תוספת שמן דגים עם אימוני תנגודת מלווה בשיפור תפקוד גופני ובריאות קרדיו-מטבולית בנשים מבוגרות (Nutrients)

מתוצאות מחקר שפורסמו בכתב העת Nutrients עולה כי משלב תוספי שמן דגים עם אימוני תנגודת מלווה בשיפור תפקוד גופני ובריאות קרדיו-מטבולית בנשים לאחר-מנופאוזה.

ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי מנופאוזה מלווה בסיכון מוגבר להפרעה בבריאות הקרדיווסקולארית ופרופיל מטבולי בנשים מבוגרות. למרות שמחקרים קודמים  התמקדו ביתרונות של תוספי שמן דגים לשיפור הקשר, ההשפעה האפשרית של תוספים אלו על הבריאות הקרדיו-מטבולית באוכלוסייה זו אינה ידועה.

מטרת המחקר הנוכחי הייתה לקבוע את היעילות הקלינית של נטילת תוספי שמן דגים למשך שמונה שבועות, בשילוב עם תכנית אימוני תנגודת על התפקוד הגופני וגורמי סיכון הקשורים עם הבריאות הקרדיו-מטבולית בנשים בריאות לאחר-מנופאוזה.

במסגרת המחקר חולקו באקראי 20 נשים בריאות ולאחר-מנופאוזה לאחת משתי זרועות: אימוני תנגודת עם פלסבו או אימוני תנגודת עם שמן דגים. החוקרים השלימו הערכה של התפקוד הגופני, לחץ דם, טריגליצרידים וסמני דלקת סיסטמית ועקה חמצונית לפני ואחרי ההתערבות.

מהנתונים עולה כי תכנית אימוני תנגודת עם פלסבו וכן משלב אימוני תנגודת עם תוספי שמן דגים לוו בשיפור גדול בתפקוד הגופני. כוח אחיזה עלה משמעותית רק בקרב נשים לאחר-מנופאוזה בזרוע אימוני תנגודת עם תוספי שמן דגים. עוד עולה מהנתונים כי משלב תוספי שמן דגים ואימוני תנגודת לוו בירידה גדולה יותר משמעותית בלחץ דם, טריגליצרידים, ציטוקינים דלקתיים (TNF-alpha ו-IL-6) ועקה חמצונית (MDA ו-8-OHdG), בעוד שבזרוע משלב אימוני תנגודת עם פלסבו לא תועדו שינויים משמעותיים.

החוקרים מסכמים וכותבים כי הממצאים מעידים כי הוספת שמן דגים לתכנית אימוני תנגודת בת שמונה שבועות עשויה להביא לשיפור תפקוד השריר ולהפחית גורמי סיכון הקשורים עם הפרעות קרדיו-מטבוליות בנשים לאחר-מנופאוזה.

Nutrients, Oct 25, 2023

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • ההשפעה של שעות הארוחה ותדירות הארוחות על הסיכון להשמנת-יתר (Clinical Nutrition)

    ההשפעה של שעות הארוחה ותדירות הארוחות על הסיכון להשמנת-יתר (Clinical Nutrition)

    הקפדה על למעלה משלוש ארוחות ביום, אכילת ארוחות בשעה מוקדמת יותר והקפדה על ארוחת צהריים כארוחה הגודלה של היום הינם הרגלי אכילה המלווים במדד מסת גוף נמוך יותר וסיכון מופחת להשמנת-יתר, כך מדווחים חוקרים במאמר שפורסם בכתב העת Clinical Nutrition. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי מחקר שפורסם לאחרונה בנוגע לדפוס של הרגלי אכילה (Chrononutrition), הראה […]

  • חשיפה למתכות כבדות מאיצה הזדקנות שחלות בנשים (J Clin Endocrinol Metab)

    חשיפה למתכות כבדות מאיצה הזדקנות שחלות בנשים (J Clin Endocrinol Metab)

    חשיפה למתכות כבדות, כולל ארסן, קדמיום וכספית, עשויה להשפיע על הזדקנות השחלות ולהאיץ את תהליך ההזדקנות בנשים המתקרבות למנופאוזה, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי מתכות כבדות, דוגמת עופרת, קדמיום, כספית וארסן, מצויות באופן נרחב במים, מזון ואוויר, אך אין מידע רב […]

  • צריכת פלבנואידים אינה מגנה מפני מחלת פרקינסון (J Neurol, Neurosurgery Psych)

    צריכת פלבנואידים אינה מגנה מפני מחלת פרקינסון (J Neurol, Neurosurgery Psych)

    צריכה גבוהה יותר של פלבנואידים לא נקשרה עם סיכון מופחת למחלת פרקינסון, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry.  ממצאים אלו סותרים דיווחים קודמים שהצביעו על קשר אפשרי בין פלבנואידים ובין הסיכון למחלת פרקינסון. החוקרים התבססו על נתונים ממחקרי Nurses’ Health Study ו-Health Professionals Follow-up Study, אשר כללו 80,701 […]

  • להשמנה השפעה תלוית-מינון על התוצאות ביילוד (מתוך כנס The Pregnancy Meeting)

    להשמנה השפעה תלוית-מינון על התוצאות ביילוד (מתוך כנס The Pregnancy Meeting)

    מדד מסת גוף גבוה יותר בתחילת ההיריון מלווה בסיכון מוגבר לסיבוכים אימהיים, כולל קדם-רעלת היריון וסיבוכים ביילוד, דוגמת תסמונת מצוקה נשימתית, עם עדויות לקשר תלוי-מינון בין העליה במשקל ובין הסיכון לסיבוכים, כך עולה מנתונים שפורסמו במהלך כנס The Pregnancy Meeting מטעם ה-Society for Maternal-Fetal Medicine. החוקרים השלימו מחקר רטרוספקטיבי שכלל 58,497 הריונות עם עובר יחיד […]

  • סיכון מוגבר למחלות לב במטופלים לאחר פגיעה בחוט השדרה (J Am Coll Cardiol)

    סיכון מוגבר למחלות לב במטופלים לאחר פגיעה בחוט השדרה (J Am Coll Cardiol)

    פגיעה בחוט השדרה מלווה בסיכון גבוה יותר משמעותית למחלת לב, בהשוואה לאוכלוסייה הכללית ללא היסטוריה של נזק לחוט השדרה, בפרט באלו עם מוגבלות חמורה משנית לפגיעה זו, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Journal of the American College of Cardiology. החוקרים בחנו את הנתונים ממאגר Korean’s National Health Insurance Service אודות 5,083 חולים לאחר […]

  • דיאטה מן הצומח עשויה לשפר תסמינים בדרכי מין ושתן בגברים עם סרטן ערמונית (Cancer)

    דיאטה מן הצומח עשויה לשפר תסמינים בדרכי מין ושתן בגברים עם סרטן ערמונית (Cancer)

    דיאטה מן הצומח, המבוססת על הפחתת צריכת מוצרי חלב ובשר ועתירה בצריכת פירות, ירקות, דגנים ואגוזים, עשויה לשפר את תפקוד דרכי מין ושתן והבריאות המינית בחולים תחת טיפול כנגד סרטן ערמונית מקומי, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Cancer. במסגרת המחקר בחנו החוקרים את הנתונים אודות למעלה מ-3,500 גברים עם סרטן ערמונית ממחקר Health […]

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה