האם לקירור מהיר השפעה על שרירים תפוסים? (Am J Sports Med)

התזת אוויר קר מאוד עשוי להביא לתחושה טובה באזורי שרירים מאומצים, אך העליה בפופולאריות של טיפול בקור אינה מונעת כאבי שרירים או פגיעה בכוח השרירים, כך עולה מתוצאות מחקר חדש, שפורסמו בכתב העת American Journal of Sports Medicine.

מדדים אחרים לנזק לשריר, דוגמת נפיחות ופעילות חשמלית בתאי השריר, השתפרו מעט לאחר קירור מהיר, אך בסיכומו של דבר טיפול זה היה חסר תועלת.

לדברי החוקרים, אעפ”י שהצבת קרח על שרירים עשויה לשמש כמשכך כאבים, מחקרים לא העלו תוצאות חד-משמעיות באשר לשאלה אם גישה זו עשויה למנוע נזק לרקמת השריר. במסגרת המחקר הנוכחי נכללו 24 גברים, שהתבקשו לספוג נזק לשריר הזרוע. המתנדבים יישרו שוב ושוב את הזרוע עד שהייתה ישרה לחלוטין כנגד התנגדות.

בתוך יממה השרירים שהפעילו המשתתפים היו כואבים והחוקרים עקבו אחר מצב  השרירים לאורך שבועיים. מחצית מהגברים קיבלו טיפול בקור מיד לאחר הפעילות המאומצת ושוב לאחר יום, יומיים ושלושה ימים, בעוד שהמחצית השניה לא קיבלה כל טיפול נוסף.

הטיפול כלל שלושה מחזורים, כל אחד ארך ארבע דקות וכלל התזת אוויר קר בטמפרטורה של 30- מעלות צלזיוס.

כוח השרירים בשתי הקבוצות צנח יממה לאחר הפעילות, אך הטיפול בקור לא הביא לכל תועלת בקבוצת ההתערבות. כאבי השרירים הגיעו לשיא לאחר מספר ימים מהפעילות המאומצת, עם הטבה הדרגתית במהלך השבועיים הבאים, אך, שוב, בקבוצת ההתערבות לא תועד כל יתרון, בהשוואה לקבוצת הביקורת.

אחד המדדים שהיה שונה משמעותית בין הקבוצות נגע לתהליך הדלקתי, כפי שנמדד לפי רמות C-Reactive Protein (CRP). רמות החלבון נותרו קבועות בגברים בקבוצת ההתערבות, בעוד שבאלו שלא קיבלו כל התערבות נוספת נרשמה עליה של 93% ברמות החלבון, שלושה ימים לאחר הפעילות המאומצת.

החוקרים ערכו גם בדיקות אלקטרומיוגרפיה (EMG) למדידת היקף הנזק לשרירים במהלך הפעילות. הם מצאו כי בקבוצת ההתערבות שמרו הנבדקים על פעילות השרירים למשך כיומיים. במילים אחרות, בעוד שבשתי הקבוצות נרשמה ירידה בפעילות השרירים, בקבוצת ההתערבות שמרו הנבדקים על פעילות השרירים למשך פרק זמן ארוך יותר לפני ההידרדרות.

עם זאת, החוקרים מוסיפים כי ההבדלים בין הקבוצות היו קלים, ולא זוהתה השפעה על תפקוד השרירים.

החוקרים מציינים כי טיפול בקור עשוי לסייע לחולים לחוש טוב יותר בזמן קבלת טיפול בשל פגיעה בשרירים.

Am J Sports Med 2013

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • קנאביס רפואי מלווה בשיפור בכאב, עייפות ואיכות חיים בחולים עם מחלות כרוניות

    קנאביס רפואי מלווה בשיפור בכאב, עייפות ואיכות חיים בחולים עם מחלות כרוניות

    שימוש בקנאביס רפואי לווה בשיפור משמעותי באיכות החיים הקשורה לבריאות בקרב חולים עם מחלות כרוניות, לרבות הקלה בכאב כרוני, עייפות, הפרעות שינה, חרדה ודיכאון – כך עולה ממחקר פרוספקטיבי רחב היקף שפורסם בכתב העת PLoS One. מחקר QUEST הינו מחקר פרוספקטיבי, רב-מרכזי, שכלל 2000 מבוגרים (גיל ממוצע של 50 שנים, 63% נשים) עם מחלות כרוניות […]

  • שימוש בקנאביס במהלך היריון מלווה בסיכון מוגבר ללידה מוקדמת

    שימוש בקנאביס במהלך היריון מלווה בסיכון מוגבר ללידה מוקדמת

    מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת JAMA Pediatrics עולה כי שימוש בקנאביס במהלך ההיריון מלווה בעליה של 75% בסיכון למשקל לידה נמוך, לצד עליה של 52% בסיכון ללידה מוקדמת ועליה של 57% בסיכון ללידת תינוק קטן לגיל ההיריון. החוקרים השלימו סקירה שיטתית ומטה-אנליזה של 51 מחקרים עם למעלה מ-21 מיליון משתתפים, במטרה לקבוע את הקשר בין […]

  • מה בין רמות טסטוסטרון ובין אוסטיאוארתריטיס של הברכיים בגברים ובנשים?

