במאמר המתפרסם היום באתר “הארץ” ע”י ד”ר נאוה לויט בן נון וד”ר אסף פדרמן אשר מנהלים את מרכז מודע למודעות מדע וחברה בבית הספר לפסיכולוגיה במרכז הבינתחומי הרצליה הם דנים במקומה של מדיטציית המיינדפולנס ברפואה המודרנית. בסקירה מוצגים מס’ מחקרים המראים כי מדיטציה זו, המתבססת על עקרונות המדיטציה הבודהיסטית ומשלבת גם אימון שיטתי של הפניית הקשב אל הגוף והחושים המיועדת להפחית צורות חשיבה המעוררות חרדה ומתח., הובילה לשינויים שניתן היה לצפות בהם בפעילות המוח, שיפור במערכת החיסונית, ירידה בחרדה ועוד. המחברים מאמינים שאת גישת מדיטציית המיינדפולנס ניתן לשלב בטיפולים הרפואיים הרגילים וע”י כך להגביר את האפקטיביות שלהם.

סיבים תזונתיים ופחמימות באיכות-גבוהה בגיל העמידה מלווים בהזדקנות בריאה בנשים
צריכת סיבים תזונתיים ופחמימות באיכות-גבוהה בגיל העמידה מלווה בסיכוי גבוה יותר משמעותית להזדקנות בריאה בנשים, בעוד שצריכת פחמימות מעובדות לוותה בירידה בסיכויים להזדקנות בריאה, כך מדווחים חוקרים מבוסטון במאמר שפורסם כתב העת JAMA Network Open. מחקר העוקבה הפרוספקטיבי התבסס על נתונים ממחקר Nurses’ Health Study בין ינואר 1984 ועד דצמבר 2016 וכללו 47,513 נשים בגיל […]
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!