דיאטה ים-תיכונית עשויה לסייע בהאטת הזדקנות (BMJ)

מניתוח נתוני מחקר Nurses’ Health Study עולה תועלת אפשרית נוספת לדיאטה ים-תיכונית, כאשר היענות גבוהה יותר לדיאטה ים-תיכונית לוותה באורך טלומרים ארוך יותר, סמן להזדקנות.  ממצאי המחקר תומכים בתועלת הבריאותית של היענות לדיאטה ים-תיכוני ומספקים תובנות באשר למנגנון הפיזיולוגי בבסיס הקשר הנ”ל. הקפדה על דיאטה זו עשויה לסייע במניעת קיצור טלומרים מואץ.

ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי מחקרים קודמין הוכיחו את התועלת הבריאותית של היענות גבוהה יותר לדיאטה ים תיכונית הפחתת תמותה כוללת, הארכת תוחלת החיים והפחתת שיעורי ההיארעות של מחלות כרוניות, בעיקר מחלות לב וכלי דם מג’וריות.

הסקירה הנוכחית כללה נתונים אודות 4,676 נשים בגיל העמידה ממחקר Nurses’ Health Study, שנבחרו כביקורות בריאות (ללא מחלות כרוניות מג’וריות, כולל ממאירות ומחלה קרדיווסקולארית). המחקר עקב אחר המצב הבריאותי של למעלה מ-120,000 אחיות בארצות הברית משנת 1976. הנשים השלימו שאלוני תזונה מפורטים ובדיקות דם להערכת אורך הטלומרים.

החוקרים חישבו את מדד הדיאטה שנע בין 0 עד 9 נקודות, כאשר מדד גבוה יותר מעיד על היענות גבוהה יותר לדיאטה ים תיכונית.

התוצא העיקרי היה הקשר בין האורך היחסי של הטלומרים בתאי דם לבנים בדם היקפי, כפי שנקבע באמצעות בדיקת RT-PCR (Real-Time Polymerase Chain Reaction) כמותית ומדד דיאטה ים תיכונית.

כצפוי, בנשים צעירות יותר אורך הטלומרים היה ארוך יותר (p<0.001). לאחר תקנון לגורמים ערפלניפ אפשריים, דוגמת השמנה, עישון ופעילות גופנית, זוהה קשר מובהק בין היענות גבוהה יותר לדיאטה ים תיכונית ובין טלומרים ארוכים יותר.

עליה של כל נקודה אחת במדד הדיאטה לווה בירידה של 1.5 שנים בהזדקנות טלומרים. שינוי של שלוש נקודות הקביל לירידה ממוצעת של 4.5 שנים בהזדקנות הטלומרים. שינויים אלו מקבילים להבדל בין מעשנים ולא-מעשנים (4.6 שנים), נשים פעילות ופחות פעילות (4.4 שנים) ונשים עם מדדי חרדה גבוהים בהשוואה למדדים נמוכים (6 שנים).

אף אחד מהמרכיבים התזונתיים לא נקשר באופן מובהק עם אורך הטלומרים. החוקרים קוראים להשלים מחקרים נוספים במטרה לקבוע אילו מרכיבים בדיאטה הים תיכונית תורמים לקשר הנ”ל, במטרה להבין טוב יותר את המנגנון הביולוגי.

BMJ. Published online December 2, 2014

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • תרופה פומית מבטיחה לטיפול בהשמנה מחקה את ההשפעות המטבוליות של ניתוח מעקף קיבה

    תרופה פומית מבטיחה לטיפול בהשמנה מחקה את ההשפעות המטבוליות של ניתוח מעקף קיבה

    מנתונים שהוצגו במהלך כנס ה-European Congress on Obesity שנערך במלגה, ספרד, עולה כי טיפול פומי חדש כנגד השמנה, SYNT-101, המחקה את ההשפעות המטבוליות של ניתוח מעקף קיבה, נמצא בטוח, יעיל ונסבל היטב במחקר ראשון בבני אדם. במסגרת המחקר ניתנה מנה יחידה של התרופה המחקה את ההשפעה המטבולית של ניתוח מעקף קיבה לתשעה משתתפים בריאים בגילאי […]

  • צריכה רבה של עוף מלווה בסיכון מוגבר לתמותה

    צריכה רבה של עוף מלווה בסיכון מוגבר לתמותה

    צריכה שבועית של עוף בהיקף של מעל 300 גרם מלווה בסיכון מוגבר לתמותה מכל-סיבה וסיכון גבוה יותר מכפליים לתמותה עקב ממאירויות של מערכת העיכול בהשוואה לצריכה שבועית קטנה מ-100 גרם, כאשר הסיכון גבוה יותר בגברים, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Nutrients. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי צריכת עוף, הנחשבת אפשרות בריאה יותר מבשר […]

