תזונה

חסר של ויטמין K כגורם סיכון לאוסטאופורוזיס

מחקר חדש מצביע על כך, שפגם בתפקוד של ויטמין K יכול לפגוע בבריאות העצם ולתרום להתפתחות אוסטאופורוזיס. המחקר מצא שאחת התופעות המוקדמות של ירידה ברמת אסטרוגן הוא פגיעה בתפקוד ויטמין K בעצם, אפילו לפני כל איבוד עצם, שיכול להיות מיוחס למנופאוזה, שיכול להימדד.

לדברי החוקרים, תוצאות המחקר שלהם מצביעות על כך, שרמות מקובלות של ויטמין K בנשים בריאות, לא מספיקות בכדי לשמור על בריאות העצם במהלך מנופאוזה.

ויטמין K הכרחי להפיכת חלבון עצם בשם אוסטאוקלצין למתפקד בצורה מלאה. חלבון זה הוא חלק ממבנה העצם כשהוא carboxylated (מודיפיקציה כימית של החלבון שמשנה את צורתו והופכת את קשירתו לסידן לקלה יותר) בנוכחות רמה מספקת של ויטמין K. עם רמה מתאימה של ויטמין K, חלבון זה יכול להיקשר לסידן בסביבת העצם, כמו דבק.

במחקר השתתפו נבדקים, ש-80% מהם היו לבנים והשאר שחורים, היספנים ואסייתים. כולן היו נשים בריאות בגיל העמידה או נשים צעירות. המחקר כלל בדיקות דם, ראיונות לקביעת הרגלי תזונה, חישוב BMI, מדידת צפיפות מינרל העצם של עמוד השדרה הלומברי וירך לא דומיננטית. (אם הנבדקת הייתה בעלת יד ימין דומיננטית, אזי הירך השמאלית הייתה נבדקת).

בעוד שהמקור של ויטמין K הוא מירקות ירוקים, עלים ירוקים ושמני ירקות, רוב האנשים לא צורכים רמות ויטמין K על בסיס קבוע, שמספיקות לקדם את בריאות העצם. מולטי ויטמינים מועטים מכילים ויטמין K, ואלה שכן מכילים, מכילים כמות מעטה מדי. כל מי ששוקל לקחת תוספים של ויטמין K צריך להתייעץ עם הרופא שלו קודם לכן היות ולמי שלוקח מדללי דם, למשל, אסור לקחת תוספים אלו.

אז מה הנשים צריכות לעשות? החוקרים ממליצים על חזרה ליסודות. במנופאוזה מוקדמת, להעלות את הצריכה של ירקות ירוקים על בסיס יומי. בנשים בבגרות מוקדמת, פעילות גופנית נושאת משקל הכרחית, כי החוקרים גם ראו צפיפות עצם ירודה בירך של נשים פרה- מנופאוזליות בשנות ה-40 המאוחרות שלהן, לפני התחלת המנופאוזה.

גורמים רבים תורמים להתפתחות אוסטאופורוזיס וסיכון לשברים. חלק מהמאמץ של מחקר זה היה לבדוק את ויטמין K כפקטור תזונתי, שיכול לשחק תפקיד בבריאות העצם בקבוצת נשים המוגדרות היטב עבור הויטמינים שהן צורכות בתזונה, מצב הפוריות שלהן וגילן.

לסיכום, יש חשיבות במחקר, שיבדוק אם תחליף של ויטמין K בפוסט מנופאוזה מוקדמת יהווה יתרון לנשים הדואגות לסיכון העתידי שלהן לשבר.

לידיעה ב-Doctor’s Guide

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • באחד מכל ארבעה חולים עם סוכרת מסוג 2 עמידה לטיפול ישנה עדות להיפרקורטיזוליזם

    באחד מכל ארבעה חולים עם סוכרת מסוג 2 עמידה לטיפול ישנה עדות להיפרקורטיזוליזם

    ברבע מהחולים עם סוכרת מסוג קשה לאיזון ישנה עדות להיפרקורטיזוליזם, עם שכיחות גבוהה במיוחד עם גיל מתקדם, מדד מסת גוף נמוך יותר, מוצא היספאני/שאינו-לטיני, מספר גדול יותר של תרופות לאיזון לחץ הדם ושימוש בפיברטים, משככי כאב או תרופות חדשות לאיזון רמות הסוכר בדם, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת Diabetes Care. ברקע למחקר מסבירים החוקרים […]

  • שכיחות גבוהה של הפרעת אכילה נמנעת/מגבילה בחולים עם מחלת מעי דלקתית

    שכיחות גבוהה של הפרעת אכילה נמנעת/מגבילה בחולים עם מחלת מעי דלקתית

    כ-18% מהחולים עם מחלת מעי דלקתית, כולל 16.3% מאלו עם מחלה לא-פעילה, ענו על הקריטריונים לאבחנה של הפרעת אכילה נמנעת/מגבילה (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder), כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת Inflammatory Bowel Diseases. בקרב חולים עם מחלת מעי דלקתית לא-פעילה, חרדה על-רקע תסמינים גסטרואינטסטינאליים הייתה הגורם המנבא היחיד של הפרעת אכילה נמנעת/מגבילה. בחולים עם מחלת […]

