Fibromyalgia

פרקי זמן קצרים של פעילות גופנית עשויים לשפר תסמינים של פיברומיאלגיה (מתוך Arthritis Research and Therapy)

מאת ד”ר בן פודה שקד

ממחקר חדש אשר בוצע בהקצאה אקראית ופורסם בגיליון מרץ של ירחון Arthritis Research and Therapy עולה כי פרקי זמן קצרים של פעילות גופנית במסגרת התערבות של פעילות גופנית ואורח חיים (Lifestyle Physical Activity, LPA) עשויים לצמצם תסמינים של פיברומיאלגיה ולשפר את התפקוד הגופני.

לדברי החוקרים, מעריכים כי כ-2% מהאוכלוסייה הכללית בארצות הברית סובלים מפיברומיאלגיה, וכי מצב זה שכיח פי שמונה בנשים לעומת גברים. על אף שהראו שהתעמלות עשויה להיות מועילה עבור חולים אלו, הם מוסיפים, פעמים רבות התסמינים עצמם עלולים להוות מכשול המונע מרבים מהם לבצע פעילות גופנית סדירה כך שיוכלו ליהנות מתועלת זו.

מטרת המחקר הייתה להעריך את ההשפעה של פעילות גופנית בקרב 84 מבוגרים הסובלים מפיברומיאלגיה ואשר הינם פעילים באופן מינימאלי בלבד בחיי היומיום, שעברו לפחות שלושים דקות של פעילות גופנית (LPA) הנתונה לבחירתם. החוקרים ביקשו לבחון את השפעת ההתערבות על התפקוד הגופני הנתפש, כאב, עייפות, מדד מסת הגוף (BMI), דיכאון, רגישות למגע וכן על מבחן הליכה של שש דקות. הנבדקים הוקצו אקראית לעבור את ההתערבות של פעילות גופנית (LPA) או לחילופין הדרכה אודות מחלתם (Fibromyalgia education control, FME) בה קיבלו הדרכה ותמיכה.

בקבוצת ההתערבות, למדו המשתתפים לבצע פעילות גופנית אינטנסיבית מספיק, כזו המביאה לנשימה כבדה שאינה מונעת יכולת שיחה. פעילויות מתאימות בעלות אינטנסיביות בינונית כללו עלייה במדרגות, גינון והליכה. המטרה הייתה לדברי החוקרים לצבור שלושים דקות של פעילות גופנית בינונית בעוצמתה הניתנת לבחירה בידי המטופל, חמש עד שבע פעמים בשבוע.

החוקרים מדווחים כי סך של 73 (87%) מבין 84 המשתתפים השלימו את 12 שבועות המחקר. הם מציינים כי מספר הצעדים היומי הממוצע בקבוצת ה-LPA עלה ב-54%. פגיעה תפקודית נתפשת וכאב היו נמוכים משמעותית בקבוצה זו לעומת קבוצת ה-FME (p = 0.032 ו-p = 0.006, בהתאמה). לא נצפה הבדל בין הקבוצות ביחס למבחן ההליכה בן שש דקות (p = 0.067), עייפות, דיכאון, BMI או רגישות למגע.

החוקרים טוענים כי אופיים של תסמיני הפיברומיאלגיה, הכאב הגופני והעייפות, מקשים על רבים מהחולים במחלה להשתתף בהתעמלות מסורתית. במחקרם זה הראו כי פעילות גופנית כחלק מאורח החיים עשויה לסייע להם להיות מעט יותר פעילים, וכי נראה שהדבר מביא לשיפור בתסמיניהם.

בין מגבלות המחקר מזכירים החוקרים את חוסר היכולת להשוות את פעילות ה-LPA לקבוצת ביקורת רגילה שאינה זוכה להתערבות כלשהי כלל, את השימוש בדיווח עצמי של התוצאות, ואת השימוש במד-צעדים להערכת מידת ה-LPA שבוצעה, אשר אינם מסוגלים לכמת רכיבה על אופניים או פעילות הנעשית במים. בנוסף, לא נמדד חוזק השריר במהלך המחקר, ונפסלו מהשתתפות בו חולים עם תחלואה נלווית.

