Osteoporosis

תרגילי ספורט בבית עשויים להגן על קשישות מפני שברי ירך (Arch Intern Med)

מתוצאות מחקר חדש שפורסם ב-Archives of Internal Medicine עולה כי תרגילי ספורט המבוצעים בבית עשויים להגן על קשישות בסיכון-גבוה מפני שברי ירך.

לדברי החוקרים, אין עדויות ארוכות-טווח ממחקרים אקראיים להערכת התועלת של תרגילי ספורט במניעת מוגבלות ושברים עקב נפילות בקשישים. שברים עקב נפילות מלווים בכאב ארוך-טווח, הפרעה בתפקוד וסיכון מוגבר לאשפוז במוסד ולתמותה של קשישות. שברי ירך מהווים את הנטל הכבד ביותר על משאבי הטיפול הרפואי, ובעלי ההשפעה הגדולה ביותר על החולים מאחר שמלווים בשיעורי תחלואה ותמותה גבוהים.

בתקופה שבין 1 באפריל עד 30 באפריל בשנת 2001, 160 נשים בגילאי 70-73 שנים עם אוסטיאופניה לקחו חלק בתקופת הארכה של מחקר להערכת פעילות גופנית. הנשים בקבוצת הפעילות הגופנית השתתפו בפגישות פעילות גופנית תחת השגחה, שכללה תרגילי שיווי משקל, תרגילי כוח וחיזוק הרגליים. המפגשים נערכו בתדירות של פעם בשבוע, למשך שישה חודשים, בין אוקטובר ועד מרץ בכל שנה מ-1998 עד 2001.

תקופת ההארכה של המחקר נערכה מ-1 במאי, 2001 עד 31 בדצמבר, 2005, עם זמן תצפית ממוצע של 7.1 שנים. יעדי המחקר העיקריים היו צפיפות המינראלים בצוואר הירך, תנודה תנוחתית (Postural Sway) וחוזק הרגל; יעדי סיום משניים כללו שברים שטופלו במסגרת בית-חולים ומדדי יכולת תפקודית.

בקבוצת הנשים הפעילות גופנית תועדו תוצאות טובות יותר משמעותית, בהשוואה לקבוצת הביקורת, במדדי תנודתיות תנוחתית (p=0.005), מהירות הליכה (p<0.001) ומדד Frencahy Activities Index (p=0.001). עם זאת, בשתי הקבוצות תועדה ירידה דומה בצפיפות המינראלים של העצם לאורך זמן.

במהלך תקופת ההארכה, בקבוצת הפעילות הגופנית שיעורי ההיארעות של שברים עמדו על 0.05 ל-1000 שנות-אדם, בהשוואה ל-0.08 ל-1000 שנות-אדם בקרב נשים בקבוצת הביקורת. לא תועדו שברי ירך בקבוצת ההתערבות, בהשוואה לחמישה מקרים בקבוצת הביקורת. בקבוצת ההתערבות תועד מקרה תמותה אחד, ובקבוצת הביקורת תועדו 8 מקרי תמותה.

החוקרים כותבים כי לתרגילי ספורט המבוצעים בעיקר בבית, ולאחריהם אימון ביתי עצמאי, השפעה ארוכת-טווח על שיווי המשקל והיציבה, והם אף עשויים להגן על קשישות מפני שברי ירך.

מגבלות המחקר כוללות שיעור השתתפות של כמעט 75% מהנשים במחקר המקורי, העדר אפשרות להכללת הממצאים על קשישים חולים מאוד או כאלו המאושפזים במוסדות, ומידע לא מלא אודות נפילות ופעילות גופנית בתקופה שלאחר ההתערבות.

החוקרים מסכמים וכותבים כי לפעילות גופנית לאורך החיים תועלת רבה עם הפחתת הסיכון לשברים. יתרה מזאת, שיעורי התמותה היו נמוכים יותר משמעותית בקבוצת הנשים הפעילות גופנית, בהשוואה לקבוצת הביקורת, במהלך תקופת ההארכה של  המחקר. יש להמליץ על פעילות גופנית יומיומית לקשישות עם אוסטיאופניה.

