פעילות גופנית מפחיתה תמותה גם בגילאים מבוגרים (JAMA Network Open)

הליכה פעילות גופנית

פעילות גופנית סדירה עשויה להפחית את הסיכון לתמותה גם כאשר מתחילים לעסוק בה בגיל העמידה, כך עולה מתוצאות מחקר חדש, שבחנו את הקשר בין תמוה ובין פעילות גופנית בשעות הפנאי. מהממצאים שפורסמו בכתב העת JAMA Network Open עלה עוד קשר בין פעילות גופנית בשעות הפנאי ובין תמותה עקב מחלות לב וכלי דם ותמותה עקב ממאירות.

החוקרים ביקשו לקבוע אם קיים קשר בין פעילות גופנית בשעות הפנאי במהלך החיים ובין תמותה. הם השלימו מחקר עוקבה פרוספקטיבי שהתבסס על נתונים ממחקר Diet and Health Study בשנים 1995-1996. הנתונים כללו מידע אודות 315,059 מבוגרים משש מדינות, כולל קליפורניה, פלורידה, לואיזיאנה, ניו ג’רזי, צפון קרוליינה, או פנסילבניה, או שני אזורי מטרופולין, אטלנטה, ג’ורג’יה, או דטרויט, מישיגן.

היקף שעות פעילות גופנית בשעות הפנאי התבסס על הדיווח העצמי של המשתתפים במחקר במהלך ראיון שבוצע בתחילת המחקר וסווג לפי גילאי 15-18, 19-29, 35-39 ו-40-61 שנים. התוצאים העיקריים כללו את התמותה מכל-סיבה, תמותה עקב מחלות לב וכלי דם ותמותה עקב ממאירות.

החוקרים זיהו עשרה דפוסי פעילות גופנית בשעות הפנאי (אשר סווגו כשמירה על פעילות באותה רמה, הגברת או הפחתת פעילות גופנית בשעות הפנאי). במהלך תקופת המחקר תועדו 71,337 מקרי תמותה מכל-סיבה, 22,219 מקרי תמותה עקב מחלות לב וכלי דם ו-16,388 מקרי תמותה עקב ממאירויות.

בהשוואה למשתתפים שבאופן עקבי לא היו פעילים גופנית לאורך הברות, משתתפים ששמרו על דרגת הפעילות הגופנית הגבוהה ביותר בכל קבוצת גיל תועד סיכון נמוך יותר לתמותה מכל-סיבה, תמותה קרדיווסקולארית ותמותה עקב ממאירות. לדוגמא, בהשוואה למשתתפים שבאופן עקבי לא היו פעילים גופנית, הקפדה על פעילות גופנית בדרגה גבוהה לוותה בשיעורים נמוכים יותר של תמותה מכל-סיבה (יחס סיכון של 0.64), תמותה עקב מחלות לב וכלי דם (יחס סיכון של 0.58) ותמותה עקב ממאירות (יחס סיכויים של 0.86).

במבוגרים שהיו פחות פעילים לאורך מרבית חייהם הבוגרים, אך הגבירו את הפעילות הגופנית בשעות הפנאי בשלב מאוחר יותר (גילאי 40-61 שנים) תועד עוד סיכון נמוך יותר לתמותה מכל-סיבה (יחס סיכון של 0.65), תמותה קרדיווסקולארית (יחס סיכון של 0.57) ותמותה עקב ממאירות (יחס סיכון של 0.84).

החוקרים מסכמים וכותבים כי ממצאי המחקר מעידים כי הקפדה על דרגת פעילות גופנית גבוהה והגברת פעילות גופנית בבגרות מאוחרת מלוות בסיכון נמוך ודומה לתמותה, רמז לכך שגם בגיל מבוגר יש יתרונות להתחלת פעילות גופנית.

JAMA Network Open. Published online March 7, 2019

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • מעורבות דולה בלידה מעלה את סיכויי הצלחת לידה וגינאלית לאחר ניתוח קיסרי ושיעורי הנקה

    מעורבות דולה בלידה מעלה את סיכויי הצלחת לידה וגינאלית לאחר ניתוח קיסרי ושיעורי הנקה

    טיפול בידי דולה לווה בעליה בשיעורי הצלחת לידה נרתיקית לאחר ניתוח קיסרי, לצד עליה של 20% בשיעורי הנקה בלבד, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת American Journal of Obstetrics & Gynecology. תמיכת דולה הפחיתה את שיעור הלידות המוקדמות בהיקף של 3-4 מקרים לכל 100 לידות, כאשר התועלת תועדה באוכלוסיות שונות. מחקר העוקבה הרטרוספקטיבי כלל 17,831 […]

  • נזק כלייתי חד בעת אשפוז לבית חולים מנבא פרוגנוזה רעה

    נזק כלייתי חד בעת אשפוז לבית חולים מנבא פרוגנוזה רעה

    חלק משמעותי מהחולים שאושפזו לבתי חולים באיטליה אובחנו עם נזק כלייתי חד, אשר לווה בשיעורי תמותה באשפוז גבוהים יותר, משך אשפוז ארוך יותר ושיעור גבוה יותר של אשפוזים ביחידת טיפול נמרץ, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת Scientific Reports. המחקר התצפיתי בחן את היארעות נזק כלייתי חד בשני בתי חולים אוניברסיטאיים באיטליה בין ינואר 2016 […]