החוקרים מסכמים כי צבירת שלושים דקות של פעילות גופנית יומיומית מפיקה שינויים משמעותיים קלינית בתפקוד הגופני הנתפש ובכאב בחולים מבוגרים עם פיברומיאלגיה שקודם לכן היו פעילים באופן מינימאלי בלבד. עם זאת, ההתערבות שנבדקה הניעה את המשתתפים מאורח חיים יושבני לפעילות גופנית מועטה בלבד. לדבריהם, ממצאיהם מראים כי חיוני לעודד חולי פיברומיאלגיה להגביר את משך הפעילות הגופנית שמבצעים בדרכים שמאפשרות להם לשמור על רמת פעילות זו גם בטווח הארוך.

Arthr Res Therapy 2010

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • שונות נרחבת בשכיחות פטרת כף הרגל בילדים

    שונות נרחבת בשכיחות פטרת כף הרגל בילדים

    מסקירה שיטתית עולה כי שיעורי הימצאות פטרת כף הרגל (Tinea Pedis) בילדים נעה בין 0.03% ועד 15.6%, עם שונות דמוגרפית וגיאוגרפית ניכרת, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת Pediatric Dermatology. הגורם הנפוץ ביותר הוא דרמטופיטים, בפרט Trichophyton rubrum. להערכת שיעורי הימצאות פטרת כף הרגל בילדים בגילאי 0-19 שנים, החוקרים השלימו סקירה שיטתית של 29 מחקרים […]

  • ילדים המתגוררים באזורי עוני בסיכון מוגבר לתמותה עקב מחלה ממארת

    ילדים המתגוררים באזורי עוני בסיכון מוגבר לתמותה עקב מחלה ממארת

    מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Pediatrics עולה כי ילדים עם סרטן אשר בעת אבחנת המחלה הממארת התגוררו בשכונות עם שיעורי עוני גבוהים בשלושת העשורים הקודמים תועד סיכון מוגבר לתמותה מוקדמת עקב ממאירות ותמותה עקב ממאירות בכלל, בהשוואה לאלו שהתגוררו באזורים ללא עוני ממושך. החוקרים השלימו מחקר מבוסס-אוכלוסייה שהתבסס על נתוני מחלות ממאירות מסקר Surveillance, […]

  • צעירים ששרדו מחלה ממארת בסיכון מוגבר לתמותה מסיבות אחרות

    צעירים ששרדו מחלה ממארת בסיכון מוגבר לתמותה מסיבות אחרות

    בהשוואה לאוכלוסייה הכללית, במתבגרים ומבוגרים צעירים ששרדו מחלה ממארת תועד סיכון מוגבר לתמותה מסיבות שאינן קשורות למחלה הממארת, ממצאים בולטים במיוחד בקרב נשים עם ממאירויות המטולוגיות וגידולים מסוימים במערכת העצבים המרכזית, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת European Journal of Cancer. מדגם המחקר כלל 128,647 מתבגרים ומבוגרים צעירים עם מחלה ממארת בגילאי 15-39 שנים מ-63 […]

  • מדד שבריריות אלקטרוני מסייע בזיהוי מבוגרים בסיכון גבוה לתמותה

    מדד שבריריות אלקטרוני מסייע בזיהוי מבוגרים בסיכון גבוה לתמותה

    מדד שבריריות אלקטרוני, המבוסס על נתונים מהרשומות הרפואיות הממוחשבות וכולל קודי אבחנה, מסייע בזיהוי מבוגרים בסיכון מוגבר לתמותה, פניות דחופות לקבלת טיפול רפואי ואשפוזים בבתי חולים, כך מדווחים חוקרים מבוסטון במאמר שפורסם בכתב העת Journal of the American Geriatric Society. מחקר העוקבה הרטרוספקטיבי מבוסס על נתונים מרשומות רפואיות ממוחשבות במערכת רפואית אזורית בארצות הברית אשר […]

