Sport Medicine

דיאטת WELL יעילה יותר מדיאטה דלת שומן רגילה להפחתת לחץ דם (Am J Clin Nutr)

חוקרים אוסטרלים מדווחים כי דיאטת WELL עם מטרות ספציפיות לצריכת פירות, ירקות ומוצרי חלב יעילה יותר מדיאטה דלת שומן רגילה בהפחתת לחץ דם.

ד”ר קאריל נואסון ושותפים מאונ’ דיקין בברווד כללו 54 מתנדבים גברים במחקרם. כפי שדווח בגיליון מאי של American Journal of Clinical Nutrition, לנבדקים היה BMI של 25 עד 35, עם לחץ דם סיסטולי של 120 מ”מ כספית או יותר ודיאסטולי של 80 מ”מ כספית או יותר. בערך שליש מהם קיבלו תרופות להורדת לחץ דם.

27 נרשמו באקראי לדיאטת WELL, שכללה 4 או יותר מנות פירות ביום, 4 או יותר מנות ירקות ביום, 3 או יותר מנות מוצרי חלב דלי שומן ביום, דגים לפחות 3 פעמים בשבוע, ואגוזים לא מלוחים 4 פעמים בשבוע. בשר אדום מוגבל עד 2 מנות בשבוע.

27 נבדקים אחרים נרשמו באקראי לקבלת דיאטה דלת שומן, עם המלצה להגביל צריכת מזון בעל ערך קלורי גבוה, להפחית צריכת שומן רווי, לצרוך מזונות צמחיים בעיקר, מוצרי חלב דלי שומן, להגביל גבינה וגלידה לפעמיים בשבוע, לצרוך בשר רזה ולהימנע ממזון מטוגן.

הנבדקים בשתי הקבוצות התבקשו להמעיט בצריכת משקאות המכילים קפאין עד 4 ליום ומשקאות אלכוהולים עד 4 בשבוע. לכולם הומלץ להשתתף בפעילות גופנית בעוצמה בינונית למשך 30 דקות ברוב או בכל ימות השבוע, ולבדוק לחץ דם בבית.

אחוז הירידה במשקל לא היה שונה משמעותית בין הקבוצות (5%-6% ב-12 שבועות). עם זאת, לחץ דם סיסטולי ירד באופן משמעותי בקבוצת WELL לעומת קבוצת דיאטה דלת שומן, 5.5% לעומת 1.4% (p = 0.005), וכן לחץ דם דיאסטולי (6.4% לעומת 1.0%, p = 0.001).

שאלוני מזון הראו כי רק נבדקי קבוצת WELL דיווחו על צריכת מוצרי חלב וירקות גבוהה יותר בהשוואה לתחילת המחקר (p = 0.001 לשניהם). החוקרים ראו גם ירדה גדולה יותר בשומן, שומן רוון ונתרן בקבוצת WELL, ועלייה באחוז האנרגיה מחלבון ופחמימות, וכן צריכה גבוהה יותר של אשלגן, סידן, מגנזיום וזרחן לעומת קבוצת דיאטה דלת שומן.

החוקרים הסיקו כי דיאטה הכוללת פחות נתרן ושומן רווי ויותר אשלגן, סידן, מגנזיום וזרחן, וכן פעילות גופנית המעודדת מאזן אנרגיה שלילי משיגה ירידה משמעותית יותר בלחץ דם מאשר דיאטה דלת שומן.

Am J Clin Nutr 2005;81:983-989

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • באחד מכל ארבעה חולים עם סוכרת מסוג 2 עמידה לטיפול ישנה עדות להיפרקורטיזוליזם

    באחד מכל ארבעה חולים עם סוכרת מסוג 2 עמידה לטיפול ישנה עדות להיפרקורטיזוליזם

    ברבע מהחולים עם סוכרת מסוג קשה לאיזון ישנה עדות להיפרקורטיזוליזם, עם שכיחות גבוהה במיוחד עם גיל מתקדם, מדד מסת גוף נמוך יותר, מוצא היספאני/שאינו-לטיני, מספר גדול יותר של תרופות לאיזון לחץ הדם ושימוש בפיברטים, משככי כאב או תרופות חדשות לאיזון רמות הסוכר בדם, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת Diabetes Care. ברקע למחקר מסבירים החוקרים […]

  • מדדים אקו-קרדיוגרפיים מנבאים תמותה בחולים עם תסחיף ריאתי

    מדדים אקו-קרדיוגרפיים מנבאים תמותה בחולים עם תסחיף ריאתי

    במאמר שפורסם בכתב העת American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי מדדי RVGLS (או Right Ventricular Global Longitudinal Strain) ומדד RVOT VTI (או Right Ventricular Outflow Tract Velocity Time Integral) עשויים לנבא את הסיכון לתמותה בחולים במצב קריטי עם תסחיף ריאתי. מדד RVGLS נקשר באופן […]

