל עומס על הלב ולגרום להיחלשות שריר הלב ונמצא קשור לסיכון מוגבר למחלות לב ושבץ מוחי. יתר לחץ דם נקרא גם "הרוצח השקט", מכיוון שבעיה זו לא תמיד מורגשת סימפטומטית ועד שמגלים את המחלה, עלולים להיווצר נזקים לכלי הדם, לב, מוח ועוד. איזון לחץ הדם הוא מטרה טיפולית חשובה ביותר לסובלים ממחלה זו.

נעשתה מטה אנליזה שמרכזת כמה מחקרים על השפעת תה היביסקוס בהשוואה לתה שחור ו/או תרופות להורדת לחץ דם על גורמי סיכון קרדיו מטבוליים כמו: יתר לחץ דם והורדת כולסטרול. בסך הכל 15 מחקרים שהשוו את השפעת תה ההיביסקוס עם פלצבו, תה שחור ותרופות להורדת לחץ דם  על לחץ דם סיסטולי ולחץ דם דיאסטולי. המחקרים עם פלצבו או כתה שחור כהשוואה (נעשו יחד על 284 איש). סיכום המטה אנליזה הצביעה על כך שצריכת הצמח Hibiscus sabdariffa  יכולה להפחית ביעילות את רמות ערכי הדם הסיסטולי והדיאסטולי והירידה בלחץ הדם הסיסטולי הייתה משמעותית יותר במינון של יותר מ 2 גרם של צמח יבש של היביסקוס.

המלצות לשתיית תה היביסקוס

ניתן לשתות את התה חם או קר, בקיץ באופן אישי אני אוהבת להגיש אותו קר, שופכים מים רותחים על גביעי הפרחים המיובשים , מצננים במקרר. ניתן לשלב את ההיביסקוס עם הצמח זוטא לבנה Micromeria fruiticosa שבארומטיות המנטה שלה משתלבת נהדר עם טעמו המצמץ/מתקתק של ההיביסקוס וגם היא מביאה איתה איכות של צינון הגוף בימי הקיץ החמים ואפקט מרגיע, משפר עיכול וריענון הנפש.

עם כל היתרונות שציינתי של שתיית תה היביסקוס והשפעתו על לחץ הדם, יש לציין שאנשים שנוטלים תרופות להורדת לחץ דם, חלק ממשככי הכאבים, תרופות לסוכרת, תרופות משתנות צריכים להתייעץ עם נטורופת/הרבליסט/רופא לפני שהם מתחילים לצרוך את הצמח בתה. שימו לב, לנשים הרות ומניקות אסור לשתות תה היביסקוס.

ציפי קדוש, נטורופתית והרבליסטית, מרצה בכירה במכללת רידמן, מנהלת מגמת הרבליסט קליני במכללת רידמן, היא אחת המרצים שישתתפו ב- INSPURATION 2023   הכנס השנתי הגדול בישראל למטפלים ברפואה משלימה ואינטגרטיבית שיכלול עשרות הרצאות וסדנאות של מיטב המומחים ויתקיים בתאריכים 21-22.6.23 במרכז וואהל ברמת גן.

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • דיאטת DASH מלווה בסיכון מופחת לממאירות מעי גס ורקטום

    דיאטת DASH מלווה בסיכון מופחת לממאירות מעי גס ורקטום

    במאמר שפורסם בכתב העת BMC Gastroenterology מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי הקפדה על דיאטת DASH (או Dietary Approaches to Stop Hypertension) עם דגש על צריכת פירות, ירקות, דגנים מלאים, אגוזים ומוצרי חלב דלי-שומן – מלווה בירידה של 19% בסיכון לסרטן מעי גס ורקטום, עם השפעה מגנה בולטת יותר בגברים לעומת נשים. […]

  • פורמולה מועשרת פרוביוטיקה עשוי להפחית את הסיכון לביטויים אלרגיים בילדים עם אלרגיה לחלב (Clinical Nutrition)

    פורמולה מועשרת פרוביוטיקה עשוי להפחית את הסיכון לביטויים אלרגיים בילדים עם אלרגיה לחלב (Clinical Nutrition)

    בילדים עם אלרגיה לחלב פרה אשר קיבלו פורמולה לאחר פירוק נרחב של קזאין ומועשרת ב-Lactobacillus rhamnosus GG תועדו שיעורי היארעות נמוכים יותר של ביטויים אלרגיים דוגמת אקזמה, אורטיקריה, אסתמה ותגובה עינית או אפית, לצד סיכוי גבוה יותר לפתח עמידות חיסונית לאלרגן, בהשוואה לאלו שקיבלו פורמולות אחרות, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Clinical […]

  • משלב דיאטה ים תיכונית עם פעילות גופנית משפר בריאות עצם בקשישים (JAMA Netw Open)

    משלב דיאטה ים תיכונית עם פעילות גופנית משפר בריאות עצם בקשישים (JAMA Netw Open)

    בהשוואה לדיאטה ים-תיכונית ללא הגבלה, דיאטה ים-תיכונית עם הגבלה קלורית בשילוב עם פעילות גופנית סייעה בשימור צפיפות עצם במהלך ירידה במשקל בנשים מבוגרות עם תסמונת מטבולית, כאשר התועלת הגדולה ביותר תועדה בעמוד שדרה מותני לאורך שלוש שנים, כך מדווחים חוקרים מספרד במאמר שפורסם בכתב העת JAMA Network Open. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי מבוגרים עם […]