  • מעורבות דולה בלידה מעלה את סיכויי הצלחת לידה וגינאלית לאחר ניתוח קיסרי ושיעורי הנקה

    מעורבות דולה בלידה מעלה את סיכויי הצלחת לידה וגינאלית לאחר ניתוח קיסרי ושיעורי הנקה

    טיפול בידי דולה לווה בעליה בשיעורי הצלחת לידה נרתיקית לאחר ניתוח קיסרי, לצד עליה של 20% בשיעורי הנקה בלבד, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת American Journal of Obstetrics & Gynecology. תמיכת דולה הפחיתה את שיעור הלידות המוקדמות בהיקף של 3-4 מקרים לכל 100 לידות, כאשר התועלת תועדה באוכלוסיות שונות. מחקר העוקבה הרטרוספקטיבי כלל 17,831 […]

  • נזק כלייתי חד בעת אשפוז לבית חולים מנבא פרוגנוזה רעה

    נזק כלייתי חד בעת אשפוז לבית חולים מנבא פרוגנוזה רעה

    חלק משמעותי מהחולים שאושפזו לבתי חולים באיטליה אובחנו עם נזק כלייתי חד, אשר לווה בשיעורי תמותה באשפוז גבוהים יותר, משך אשפוז ארוך יותר ושיעור גבוה יותר של אשפוזים ביחידת טיפול נמרץ, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת Scientific Reports. המחקר התצפיתי בחן את היארעות נזק כלייתי חד בשני בתי חולים אוניברסיטאיים באיטליה בין ינואר 2016 […]

  • טיפול במוזיקה מקל על כאב וחרדה בחדרי מיון

    טיפול במוזיקה מקל על כאב וחרדה בחדרי מיון

    בקרב חולים עם כאב שאינו משנית לטראומה, הוספת טיפול במוזיקה לשיכוך כאבים סטנדרטי בחדרי מיון הובילה להקלה בכאב וחרדה, בהשוואה לטיפול סטנדרטי בלבד, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת International Journal of Emergency Medicine. המחקר האקראי ומבוקר נערך בבית חולים בבנגקוק בין 2023 ו-2024 וכלל 63 מבוגרים (גיל ממוצע של 58.25 שנים, 38.46% גברים) שפנו […]

  • זיהום בשחפת מלווה בקיצור תוחלת החיים למרות טיפול מוצלח

    זיהום בשחפת מלווה בקיצור תוחלת החיים למרות טיפול מוצלח

    תוחלת החיים של חולים שאובחנו עם שחפת קצרה יותר, בהשוואה לאלו שלא נדבקו בזיהום החיידקי, כאשר הסיבוכים לאחר הזיהום מקצרים את תוחלת החיים ואיכות החיים בקרב אלו ששרדו את הזיהום בארצות הברית, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. החוקרים ביקשו לבחון את ההשפעה של שחפת, כולל סיבוכים […]

  • עיכוב בהתערבות ניתוחית מלווה בסיכון מוגבר לתמותה בנשים עם סרטן שד חיובי לקולטנים להורמונים

    עיכוב בהתערבות ניתוחית מלווה בסיכון מוגבר לתמותה בנשים עם סרטן שד חיובי לקולטנים להורמונים

    עיכוב בהשלמת התערבות ניתוחית מעבר ל-42 ימים לאחר באבחנה של סרטן שד הוביל לעליה אקספוננציאלית בסיכון לתמותה בנשים עם סרטן שד חיובי לקולטנים להורמונים ושלילי ל-HER2, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Breast Cancer Research. מרווח הזמן מהביופסיה האבחנתית עד לניתוח הדגים השפעה משתנה בין תתי-סוגים שונים של סרטן שד, כאשר בנשים עם […]

התכנים המוצגים באתר זה מיועדים לאנשי צוות רפואי בלבד

אם כבר נרשמת, יש להקליד את פרטי הזיהוי שלך