  • לידה מוקדמת מלווה בסיכון מוגבר לבעיות קוגניטיביות בטווח הארוך

    לידה מוקדמת מלווה בסיכון מוגבר לבעיות קוגניטיביות בטווח הארוך

    לידה מוקדמת לפני שבוע 34 להיריון מלווה בסיכון מוגבר להפרעות קוגניטיביות בילדות מאוחרת, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת JAMA Network Open. מחקר החתך בחן את ההשפעה של גיל היריון על התפקוד הקוגניטיבי בילדים בגילאי 9-10 שנים על-בסיס מדדים פוליגניים להפרדת השפעות סביבתיות וביולוגיות. אוכלוסיית המחקר כלל 5,946 ילדים (גיל ממוצע של 9.9 […]

  • עדויות חדשות תומכות בתועלת ארוכת-טווח של השתלת איי לבלב בחולים עם סוכרת מסוג 1

    עדויות חדשות תומכות בתועלת ארוכת-טווח של השתלת איי לבלב בחולים עם סוכרת מסוג 1

    השתלת איי לבלב הדגימה תועלת משמעותית בהפחתת התמותה וסיבוכים אחרים בחולים עם סוכרת מסוג 1 לאורך חציון מעקב של למעלה מעשר שנים, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Diabetes Care. מהערכת פרופיל הבטיחות ארוך הטווח של הפרוצדורה עלה כי אין סיכון מוגבר לממאירות למרות טיפול לדיכוי חיסוני. מחקר העוקבה הרטרוספקטיבי, רב-מרכזי, נועד לבחון את […]

  • שכיחות גבוהה של סרקופניה ומצב תזונתי ירוד בנשים עם מחלת מעי דלקתית

    שכיחות גבוהה של סרקופניה ומצב תזונתי ירוד בנשים עם מחלת מעי דלקתית

    בחולים עם מחלת מעי דלקתית חוזק השריר נמוך משמעותית בהשוואה לביקורות בריאות תואמות, כאשר בנשים תועד מצב תזונתי גרוע במיוחד בכל הנוגע למסת גוף ללא שומן ומסת שריר, לצד היארעות גבוהה יותר של סרקופניה, כך מדווחים חוקרים מפולין במאמר שפורסם בכתב העת Nutrients. החוקרים השלימו מחקר מקרה-ביקורת להשוואת המצב התזונתי של 80 מבוגרים עם מחלת […]

  • שונות נרחבת בשכיחות פטרת כף הרגל בילדים

    שונות נרחבת בשכיחות פטרת כף הרגל בילדים

    מסקירה שיטתית עולה כי שיעורי הימצאות פטרת כף הרגל (Tinea Pedis) בילדים נעה בין 0.03% ועד 15.6%, עם שונות דמוגרפית וגיאוגרפית ניכרת, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת Pediatric Dermatology. הגורם הנפוץ ביותר הוא דרמטופיטים, בפרט Trichophyton rubrum. להערכת שיעורי הימצאות פטרת כף הרגל בילדים בגילאי 0-19 שנים, החוקרים השלימו סקירה שיטתית של 29 מחקרים […]

  • חשש לקשר בין שימוש ב־Semaglutide לבין NAION – מחקר רב־מרכזי רחב

    חשש לקשר בין שימוש ב־Semaglutide לבין NAION – מחקר רב־מרכזי רחב

    רקע Semaglutide (שם מסחרי: Ozempic / Rybelsus), ממשפחת ה-GLP-1RA, הפכה לתרופה נפוצה בטיפול בסוכרת סוג 2 עקב יתרונותיה הקרדיו־כלייתיים. לאחרונה עלו דיווחים המצביעים על קשר אפשרי בין השימוש בתרופה זו לבין התפתחות Non-Arteritic Anterior Ischemic Optic Neuropathy (NAION), סיבת עיוורון פתאומית נפוצה בקרב מבוגרים. מטרת המחקר לבדוק אם קיים קשר בין שימוש ב-semaglutide לבין הופעת […]

  • עליה בריכוזי וויטמין B6 ו-B2 לאחר פעילות גופנית בחולים עם טרשת נפוצה חמורה

    עליה בריכוזי וויטמין B6 ו-B2 לאחר פעילות גופנית בחולים עם טרשת נפוצה חמורה

    בחולים עם טרשת נפוצה זוהה קשר בין מדדי מוגבלות גבוהים יותר ובין ריכוזים נמוכים יותר של וויטמין B6; עם זאת, אימוני סיבולת הובילו לעליה בריכוזי וויטמין B6 ו-B2 בחולים עם מוגבלות חמורה יותר, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת The American Journal of Clinical Nutrition. מדגם המחקר כלל 106 חולים עם טרשת נפוצה שלקחו חלק […]

התכנים המוצגים באתר זה מיועדים לאנשי צוות רפואי בלבד

אם כבר נרשמת, יש להקליד את פרטי הזיהוי שלך