טיפולי שורש

האם צריכת ויטמין D המומלצת כיום אינה אופטימלית ? (מתוך American Journal of Clinical Nutrition)

מחקר חדש, שפורסם במהדורת יולי של American Journal of Clinical Nutrition, מזהה את הרמה האופטימלית בדם של ויטמין D. החוקרים מציעים, שעם כמות הצריכה היומית המומלצת כיום של ויטמין D, הרמה האופטימלית אינה ברת השגה ברוב האנשים.

מידע חדש מעיד על כך, שצריכת ויטמין D מעבר להמלצות הקיימות כיום, יכולה להיות קשורה עם תוצאות בריאותיות טובות יותר. אך עדיין לא זוהו הריכוזים האופטימלים של 25(OH)D (25-hydroxyvitamin D) בסרום.

החוקרים בדקו ממצאים ממחקרים, שהעריכו ספים עבור ריכוזים בסרום של 25(OH)D ביחס ל-BMD (bone mineral density ), תפקוד גף תחתון, בריאות שיניים, סיכונים לנפילות, סיכונים לשברים וסרטן קולו-רקטלי.

עבור משתנים אלה הריכוזים הכי מועילים בסרום של 25(OH)D התחילו מ-75 nmol/L (30 ng/mL) והטווח הכי טוב נע בין 90 ל-100 nmol/L (3640 ng/mL). ברוב האנשים לא היה ניתן להשיג ריכוזים אלה על ידי הצריכה היומית המומלצת הנוכחית של 200 יחידות ויטמין D עבור צעירים ו-600 יחידות עבור מבוגרים.

אחרי השוואה של צריכת ויטמין D עם ריכוזי 25(OH)D המושגים בסרום לשם הערכת תצרוכת ויטמין D אופטימלית, החוקרים מציעים, שעליה בכמות המומלצת היומית של ויטמין D תביא לבריאות עצם טובה יותר בצעירים ולשיפור כל התוצאות הבריאותיות במבוגרים.

צריכה יומית בקרב מבוגרים של 1000 יחידות (40 µg) ומעלה הינה הכרחית בכדי להביא את ריכוזי ויטמין D בסרום (ביותר מ-50% מהאוכלוסיה) ל-75 nmol/L. המשמעות של רמות גבוהות יותר של צריכת ויטמין D באוכלוסיית הבוגרים צריכה להיחקר במחקרים נוספים. בהתחשב בעלות הנמוכה, בבטיחות וביעילות המוכחת של ריכוזים גדולים יותר של ויטמין D, תוספת של ויטמין D צריכה להיות עדיפות של בריאות הציבור בכדי להילחם במחלות הכרוניות הנפוצות והיקרות.

Am J Clin Nutr. 2006;84:18-28

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • תרופה פומית מבטיחה לטיפול בהשמנה מחקה את ההשפעות המטבוליות של ניתוח מעקף קיבה

    תרופה פומית מבטיחה לטיפול בהשמנה מחקה את ההשפעות המטבוליות של ניתוח מעקף קיבה

    מנתונים שהוצגו במהלך כנס ה-European Congress on Obesity שנערך במלגה, ספרד, עולה כי טיפול פומי חדש כנגד השמנה, SYNT-101, המחקה את ההשפעות המטבוליות של ניתוח מעקף קיבה, נמצא בטוח, יעיל ונסבל היטב במחקר ראשון בבני אדם. במסגרת המחקר ניתנה מנה יחידה של התרופה המחקה את ההשפעה המטבולית של ניתוח מעקף קיבה לתשעה משתתפים בריאים בגילאי […]

  • צריכה רבה של עוף מלווה בסיכון מוגבר לתמותה

    צריכה רבה של עוף מלווה בסיכון מוגבר לתמותה

    צריכה שבועית של עוף בהיקף של מעל 300 גרם מלווה בסיכון מוגבר לתמותה מכל-סיבה וסיכון גבוה יותר מכפליים לתמותה עקב ממאירויות של מערכת העיכול בהשוואה לצריכה שבועית קטנה מ-100 גרם, כאשר הסיכון גבוה יותר בגברים, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Nutrients. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי צריכת עוף, הנחשבת אפשרות בריאה יותר מבשר […]