Arch Intern Med. 2010;170:1548-1556

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • אבחנה של שבר מובילה נשים רבות להשלים בדיקת צפיפות עצם

    אבחנה של שבר מובילה נשים רבות להשלים בדיקת צפיפות עצם

    חלק גדול מהנשים סביב תקופת המנופאוזה ולאחר-מנופאוזה הביעו נכונות להשלים הערכה לאוסטיאופורוזיס, בפרט נשים בגיל מתקדם, אלו עם היסטוריה של שברים וציונים גבוהים יותר בהערכת הסיכון שלהן לאוסטיאופורוזיס, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת BMC Primary Care. מחקר החתך מבוסס על נתונים משאלונים ונועד לקבוע גורמים המשפיעים על נכונות נשים סביב-מנופאוזה ולאחר-מנופאוזה להשלים בדיקת צפיפות […]

  • טיפול ניתוחי משפר תוצאות בקרב חולים עם קישיון מלא של המרפק

    טיפול ניתוחי משפר תוצאות בקרב חולים עם קישיון מלא של המרפק

    בחולים עם התגרמות הטרוטופית חמורה סביב המרפק עם קישיון של המרפק תועדה תועלת להתערבות ניתוחית בשילוב עם תכנית שיקום, כאשר למעלה מ-75% מהחולים שמרו על טווח תנועה של לפחות 100 מעלות לאחר שנתיים, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו במהלך הכנס השנתי מטעם ה-American Academy of Orthopedic Surgeons. במסגרת המחקר בחנו החוקרים באופן רטרוספקטיבי את […]

  • האם יש תועלת לג'ל טסטוסטרון בנשים לאחר שבר ירך?

    האם יש תועלת לג'ל טסטוסטרון בנשים לאחר שבר ירך?

    בהשוואה לפעילות גופנית בלבד, משלב אימון גופני עם ג’ל טסטוסטרון לא הוביל לשיפור מרחק הליכה בשש דקות בנשים מבוגרות זמן קצר לאחר תיקון שבר ירך והגבלה בתפקוד, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת JAMA Network Open. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי לשברי ירך השפעה משמעותית על בריאות הציבור, כאשר עד 76% מהחולים בארצות הברית […]

  • האם ירידה במשקל עם אגוניסטים לקולטן ל-GLP-1 לפני ניתוח החלפת מפרק ירך מעלה סיכון לתמותה?

    האם ירידה במשקל עם אגוניסטים לקולטן ל-GLP-1 לפני ניתוח החלפת מפרק ירך מעלה סיכון לתמותה?

    מנתונים שהוצגו במהלך הכנס השנתי מטעם ה-American Academy of Orthopedic Surgeons עולה כי ירידה במשקל בעזרת אגוניסטים לקולטן ל-GLP-1 לפני ניתוח החלפת ירך עשויה להפחית את הסיכון לסיבוכים אך תרופות אלו עלולות להוביל לעליה בסיכון לתמותה. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי ישנה חשיבות רבה להבנת הקשר בין טיפול בתכשירים ממשפחת אגוניסטים לקולטן ל-GLP-1 ובין הסיכון […]

  • שעון חכם מעודד חולי סוכרת להקפיד על פעילות גופנית

    שעון חכם מעודד חולי סוכרת להקפיד על פעילות גופנית

    במאמר שפורסם בכתב העת BMJ Open מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי התערבות ביתית להקפדה על פעילות גופנית בתמיכת טכנולוגיית רפואית נישאת עשויה לסייע לחולים עם אבחנה חדשה של סוכרת מסוג 2 להקפיד על שגרת פעילות גופנית, צעד העשוי להביא לשיפור באיזון משק הסוכר ולחץ הדם. במחקר האקראי-מבוקר ביקשו החוקרים לבחון את […]

התכנים המוצגים באתר זה מיועדים לאנשי צוות רפואי בלבד

אם כבר נרשמת, יש להקליד את פרטי הזיהוי שלך