Metabolic Syndrome

אימון כוח משפר את מסת השריר ואת רגישות הכבד לאינסולין בבני נוער הסובלים מהשמנת יתר (מתוך Medicine and Science in Sports and Exercise)

מאת ד”ר בן פודה שקד

ממחקר חדש אשר פורסם בגיליון נובמבר של ירחון Medicine and Science in Sports and Exercise עולה כי תוכנית מבוקרת של אימוני כוח ללא ירידה במשקל הביאה לשיפור הרגישות הכבדית לאינסולין והורידה את קצב ייצור הגלוקוז מבלי להשפיע על סך מסת השומן או על תכולת השומן הויסרלית, הכבדית או האינטרא-מיוצלולרית.

החוקרים מסבירים כי המידע הקיים עד כה ביחס להשפעות המטבוליות של אימוני התנגדות (כוח) בקרב בני נוער הינו מוגבל. לפיכך, ביקשו במחקרם זה לקבוע שמא תוכנית מבוקרת של אימוני כוח ללא התערבות תזונתית או ירידה במשקל תביא לירידה בהצטברות השומן בגוף, עלייה במסת הגוף הרזה ושיפור הרגישות לאינסולין ומטבוליזם הגלוקוז בקרב בני נוער ממוצא היספאני הסובלים מהשמנת יתר ומנהלים אורח חיים סדנטרי.

במחקר נכללו 12 בני נוער הסובלים מהשמנת יתר (גיל ממוצע 15±0.5 שנים; BMI ממוצע 35.3±0.8kg/m2; אחוז שומן בגוף 40.8%±1.5%) אשר השלימו תוכנית אימוני כוח בת 12 שבועות. התוכנית כללה שתי פגישות שבועיות בנות כשעה, בהן ביצעו המשתתפים תרגילים המאמנים את כל קבוצות השרירים הגדולות.

בתחילת המעקב, ושוב בעת השלמת התוכנית, מדדו החוקרים את הרכב הגוף של הנבדקים באמצעות בדיקת Dual-energy x-ray absorptiometry, וכן את פיזור השומן הבטני באמצעות תהודה מגנטית, את תכולת השומן הכבדית וזו של תאי השריר על פי Magnetic resonance spectroscopy, את הרגישות הפריפרית לאינסולין על פי מבחן העמסת גלוקוז תוך-ורידי, ואת רגישות הכבד לאינסולין על פי מדד הרגישות הכבדית לאינסולין (שחושב כאלף חלקי המכפלה של קצב ייצור הגלוקוז ורמת האינסולין בצום). לבסוף, כימתו החוקרים את קצב ייצור הגלוקוז (Glucose production rate, GPR), הגלוקוניאוגנזה והגליקוגנוליזה.

החוקרים מדווחים כי כל הנבדקים היו נורמוגליקמיים. לדבריהם, תוכנית האימונים הביאה לעלייה משמעותית בכוח, הן של קבוצות שרירי הגפיים העליונות והן של אלו בגפיים התחתונות. משקל הגוף עלה מ-97.0±3.8 ל-99.6±4.2 ק”ג (p<0.01), כאשר מרבית העלייה (כ-80%) יוחסה לעלייה במסת הגוף הרזה (מ-55.7±2.8 ל-57.9±3.0 ק”ג; p<0.01). לעומת זאת, תכולת השומן הכללית, הויסרלית, הכבדית והאינטרא-מיוצלולרית נותרה ללא שינוי משמעותי.

בנוסף, מצאו החוקרים כי הרגישות הכבדית לאינסולין עלתה בעקבות תוכנית האימונים ב-24%±9% (p<0.05), בעוד שהרגישות הפריפרית לאינסולין לא השתנתה משמעותית. ה-GPR ירד ב-8%±1% (p<0.01), וזאת בשל ירידה של 12%±5% בגליקוגנוליזה (p<0.05).

החוקרים מסכמים כי תוכנית מבוקרת של אימוני כוח ללא ירידה במשקל מביאה לעלייה בכוח ובמסת הגוף הרזה, משפרת את רגישות הכבד לאינסולין ומורידה את קצב ייצור הגלוקוז, וזאת מבלי להשפיע על סך מסת השומן או על תכולת השומן הויסרלית, הכבדית או האינטרא-מיוצלולרית.

Medicine and Science in Sports and Exercise 2010;42(11):1973-1980

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • טיפול ב-Dapagliflozin מפחית אלבומינוריה בחולים עם סוכרת מסוג 2

    טיפול ב-Dapagliflozin מפחית אלבומינוריה בחולים עם סוכרת מסוג 2

    בחולים עם סוכרת מסוג 2 ואלבומינוריה, מתן Dapagliflozin (פורסיגה) הפחית את יחס אלבומין:קריאטינין בשתן ב-15.1% לעומת פלסבו, עם שונות ניכרת בין מטופלים שונים, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת JAMA Network Open. החוקרים השלימו מחקר להשוואת תגובה ל- Dapagliflozin, מעכב SGLT-2, בחולים עם סוכרת מסוג 2 ואלבומינוריה. מדגם המחקר כלל 20 מבוגרים (גיל ממוצע של […]

  • טיפול במוזיקה מקל על כאב וחרדה בחדרי מיון

    טיפול במוזיקה מקל על כאב וחרדה בחדרי מיון

    בקרב חולים עם כאב שאינו משנית לטראומה, הוספת טיפול במוזיקה לשיכוך כאבים סטנדרטי בחדרי מיון הובילה להקלה בכאב וחרדה, בהשוואה לטיפול סטנדרטי בלבד, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת International Journal of Emergency Medicine. המחקר האקראי ומבוקר נערך בבית חולים בבנגקוק בין 2023 ו-2024 וכלל 63 מבוגרים (גיל ממוצע של 58.25 שנים, 38.46% גברים) שפנו […]

