קרדיולוגיהבעריכת ד"ר מנחם נהיר

איגוד ה-AHA ממליץ על הפחתת היקף זמן מסך ופעילות יושבנית בילדים (Circulation)

בכל הנוגע להשמנה בילדות, אורח חיים יושבני עשוי להיות הגורם החשוב ביותר אותו ההורים יכולים לשנות, בפרט דרך ניהול זמן המסך של הילדים, כך לפי ועדת מומחים חדשה מטעם ה-AHA (American Heart Association). בפרט, הועדה ממליצה על הסרת מכשירי טלוויזיה ומסכים אחרים מחדרי השינה ולא לאפשר זאת בזמן ארוחות, לצד עידוד משחקים בחוץ והקפדה של ההורים על זמן מסך הולם ע”י אימוץ התנהגויות אלו בעצמם.

המומחים כותבים כי חלו שינויים דרמטיים באופי השימוש במסכים אלו בשעות הפנאי במהלך עשר השנים האחרונים וההתנהגויות שלנו גם די שונות. אורח חיים יושבני הינו יותר מאי ביצוע פעילות גופנית וכולל זמן בו צופים הילדים בטלוויזיה, קוראים ונוסעים במכונית. הגדלת זמן יושבני, כולל זמן מסך וזמני ישיבה, מלווה בסיכון מוגבר למחלות לב, סוכרת והשמנה.

מאחר וכיום ישנם מכשירים ניידים, ניתן היה לצפות כי ישתמשו בהם תוך כדי הליכה או תנועה, אך אורח החיים היושבני עדיין קיים וכיום לומדים יותר ויותר אודות ההשלכות של מסכים רבים בסביבה, דוגמת מכשירי טלוויזיה ומכשירי טלפון.

הועדה בחנה מחקר שפורסם לאחרונה בנושא אורח חיים יושבני, השמנה בילדות, מחלות לב והתערבויות שהובילו לשינוי זמני מסך. הם מציינים כי צפייה מסורתית בטלוויזיה בבית פחתה בקרב ילדים ומתבגרים, אך זמן המסך עלה, כאשר הילדים משתמשים יותר במכשירים אחרים בבית בכדי לצפות בסרטים או משתמשים ברשת לצפיה בסרטונים, משחקים או שיחות עם אחרים.

מסקר משנת 2015 עלה כי בארצות הברית, בני נוער מבלים 6 שעות ו-40 דקות ביום מול מסכים, כולל כשעתיים מול הטלוויזיה, כאשר ילדים קטנים יותר בילו למעלה מ-4.5 שעות ביום מול מסכים. זמני המסך עולים משמעותית כאשר הילדים נכנסים לשנות העשרה, עם זמני מסך מעט ארוכים יותר בקרב בנות ובקרב בני מיעוטים.

מחקרים קודמים מצאו כי הפחתת זמן מסך, הן בבית הספר והן בבית, מפחיתה התנהגות יושבנית. ההתערבויות המוצלחות ביותר כללו מעורבות רבה יותר של ההורים ושינויים מבניים בסביבה הביתית.

בסופו של דבר, חברי הועדה מטעם ה-AHA מאמינים כי מחקרים בעתיד יבחנו את זמן המסך הספציפי ויספקו הנחיות ספציפיות לכל מכשיר. כמו כן, מדענים חייבים לבחון את הדפוסים החדשים של צפייה מופרזת בטלוויזיה (Binge) ושימוש במספר מכשירים בו-זמנית.

Circulation 2018

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • עייפות עשויה להישאר לאורך שנה לאחר אירוע איסכמי חולף

    עייפות עשויה להישאר לאורך שנה לאחר אירוע איסכמי חולף

    עייפות הינה תלונה נפוצה לאחר אירוע איסכמי חולף (Transient Ischemic Attack, או TIA) כאשר למעלה ממחצית מהחולים מתלוננים על עייפות למשך עד שנה לאחר האירוע, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Neurology. היסטוריה של חרדה או דיכאון הייתה נפוצה כפליים בחולים עם עייפות, בהשוואה לאלו ללא תלונה זו. מחקר העוקבה הפרוספקטיבי נערך בבית […]

  • חיסון חדש כנגד מחלת ליים יעיל בקבוצות גיל שונות

    חיסון חדש כנגד מחלת ליים יעיל בקבוצות גיל שונות

    חיסון ניסיוני כנגד מחלת ליים  (Lyme Borreliosis), VLA15, נמצא בטוח, נסבל היטב ואימונוגני במטופלים בגילאי 5-65 שנים, כאשר בילדים ומתבגרים תועדו תגובות משמעותיות יותר מאשר במבוגרים, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת The Lancet Infectious Diseases. החוקרים בחנו את הבטיחות והאימונוגניות של החיסון הניסיוני VLA15, אשר ניתן במשטרי חיסון שונים, במסגרת מחקר בשלב 2 שנערך […]