  • שכיחות גבוהה של הפרעת אכילה נמנעת/מגבילה בחולים עם מחלת מעי דלקתית

    שכיחות גבוהה של הפרעת אכילה נמנעת/מגבילה בחולים עם מחלת מעי דלקתית

    כ-18% מהחולים עם מחלת מעי דלקתית, כולל 16.3% מאלו עם מחלה לא-פעילה, ענו על הקריטריונים לאבחנה של הפרעת אכילה נמנעת/מגבילה (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder), כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת Inflammatory Bowel Diseases. בקרב חולים עם מחלת מעי דלקתית לא-פעילה, חרדה על-רקע תסמינים גסטרואינטסטינאליים הייתה הגורם המנבא היחיד של הפרעת אכילה נמנעת/מגבילה. בחולים עם מחלת […]

  • עדויות חדשות תומכות בתועלת ארוכת-טווח של השתלת איי לבלב בחולים עם סוכרת מסוג 1

    עדויות חדשות תומכות בתועלת ארוכת-טווח של השתלת איי לבלב בחולים עם סוכרת מסוג 1

    השתלת איי לבלב הדגימה תועלת משמעותית בהפחתת התמותה וסיבוכים אחרים בחולים עם סוכרת מסוג 1 לאורך חציון מעקב של למעלה מעשר שנים, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Diabetes Care. מהערכת פרופיל הבטיחות ארוך הטווח של הפרוצדורה עלה כי אין סיכון מוגבר לממאירות למרות טיפול לדיכוי חיסוני. מחקר העוקבה הרטרוספקטיבי, רב-מרכזי, נועד לבחון את […]

  • שכיחות גבוהה של סרקופניה ומצב תזונתי ירוד בנשים עם מחלת מעי דלקתית

    שכיחות גבוהה של סרקופניה ומצב תזונתי ירוד בנשים עם מחלת מעי דלקתית

    בחולים עם מחלת מעי דלקתית חוזק השריר נמוך משמעותית בהשוואה לביקורות בריאות תואמות, כאשר בנשים תועד מצב תזונתי גרוע במיוחד בכל הנוגע למסת גוף ללא שומן ומסת שריר, לצד היארעות גבוהה יותר של סרקופניה, כך מדווחים חוקרים מפולין במאמר שפורסם בכתב העת Nutrients. החוקרים השלימו מחקר מקרה-ביקורת להשוואת המצב התזונתי של 80 מבוגרים עם מחלת […]

  • חשש לקשר בין שימוש ב־Semaglutide לבין NAION – מחקר רב־מרכזי רחב

    חשש לקשר בין שימוש ב־Semaglutide לבין NAION – מחקר רב־מרכזי רחב

    רקע Semaglutide (שם מסחרי: Ozempic / Rybelsus), ממשפחת ה-GLP-1RA, הפכה לתרופה נפוצה בטיפול בסוכרת סוג 2 עקב יתרונותיה הקרדיו־כלייתיים. לאחרונה עלו דיווחים המצביעים על קשר אפשרי בין השימוש בתרופה זו לבין התפתחות Non-Arteritic Anterior Ischemic Optic Neuropathy (NAION), סיבת עיוורון פתאומית נפוצה בקרב מבוגרים. מטרת המחקר לבדוק אם קיים קשר בין שימוש ב-semaglutide לבין הופעת […]

  • עליה בריכוזי וויטמין B6 ו-B2 לאחר פעילות גופנית בחולים עם טרשת נפוצה חמורה

    עליה בריכוזי וויטמין B6 ו-B2 לאחר פעילות גופנית בחולים עם טרשת נפוצה חמורה

    בחולים עם טרשת נפוצה זוהה קשר בין מדדי מוגבלות גבוהים יותר ובין ריכוזים נמוכים יותר של וויטמין B6; עם זאת, אימוני סיבולת הובילו לעליה בריכוזי וויטמין B6 ו-B2 בחולים עם מוגבלות חמורה יותר, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת The American Journal of Clinical Nutrition. מדגם המחקר כלל 106 חולים עם טרשת נפוצה שלקחו חלק […]

  • עדויות עולם-אמיתי תומכות ביעילות טיפול אימונותרפי פומי במבוגרים עם אלרגיה לבוטנים

    עדויות עולם-אמיתי תומכות ביעילות טיפול אימונותרפי פומי במבוגרים עם אלרגיה לבוטנים

    מתוצאות מחקר בשלב 2 שפורסמו בכתב העת Allergy, עולה כי טיפול אימונותרפי פומי (Oral Immunotherapy) במבוגרים עם אלרגיה לבוטנים הוביל לשיפור מדדי איכות חיים ולשינויים אימונולוגיים משמעותיים, כולל דיכוי תגובתיות תבחין עורי ועליה בריכוז נוגדנים ספציפיים כנגד בוטנים. המחקר בשלב 2 בחן את תוצאות טיפול אימונותרפי פומי במבוגרים עם אלרגיה לבוטנים על-בסיס עדויות עולם-אמיתי. במסגרת […]

התכנים המוצגים באתר זה מיועדים לאנשי צוות רפואי בלבד

אם כבר נרשמת, יש להקליד את פרטי הזיהוי שלך