  • מגורים בשכונה ברמה סוציו-אקונומית נמוכה מלווים בסיכון מוגבר להידראדניטיס סופורטיבה

    מגורים בשכונה ברמה סוציו-אקונומית נמוכה מלווים בסיכון מוגבר להידראדניטיס סופורטיבה

    במאמר שפורסם בכתב העת JAMA Dermatology מדווחים חוקרים מקליפורניה על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי בקרב אלו המתגוררים בשכונות ברמה סוציו-אקונומית נמוכה סיכון מוגבר להתפתחות הידראדניטיס סופורטיבה, קשר אשר תואר בקבוצות מרקע אתני שונה. מדגם המחקר כלל 65,766 משתתפים (גיל ממוצע של 50.4 שנים, 41.8% נשים) ממרפאות עור ברשת UCSF (או University of California […]

  • כוויות שמש בילדות מלוות בסיכון מוגבר למלנומה בבגרות

    כוויות שמש בילדות מלוות בסיכון מוגבר למלנומה בבגרות

    מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Journal of the American Academy of Dermatology עולה כי כל כוויות שמש עם שלפוחיות נוספת לפני גיל 15 שנים לוותה בעליה של כ-3% בסיכון למלנומה בבגרות והסיכון לא הושפע ממאפיינים אישיים של רגישות לשמש, דוגמת צבע השיער והעפעפיים. החוקרים בחנו את הנתונים אודות 44,021 לבנים לא-היספאנים ללא היסטוריה של […]

  • חשיפה להתעללות ואלימות כלפי האם בתקופת הילדות מנבאת התנהגות אלימה בבגרות

    חשיפה להתעללות ואלימות כלפי האם בתקופת הילדות מנבאת התנהגות אלימה בבגרות

    בקרב גברים צעירים שנחשפו למעשי אלימות פיזית והתעללות של בן הזוג כלפי אימם נרשמה עליה של 45% בסיכון לכך שינקטו בעצמם במעשי אלימות כלפי בני או בנות זוגם, בהשוואה לאלו שלא נחשפו למעשי אלימות דומים, כך עולה מנתונים חדשים מבריטניה שפורסמו בכתב העת The Lancet Regional Health – Europe. החוקרים בחנו את הנתונים אודות זוגות […]

  • היפרגליקמיה ממושכת מלווה בסיכון מוגבר למחלות לב בצעירים

    היפרגליקמיה ממושכת מלווה בסיכון מוגבר למחלות לב בצעירים

    היפרגליקמיה ממושכת ותנגודת מוגברת לאינסולין עלולים להביא לעליה בסיכון לפגיעה במבנה ותפקוד הלב בצעירים עם מדד מסת גוף תקין, כאשר בנשים ההשפעה חמורה יותר מגברים, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת Diabetes Care. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי היפרגליקמיה ותנגודת לאינסולין הם מציבים מקדימים הופעת סוכרת מסוג 2 בצעירים ומלווים בשינויים במבנה הלב וכלי הדם, […]

  • כריתת אדרנל במקרים של MACS עשויה לשפר את איזון לחץ הדם

    כריתת אדרנל במקרים של MACS עשויה לשפר את איזון לחץ הדם

    בחולים עם אינסידנטלומה חד-צדדית של האדרנל עם MACS (או Mild Autonomous Cortisol Secretion), כריתת אדרנל מהווה התערבות נסבלת היטב ויעילה בהפחתת או הפסקת טיפול תרופתי לאיזון יתר לחץ דם, תוך שמירה על מדדי לחץ דם בטווח התקין, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת The Lancet Diabetes & Endocrinology. החוקרים השלימו את המחקר בבתי חולים […]

התכנים המוצגים באתר זה מיועדים לאנשי צוות רפואי בלבד

אם כבר נרשמת, יש להקליד את פרטי הזיהוי שלך