  • זיהום בשחפת מלווה בקיצור תוחלת החיים למרות טיפול מוצלח

    זיהום בשחפת מלווה בקיצור תוחלת החיים למרות טיפול מוצלח

    תוחלת החיים של חולים שאובחנו עם שחפת קצרה יותר, בהשוואה לאלו שלא נדבקו בזיהום החיידקי, כאשר הסיבוכים לאחר הזיהום מקצרים את תוחלת החיים ואיכות החיים בקרב אלו ששרדו את הזיהום בארצות הברית, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. החוקרים ביקשו לבחון את ההשפעה של שחפת, כולל סיבוכים […]

  • עיכוב בהתערבות ניתוחית מלווה בסיכון מוגבר לתמותה בנשים עם סרטן שד חיובי לקולטנים להורמונים

    עיכוב בהתערבות ניתוחית מלווה בסיכון מוגבר לתמותה בנשים עם סרטן שד חיובי לקולטנים להורמונים

    עיכוב בהשלמת התערבות ניתוחית מעבר ל-42 ימים לאחר באבחנה של סרטן שד הוביל לעליה אקספוננציאלית בסיכון לתמותה בנשים עם סרטן שד חיובי לקולטנים להורמונים ושלילי ל-HER2, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Breast Cancer Research. מרווח הזמן מהביופסיה האבחנתית עד לניתוח הדגים השפעה משתנה בין תתי-סוגים שונים של סרטן שד, כאשר בנשים עם […]

  • השמנה ואיכות תזונה ירודה נפוצים בחולים עם הפרעה פסיכיאטרית חמורה

    השמנה ואיכות תזונה ירודה נפוצים בחולים עם הפרעה פסיכיאטרית חמורה

    מסקר במבוגרים עם מחלות פסיכיאטריות חמורות שתוצאותיו פורסמו בכתב העת Nutrients עולה כי השמנה מדווחת ב-42% מהמשתתפים, לצד איכות תזונה ירודה והתערבויות לא יעילות להפחתת משקל למרות המאמצים, עדות לפערים בגישות לטיפול במשקל העודף באוכלוסייה זו. החוקרים השלימו סקר שכלל שאלונים באינטרנט, בדואר ובסיוע חוקרים והופנו ל-529 מבוגרים (גיל ממוצע של 49.3 שנים, 58% גברים) […]

  • ההשפעה של היפופאראתירואידיזם כרוני על בריאות הלב

    ההשפעה של היפופאראתירואידיזם כרוני על בריאות הלב

    בחולים עם היפופאראתירואידיזם כרוני סיכון מוגבר משמעותית למחלות לב וכלי דם ותמותה עקב מחלות לב וכלי דם, בהשוואה לביקורות ללא מחלה זו, כאשר ההשפעה בולטת במיוחד בנשים, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת שפורסמו בכתב העת Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. החוקרים השלימו מחקר שכלל נתונים ממאגרים מבוססי-אוכלוסייה בשבדיה להערכת הסיכון למחלות […]

  • מדידות לחץ דם ביתיות גבוהות מלוות בהתקדמות מהירה יותר של הרחבת אבי עורקים עולה

    מדידות לחץ דם ביתיות גבוהות מלוות בהתקדמות מהירה יותר של הרחבת אבי עורקים עולה

    במאמר שפורסם בכתב העת Heart מדווחים חוקרים משבדיה על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי לרוב חלה התקדמות איטית של הרחבת אבי עורקים עולה, אך בנוכחות מדידות לחץ דם סיסטולי ביתיות גבוהות יותר לאורך שבעה ימים נרשמה התקדמות מהירה יותר של הרחבת אבי עורקים. מדגם המחקר כלל 74 משתתפים (גיל ממוצע של 59 שנים, 22% […]

  • טיפול באגוניסטים לקולטן ל-GLP-1 אינו צפוי להביא לעליה בסיכון לאובדנות

    טיפול באגוניסטים לקולטן ל-GLP-1 אינו צפוי להביא לעליה בסיכון לאובדנות

    במאמר שפורסם בכתב העת JAMA Psychiatry מדווחים חוקרים על תוצאות מטה-אנליזה של מחקרים אקראיים ומבוקרים עם קרוב ל-60,000 מטופלים עם סוכרת או השמנת-יתר, מהן עולה כי אין הבדל מובהק סטטיסטית בסיכון לאובדנות בין אלו שטופלו בתרופות ממשפחת אגוניסטים לקולטן ל-GLP-1 ואלו בזרוע הפלסבו. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי דיווחים ראשוניים אודות סיכון מוגבר לאובדנות בקרב […]

  • היקף מותניים עדיף על מדד מסת גוף בחיזוי ממאירות משנית להשמנה בגברים

    היקף מותניים עדיף על מדד מסת גוף בחיזוי ממאירות משנית להשמנה בגברים

    היקף מותניים הינו סמן טוב יותר ממדד מסת גוף לחיזוי הסיכון להתפתחות ממאירות על-רקע השמנה בגברים, אך לא בנשים, כך עולה מנתונים חדשים משבדיה שפורסמו בכתב העת Journal the National Cancer Institute. החוקרים אספו נתונים אודות מדד מסת הגוף והיקף מותניים אודות 339,190 משתתפים ממאגרים שונים בשבדיה; אבחנות של מחלות ממאירות נלקחו ממאגר Swedish Cancer […]

© ‫ e-Med
 כל הזכויות שמורות

 

התכנים המוצגים באתר זה מיועדים לאנשי צוות רפואי בלבד

אם כבר נרשמת, יש להקליד את פרטי הזיהוי שלך
עדיין לא נרשמת? באפשרותך לבצע רישום כאן
להרשמה לאתר