  • טיפול במוזיקה מקל על כאב וחרדה בחדרי מיון

    טיפול במוזיקה מקל על כאב וחרדה בחדרי מיון

    בקרב חולים עם כאב שאינו משנית לטראומה, הוספת טיפול במוזיקה לשיכוך כאבים סטנדרטי בחדרי מיון הובילה להקלה בכאב וחרדה, בהשוואה לטיפול סטנדרטי בלבד, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת International Journal of Emergency Medicine. המחקר האקראי ומבוקר נערך בבית חולים בבנגקוק בין 2023 ו-2024 וכלל 63 מבוגרים (גיל ממוצע של 58.25 שנים, 38.46% גברים) שפנו […]

  • זיהום בשחפת מלווה בקיצור תוחלת החיים למרות טיפול מוצלח

    זיהום בשחפת מלווה בקיצור תוחלת החיים למרות טיפול מוצלח

    תוחלת החיים של חולים שאובחנו עם שחפת קצרה יותר, בהשוואה לאלו שלא נדבקו בזיהום החיידקי, כאשר הסיבוכים לאחר הזיהום מקצרים את תוחלת החיים ואיכות החיים בקרב אלו ששרדו את הזיהום בארצות הברית, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. החוקרים ביקשו לבחון את ההשפעה של שחפת, כולל סיבוכים […]

  • עיכוב בהתערבות ניתוחית מלווה בסיכון מוגבר לתמותה בנשים עם סרטן שד חיובי לקולטנים להורמונים

    עיכוב בהתערבות ניתוחית מלווה בסיכון מוגבר לתמותה בנשים עם סרטן שד חיובי לקולטנים להורמונים

    עיכוב בהשלמת התערבות ניתוחית מעבר ל-42 ימים לאחר באבחנה של סרטן שד הוביל לעליה אקספוננציאלית בסיכון לתמותה בנשים עם סרטן שד חיובי לקולטנים להורמונים ושלילי ל-HER2, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Breast Cancer Research. מרווח הזמן מהביופסיה האבחנתית עד לניתוח הדגים השפעה משתנה בין תתי-סוגים שונים של סרטן שד, כאשר בנשים עם […]

  • השמנה ואיכות תזונה ירודה נפוצים בחולים עם הפרעה פסיכיאטרית חמורה

    השמנה ואיכות תזונה ירודה נפוצים בחולים עם הפרעה פסיכיאטרית חמורה

    מסקר במבוגרים עם מחלות פסיכיאטריות חמורות שתוצאותיו פורסמו בכתב העת Nutrients עולה כי השמנה מדווחת ב-42% מהמשתתפים, לצד איכות תזונה ירודה והתערבויות לא יעילות להפחתת משקל למרות המאמצים, עדות לפערים בגישות לטיפול במשקל העודף באוכלוסייה זו. החוקרים השלימו סקר שכלל שאלונים באינטרנט, בדואר ובסיוע חוקרים והופנו ל-529 מבוגרים (גיל ממוצע של 49.3 שנים, 58% גברים) […]

  • כלב טיפולי מסייע בהרגעת ילדים בחדרי מיון

    כלב טיפולי מסייע בהרגעת ילדים בחדרי מיון

    במאמר שפורסם בכתב העת JAMA Network Open מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי אינטראקציה בת עשר דקות עם כלבים טיפוליים, לצד טיפול תומך, הפחיתו את רמת החרדה בקרב ילדים במהלך ביקורים בחדרי מיון. המחקר החד-מרכזי, אקראי, כלל 80 ילדים (גיל ממוצע של 10.9 שנים) עם חרדה בדרגה בינונית-עד-גבוהה (מדד של 6 ומעלה […]

  • עליה בהיארעות הופעה מוקדמת של סרטן מעי גס בבריטניה

    עליה בהיארעות הופעה מוקדמת של סרטן מעי גס בבריטניה

    מנתונים חדשים מבריטניה שפורסמו בכתב העת American Journal of Gastroenterology עולה כי ההיארעות הכוללת של ממאירות מעי גס ורקטום בבריטניה התייצבה סביב 6.74 מקרים ל-100,000 שנות-אדם בין שנת 2000 עד 2021, עם שיפור קל בהישרדות הכוללת, בפרט באלו בגילאי 60-69 שנים; עם זאת, היארעות הופעה מוקדמת של סרטן מעי גס ורקטום הדגימה מגמת עליה במהלך […]

© ‫ e-Med
 כל הזכויות שמורות

 

התכנים המוצגים באתר זה מיועדים לאנשי צוות רפואי בלבד

אם כבר נרשמת, יש להקליד את פרטי הזיהוי שלך
עדיין לא נרשמת? באפשרותך לבצע רישום כאן
להרשמה לאתר