על כך שחלב האם הוא המזון הטוב ביותר לתינוקות יש קונצנזוס. מאגרים תזונתיים של נשים מניקות עלולים להידלדל כתוצאה מהדרישה הגבוהה בתקופת ההריון ואיבוד הדם המוגבר בתהליך הלידה. הנקה מגבירה את הדרישות התזונתיות של האם, בעיקר בשל העברה של נוטריאנטים מגוף האם אל חלב האם. הנוטראנטים בחלב האם מקורם מתזונת האם או מהמאגרים בגופה. כדי לאפשר מצב תזונתי תקין אצל האם המניקה יש צורך להגביר את הצריכה של נוטריאנטים. חלב האם לרב בעל הרכב קבוע למדי, אולם ישנם מרכבים מסויימים המושפעים מתזונת האם. הרכב אבות המזון-שומן, חלבון, סוכר, וכן הרכב הסידן והברזל, בחלב האם אינו מושפע מתזונת האם, גם אם האם חסרה בתזונתה ברכיבים אלו. אולם, אמא שתזונתה דלה בתיאמין, ויטמין A ו D, תייצר חלב עם רמות נמוכות יותר של הרכיבים הנל בחלב האם שלה. יש להנחות את האמהות ליצרוך מזונות מעורבים. עלית משקל מספקת של התינוק הינה מדד חשוב לצריכת תזונת התינוק.
שני מאמרים חדשים סוקרים את כל העקרונות לקידום תזונה בריאה לנשים מניקות בריאות. המאמר מתייחס באופן ישיר לתזונה בזמן הנקה, תוך סריקה מדעית של הספרות והמלצות האיגודים בנושא. לרב הנקה נחשבת כהמשך ישיר של הריון, אולם הספרות המקצועית מעידה על דרישות שונות בין תקופת ההריון לתקופת ההנקה, ודורשת התייחסות ייחודית, לבריאות האם והתינוק.
המאמרים כוללים התייחסות לרמות המומלצות היומיות של נוטריאנטים בעבור נשים מניקות אשר נקבעו עי האקדמיה לרפואה. תבנית התזונה כדי לעמוד בדרישות אלה נמצאות בהנחיות התזונה האמריקאית.
הסיקור מתייחס לחסרים לנוטריאנטים מסויימים או צריכת קלוריות נמוכה לאורך זמן אשר עלולים להשפיע על כמות ואיכות חלב האם. המאמרים מתיחסים גם לסיכונים נוספים בנשים מניקות אשר כוללות דיאטות הרזיה במטרה לחזור למשקל לפני ההריון, צריכה נמוכה של נוטריאנטים מסויימים בשל מצב בריאותי או ברירת מזונות, צורך בתיסוף של סידן, ויטמין D, וחומצות שומן, שימוש בממתיקים מלאכותיים, קפאין ותוספים מלאכותיים, ואלכוהול.
לפי המאמרים, בכל ביקור לאחר לידה, יש לבחון גם את האם וגם את התינוק, תוך התייחסות תזונת האם והתינוק.
הערה: לפי האקדמיה האמריקאית של רופאי הילדים, סיקור וניטור המצב התזונתי של האם הוא חלק מ10 הצעדים לתמיכה באם המניקה.
An Pediatr (Barc).2016 Jun;84(6):347.e1-7. doi: 10.1016/j.anpedi.2015.07.024. Epub 2015 Sep 14. , The importance of maternal nutrition during breastfeeding: Do breastfeeding mothers need nutritional supplements Clin Obstet Gynecol.2015 Dec;58(4):893-901. doi: 10.1097/GRF.0000000000000144., Diet for a Healthy Lactating Woman., Kolasa KM1,Firnhaber G,Haven K.
e-Med Tools
קצר קולע וממוקד
e-Med סמינרים
אי-מד תחקירים
Medscape Tools
Journal Club
מרכזי מידע ושירות
Facebook
מידע למפרסם
מאגר תרופות
אינדקס שימושי
חדשות משה"ב
eMed HealthClub
מחקרים קליניים
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!