    מה בין רמות טסטוסטרון ובין אוסטיאוארתריטיס של הברכיים בגברים ובנשים?

    רמות טסטוסטרון גבוהות יותר מלוות בשכיחות נמוכה יותר של אוסטיאוארתריטיס של הברך בבדיקות הדמיה וסיכון מופחת לכאב ברכיים כרוני בנשים אך לא בגברים, כך עולה מתוצאות מחקר פרוספקטיבי מבוסס-אוכלוסייה, שפורסמו בכתב העת Osteoarthritis and Cartilage. החוקרים השלימו את המחקר להערכת הקשר בין רמות טסטוסטרון כולל וחופשי ובין הימצאות והיארעות אוסטיאוארתריטיס הדמייתי של הברך והימצאות כאב […]

  • טיפול ניתוחי משפר תוצאות בקרב חולים עם קישיון מלא של המרפק

    טיפול ניתוחי משפר תוצאות בקרב חולים עם קישיון מלא של המרפק

    בחולים עם התגרמות הטרוטופית חמורה סביב המרפק עם קישיון של המרפק תועדה תועלת להתערבות ניתוחית בשילוב עם תכנית שיקום, כאשר למעלה מ-75% מהחולים שמרו על טווח תנועה של לפחות 100 מעלות לאחר שנתיים, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו במהלך הכנס השנתי מטעם ה-American Academy of Orthopedic Surgeons. במסגרת המחקר בחנו החוקרים באופן רטרוספקטיבי את […]

  • האם תסמונת תעלה קרפאלית הינה סמן מוקדם לדלקת מפרקים שגרונית?

    האם תסמונת תעלה קרפאלית הינה סמן מוקדם לדלקת מפרקים שגרונית?

    תסמונת תעלה קרפאלית נפוצה כפליים בחולים לפני אבחנה של דלקת מפרקים שגרונית (Rheumatoid Arthritis) בהשוואה לאלו ללא דלקת מפרקים שגרונית, רמז לכך שתסמונת תעלה קרפאלית הינה סמן מוקדם אפשרי של הסיכון לדלקת מפרקים שגרונית, כך מדווחים חוקרים במאמר שפורסם בכתב העת Arthritis Care & Research. החוקרים השלימו מחקר מבוסס-אוכלוסייה שהתבסס על פרויקט Rochester Epidemiology Project, […]

  • טיפול ב-Ixekizumab עוצר נזק לעצם בחולים עם ספונדילוארתריטיס אקסיאלי

    טיפול ב-Ixekizumab עוצר נזק לעצם בחולים עם ספונדילוארתריטיס אקסיאלי

    מנתונים שפורסמו בכתב העת The Lancet Rheumatology עולה כי טיפול ב- Ixekizumab(טאלץ) מפחית ארוזיות ומשפר מילוי במפרקים סקרואיליאקים בוחלים עם ספונדילוארתריטיס אקסיאלי הדמייתי שלא קיבלו טיפול ביולוגי בעבר לאחר 16 שבועות, עם שיפור נוסף לאורך עד 52 שבועות. בגברים ובחולים עם עדות ל-HLA-B27 תועדו שינויים מבניים בולטים יותר. החוקרים השלימו ניתוח פוסט-הוק של מחקר COAST-V […]

  • האם ירידה במשקל עם אגוניסטים לקולטן ל-GLP-1 לפני ניתוח החלפת מפרק ירך מעלה סיכון לתמותה?

    האם ירידה במשקל עם אגוניסטים לקולטן ל-GLP-1 לפני ניתוח החלפת מפרק ירך מעלה סיכון לתמותה?

    מנתונים שהוצגו במהלך הכנס השנתי מטעם ה-American Academy of Orthopedic Surgeons עולה כי ירידה במשקל בעזרת אגוניסטים לקולטן ל-GLP-1 לפני ניתוח החלפת ירך עשויה להפחית את הסיכון לסיבוכים אך תרופות אלו עלולות להוביל לעליה בסיכון לתמותה. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי ישנה חשיבות רבה להבנת הקשר בין טיפול בתכשירים ממשפחת אגוניסטים לקולטן ל-GLP-1 ובין הסיכון […]

© ‫ e-Med
 כל הזכויות שמורות

 

התכנים המוצגים באתר זה מיועדים לאנשי צוות רפואי בלבד

אם כבר נרשמת, יש להקליד את פרטי הזיהוי שלך
עדיין לא נרשמת? באפשרותך לבצע רישום כאן
להרשמה לאתר