  • עליה של עשרות אחוזים בשיעורי התמותה על-רקע היריון בשנים האחרונות בארצות הברית (JAMA Netw Open)

    עליה של עשרות אחוזים בשיעורי התמותה על-רקע היריון בשנים האחרונות בארצות הברית (JAMA Netw Open)

    בארצות הברית דווח על שיעורי התמותה על-רקע היריון הגבוהים ביותר מבין המדינות בעלות הכנסה-גבוהה, עם למעלה מ-6,000 מקרי תמותה מדווחים בין 2018 עד 2022, כך על-פי נתונים שפורסמו בכתב העת JAMA Network Open. מניתוח הנתונים עלה כי בילידות אלסקה ובאמריקאיות ממוצא אינדיאני תועדו שיעורי התמותה הגבוהים ביותר. מחקר החתך התבסס על נתונים ארציים של המרכז […]

  • תערובת פרוביוטית מקצרת משך חום בילדים עם זיהומים בדרכי הנשימה העליונות (JAMA Netw Open)

    תערובת פרוביוטית מקצרת משך חום בילדים עם זיהומים בדרכי הנשימה העליונות (JAMA Netw Open)

    במאמר שפורסם בכתב העת JAMA Network Open מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש מהן עולה כי תערובת פרוביוטית המכילה שלושה זנים ספציפיים הפחיתה את משך החום ביומיים בילדים עם זיהומים בדרכי נשימה עליונות, כאשר חציון משך החום עמד על שלושה ימים בקבוצת טיפול פרוביוטי לעומת חמישה ימים בקבוצת הפלסבו. המחקר נערך במחלקה לרפואה דחופה לילדים […]

  • אימוני אינטרוול בעצימות גבוהה מפחיתים סיכון להידרדרות תפקוד כלייתי בקשישים (J Am Society Nephrol)

    אימוני אינטרוול בעצימות גבוהה מפחיתים סיכון להידרדרות תפקוד כלייתי בקשישים (J Am Society Nephrol)

    אימוני אינטרוול בעצימות גבוהה (High-Intensity Interval Training, או HIIT) תחת השגחה לאורך חמש שנים עשויים להפחית את הסיכון להידרדרות מהירה בקצב הפינוי הגלומרולארי המשוער בקשישים בגילאי 70-77 שנים, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Journal of the American Society of Nephrology. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי למרות היתרונות הבריאותיים הרבים של פעילות גופנית, אין […]

  • מתן Ursodeoxycholate מברברין עשוי לסייע בשיפור איזון גליקמי בחולים עם סוכרת מסוג 2 (JAMA Netw Open)

    מתן Ursodeoxycholate מברברין עשוי לסייע בשיפור איזון גליקמי בחולים עם סוכרת מסוג 2 (JAMA Netw Open)

    מתן Ursodeoxycholate מברברין (HTD1801) הוכח כאמצעי העשוי להפחית המוגלובין מסוכרר ורמות סוכר בדם בצום בחולים עם סוכרת מסוג 2, כך מדווחים חוקרים במאמר שפורסם בכתב העת JAMA Network Open. הטיפול נסבל היטב, עם אירועים חריגים בדרגה קלה-עד-מתונה. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי יש צורך רב בתרופות כנגד סוכרת המכוונות לגורמי סיכון מטבוליים לצד שיפור איזון […]

  • בדיקת נוגדנים למזון עשויה לסייע בבחירת הדיאטה בחולים עם תסמונת מעי רגיז (Gastroenterology)

    בדיקת נוגדנים למזון עשויה לסייע בבחירת הדיאטה בחולים עם תסמונת מעי רגיז (Gastroenterology)

    דיאטת אלימינציה בהנחיית בדיקה חדשה של נוגדנים ספציפיים עשויה לסייע בהפחתת כאבי בטן בחלק גדול מהחולים עם תסמונת מעי רגיז (Irritable Bowel Syndrome), כך על-פי תוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Gastroenterology. דיאטת אלימינציה המכוונת למזונות הגורמים לעליה ברמות נוגדני IgG הוכחה ככלי מבטיח בטיפול בחולים עם תסמונת מעי רגיז; עם זאת, המחקרים להערכת היעילות […]

  • האם רמות ליפאז בדם יכולות לסייע בקביעת המלצות תזונתיות בקשישים? (Clinical Nutrition)

    האם רמות ליפאז בדם יכולות לסייע בקביעת המלצות תזונתיות בקשישים? (Clinical Nutrition)

    באחד מכל חמישה קשישים מאושפזים בסיכון לתת-תזונה תועדו רמות ליפאז בדם מתחת לטווח התקין ואלו לוו בסיכון מוגבר לסיבוכים ואי עמידה ביעדים התזונתיים, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Clinical Nutrition. החוקרים השלימו מחקר אקראי שכלל מבוגרים מאושפזים בשמונה בתי חולים בשווייץ (2014-2018) שהיו בסיכון לתת-תזונה. המשתתפים חולקו באקראי בתוך 48 שעו מהאשפוז […]

התכנים המוצגים באתר זה מיועדים לאנשי צוות רפואי בלבד

אם כבר נרשמת, יש להקליד את פרטי הזיהוי שלך