  • מחלות רקע רבות עשויות להשפיע משמעותית על הפרוגנוזה של סקלרודרמה

    מחלות רקע רבות עשויות להשפיע משמעותית על הפרוגנוזה של סקלרודרמה

    במאמר שפורסם בכתב העת ACR Open Rheumatology מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש מהן עולה כי בחמישית מהחולים עם סקלרודרמה ישנן מחלות רקע רבות, בעיקר מחלות לב וכלי דם וגורמי סיכון משמעותיים למחלות לב וכלי דם. נוכחות מחלות רקע רבות מלווה בשיעורי הישרדות נמוכים והפרעה בתפקוד הגופני. במסגרת המחקר ביקשו החוקרים לבחון את השכיחות וההשפעה […]

  • קנאביס רפואי מלווה בשיפור בכאב, עייפות ואיכות חיים בחולים עם מחלות כרוניות

    קנאביס רפואי מלווה בשיפור בכאב, עייפות ואיכות חיים בחולים עם מחלות כרוניות

    שימוש בקנאביס רפואי לווה בשיפור משמעותי באיכות החיים הקשורה לבריאות בקרב חולים עם מחלות כרוניות, לרבות הקלה בכאב כרוני, עייפות, הפרעות שינה, חרדה ודיכאון – כך עולה ממחקר פרוספקטיבי רחב היקף שפורסם בכתב העת PLoS One. מחקר QUEST הינו מחקר פרוספקטיבי, רב-מרכזי, שכלל 2000 מבוגרים (גיל ממוצע של 50 שנים, 63% נשים) עם מחלות כרוניות […]

  • זיהום ב-COVID-19 מלווה בסיכון מוגבר למחלת כליות בילדים ומתבגרים

    זיהום ב-COVID-19 מלווה בסיכון מוגבר למחלת כליות בילדים ומתבגרים

    במאמר שפורסם בכתב העת JAMA Network Open מדווחים חוקרים על קשר בין זיהום בנגיף קורונה ובין סיכון מוגבר למגוון סיבוכים כלייתיים, כולל הופעה חדשה של מחלת כליות כרונית והחמרת תפקוד כלייתי בצעירים מתחת לגיל 21 שנים. באלו עם מחלת כליות כרונית קודמת או נזק כלייתי חד תועד סיכון גבוה יותר לסיבוכים חמורים, כולל דיאליזה או […]

  • מגורים בשכונה ברמה סוציו-אקונומית נמוכה מלווים בסיכון מוגבר להידראדניטיס סופורטיבה

    מגורים בשכונה ברמה סוציו-אקונומית נמוכה מלווים בסיכון מוגבר להידראדניטיס סופורטיבה

    במאמר שפורסם בכתב העת JAMA Dermatology מדווחים חוקרים מקליפורניה על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי בקרב אלו המתגוררים בשכונות ברמה סוציו-אקונומית נמוכה סיכון מוגבר להתפתחות הידראדניטיס סופורטיבה, קשר אשר תואר בקבוצות מרקע אתני שונה. מדגם המחקר כלל 65,766 משתתפים (גיל ממוצע של 50.4 שנים, 41.8% נשים) ממרפאות עור ברשת UCSF (או University of California […]

  • כוויות שמש בילדות מלוות בסיכון מוגבר למלנומה בבגרות

    כוויות שמש בילדות מלוות בסיכון מוגבר למלנומה בבגרות

    מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Journal of the American Academy of Dermatology עולה כי כל כוויות שמש עם שלפוחיות נוספת לפני גיל 15 שנים לוותה בעליה של כ-3% בסיכון למלנומה בבגרות והסיכון לא הושפע ממאפיינים אישיים של רגישות לשמש, דוגמת צבע השיער והעפעפיים. החוקרים בחנו את הנתונים אודות 44,021 לבנים לא-היספאנים ללא היסטוריה של […]

  • חשיפה להתעללות ואלימות כלפי האם בתקופת הילדות מנבאת התנהגות אלימה בבגרות

    חשיפה להתעללות ואלימות כלפי האם בתקופת הילדות מנבאת התנהגות אלימה בבגרות

    בקרב גברים צעירים שנחשפו למעשי אלימות פיזית והתעללות של בן הזוג כלפי אימם נרשמה עליה של 45% בסיכון לכך שינקטו בעצמם במעשי אלימות כלפי בני או בנות זוגם, בהשוואה לאלו שלא נחשפו למעשי אלימות דומים, כך עולה מנתונים חדשים מבריטניה שפורסמו בכתב העת The Lancet Regional Health – Europe. החוקרים בחנו את הנתונים אודות זוגות […]

התכנים המוצגים באתר זה מיועדים לאנשי צוות רפואי בלבד

אם כבר נרשמת, יש להקליד את פרטי הזיהוי שלך