  • היפרגליקמיה ממושכת מלווה בסיכון מוגבר למחלות לב בצעירים

    היפרגליקמיה ממושכת מלווה בסיכון מוגבר למחלות לב בצעירים

    היפרגליקמיה ממושכת ותנגודת מוגברת לאינסולין עלולים להביא לעליה בסיכון לפגיעה במבנה ותפקוד הלב בצעירים עם מדד מסת גוף תקין, כאשר בנשים ההשפעה חמורה יותר מגברים, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת Diabetes Care. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי היפרגליקמיה ותנגודת לאינסולין הם מציבים מקדימים הופעת סוכרת מסוג 2 בצעירים ומלווים בשינויים במבנה הלב וכלי הדם, […]

  • כריתת אדרנל במקרים של MACS עשויה לשפר את איזון לחץ הדם

    כריתת אדרנל במקרים של MACS עשויה לשפר את איזון לחץ הדם

    בחולים עם אינסידנטלומה חד-צדדית של האדרנל עם MACS (או Mild Autonomous Cortisol Secretion), כריתת אדרנל מהווה התערבות נסבלת היטב ויעילה בהפחתת או הפסקת טיפול תרופתי לאיזון יתר לחץ דם, תוך שמירה על מדדי לחץ דם בטווח התקין, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת The Lancet Diabetes & Endocrinology. החוקרים השלימו את המחקר בבתי חולים […]

  • מהו המדד הטוב ביותר להערכת תנגודת לאינסולין בילדים עם השמנה?

    מהו המדד הטוב ביותר להערכת תנגודת לאינסולין בילדים עם השמנה?

    במאמר שפורסם בכתב העת BMC Endocrine Disorders מדווחים חוקרים מטורקיה על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי מדד HOMA-IR (או Homeostasis Model Assessment Insulin Resistance), QUICKI (או Quantitative Insulin-Sensitivity Check Index) ויחס גלוקוז/אינסולין בצום מנבאים טוב יותר עמידות לאינסולין מאשר מדד TyG (או Triglyceride Glucose Index) בילדים עם עודף-משקל או השמנת-יתר. המחקר הרטרוספקטיבי נועד לבחון […]

  • דלקת על-רקע תזונה מלווה בסיכון מוגבר להצטברות שומן בלבלב

    דלקת על-רקע תזונה מלווה בסיכון מוגבר להצטברות שומן בלבלב

    דלקת משנית להרגלי תזונה מלווה בסיכון מוגבר להצטברות שומן בלבלב בחולים עם אבנים בצינור המרה המשותף, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Scientific Reports. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי לבלב שומני עשוי להוות ביטוי מוקדם של תסמונת מטבולית ומלווה בסיכון מוגבר לסוכרת מסוג 2 וממאירות לבלב. כעת הם השלימו מחקר מקרה-ביקורת בין יולי 2022 […]

  • הגבלת זמן צפייה בטלוויזיה עשויה להפחית את הסיכון למחלה קרדיווסקולארית למרות נטייה גנטית לסוכרת מסוג 2

    הגבלת זמן צפייה בטלוויזיה עשויה להפחית את הסיכון למחלה קרדיווסקולארית למרות נטייה גנטית לסוכרת מסוג 2

    במבוגרים עם נטייה גנטית משמעותית לסוכרת מסוג 2 הצופים בטלוויזיה במשך פחות משעה ביום הסיכון למחלה קרדיווסקולארית טרשתית בתוך עשור היה נמוך יותר בהשוואה לאלו ללא נטייה גנטית משמעותית אשר צפו בטלוויזיה במשך שעתיים ויותר בכל יום, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת Journal of the American Heart Association. מחקר העוקבה נועד לבחון את הקשר […]

  • האם יש תועלת לג'ל טסטוסטרון בנשים לאחר שבר ירך?

    האם יש תועלת לג'ל טסטוסטרון בנשים לאחר שבר ירך?

    בהשוואה לפעילות גופנית בלבד, משלב אימון גופני עם ג’ל טסטוסטרון לא הוביל לשיפור מרחק הליכה בשש דקות בנשים מבוגרות זמן קצר לאחר תיקון שבר ירך והגבלה בתפקוד, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת JAMA Network Open. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי לשברי ירך השפעה משמעותית על בריאות הציבור, כאשר עד 76% מהחולים בארצות הברית […]

© ‫ e-Med
 כל הזכויות שמורות

 

התכנים המוצגים באתר זה מיועדים לאנשי צוות רפואי בלבד

אם כבר נרשמת, יש להקליד את פרטי הזיהוי שלך
עדיין לא נרשמת? באפשרותך לבצע רישום כאן
להרשמה לאתר