אורתופדיה-פיזיותרפיה

תרגילים מבוססי-מוזיקה להפחתת הסיכון לנפילות בקשישים (Arch Intern Med)

חוקרים משבדיה מדווחים כי תרגילים המשלבים מוזיקה ותנועות ריתמיות עשויים לסייע בהפחתת הסיכון לנפילות בקשישים בסיכון מוגבר. החוקרים מצאו כי סוג מסוים של הדרכת מוזיקה/תנועה, המוכרת כגישת דלקרוז מביאה לשיפור שיווי המשקל ויכולת ההליכה בקשישים עם הפרעות ביציבה או היסטוריה של נפילות.

יתרה מזאת, השיפור תורגם לירידה בשיעור הנפילות במהלך סדרת המפגשים שנערכה במהלך שישה חודשים.

לאור זאת, החוקרים מסכמים וכתבים כי תרגילים אלו, וייתכן כי גם צורות אחרות של תנועה המבוססת על מוזיקה, עשויים לסייע לקשישים עם הפרעות בשיווי משקל וביציבה.

ריתמיקה בגישת דלקרוז פותחה בשנים המוקדמות של המאה העשרים כדרך להבין טוב יותר את המוזיקה דרך תנועה. ישנם קורסים המלמדים את הגישה ברחבי העולם.

הקורס כולל לרוב מוזיקת פסנתר, כאשר המשתתפים מתאימים את תנועות הגוף שלהם לשינויים במוזיקה. במחקר הנוכחי, הקורס נפתח באופן פשוט המשתתפים הלכו בהתאם למוזיקה לאחר מכן הפך מאתגר יותר עם הזמן. מעבר לעבודת הרגליים, המשתתפים לעיתים נדרשו לבצע תנועות של פלג הגוף העליון או לעבוד עם פריטים מסוימים, דוגמת כלי הקשה או כדור, תוך כדי תנועה.

ביצוע מספר פעולות במקביל עשוי לסייע בשיפור היציבה ושיווי המשקל של המשתתפים ולהפחית את הסיכון לנפילות.

החוקרים מסבירים כי לקורסים מאפיינים משותפים עם סוגי תרגילים אחרים, דוגמת טאי-צ’י. חלק מהמחקרים מצאו כי תרגילי טאי-צ’י עשויים לסייע בהפחתת הסיכון לנפילות במבוגרים.

מדגם המחקר כלל 134 משתתפים, שחולקו לשתי קבוצות: בקבוצה אחת נערכו תרגילי דלקרוז בתדירות של שעה בשבוע, למשך שישה חודשים; ובקבוצת התערבות-מאוחרת, במשך ששת החודשים הראשונים של המחקר המשתתפים המשיכו בפעילות הרגילה שלהם, ולאחר מכן החלו בתרגילי דלקרוז במשך שישה חודשים.

לאחר 6 החודשים הראשונים, בקבוצת תרגילי דלקרוז חל שיפור גדול יותר בבדיקות להערכת שיווי המשקל וההליכה, בהשוואה לקבוצת ההתערבות המאוחרת. כמו כן, בקבוצה זו הסיכון לנפילות היה נמוך במחצית; תועדו 24 אירועי נפילה בקבוצת ההתערבות (0.7 נפילות לאדם בשנה) לעומת 54 בקבוצת ההתערבות המאוחרת (1.6 נפילות לאדם בשנה).

במהלך המחצית השנייה של המחקר, בקרב המשתתפים בקבוצת ההתערבות המאוחרת תועדה ירידה דומה בסיכון לנפילות, בהשוואה לסיכון שלהם במהלך 6 החודשים הראשונים.

באשר להשפעות ארוכות הטווח, בקרב משתתפים שלקחו חלק בקורסים במחצית הראשונה של המחקר תועד שיפור בשיווי המשקל וביכולת ההליכה שישה חודשים לאחר תום הקורס.

החוקרים סבורים כי לאור הממצאים עולה האפשרות כי ריקוד חברתי ופעילויות חברתיות אחרות הדורשות שיווי משקל והתאמה מתמשכת לסביבה דוגמת ניסיון לשמור על קצב המוזיקה עשויות להועיל למבוגרים.

הם קוראים לערוך מחקרים נוספים בנושא.

Arch Intern Med. Published online November 22, 2010

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • גורמי סיכון לאפילפסיה בחולים עם ליקוי קוגניטיבי

    גורמי סיכון לאפילפסיה בחולים עם ליקוי קוגניטיבי

    במאמר שפורסם בכתב העת JAMA Neurology מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי ישנם מספר גורמי סיכון המלווים בעליה משמעותית בסיכון להופעה מאוחרת של אפילפסיה בחולים עם הידרדרות קוגניטיבית, כולל אלל APOE4, הופעה מוקדמת של דמנציה, ליקוי קוגניטיבי חמור, דמנציה משנית למחלת אלצהיימר, היסטוריה של אירוע מוחי או התקף איסכמי חולף ומחלת פרקינסון. […]

  • צעירים ששרדו מחלה ממארת בסיכון מוגבר לתמותה מסיבות אחרות

    צעירים ששרדו מחלה ממארת בסיכון מוגבר לתמותה מסיבות אחרות

    בהשוואה לאוכלוסייה הכללית, במתבגרים ומבוגרים צעירים ששרדו מחלה ממארת תועד סיכון מוגבר לתמותה מסיבות שאינן קשורות למחלה הממארת, ממצאים בולטים במיוחד בקרב נשים עם ממאירויות המטולוגיות וגידולים מסוימים במערכת העצבים המרכזית, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת European Journal of Cancer. מדגם המחקר כלל 128,647 מתבגרים ומבוגרים צעירים עם מחלה ממארת בגילאי 15-39 שנים מ-63 […]

  • מדד שבריריות אלקטרוני מסייע בזיהוי מבוגרים בסיכון גבוה לתמותה

    מדד שבריריות אלקטרוני מסייע בזיהוי מבוגרים בסיכון גבוה לתמותה

    מדד שבריריות אלקטרוני, המבוסס על נתונים מהרשומות הרפואיות הממוחשבות וכולל קודי אבחנה, מסייע בזיהוי מבוגרים בסיכון מוגבר לתמותה, פניות דחופות לקבלת טיפול רפואי ואשפוזים בבתי חולים, כך מדווחים חוקרים מבוסטון במאמר שפורסם בכתב העת Journal of the American Geriatric Society. מחקר העוקבה הרטרוספקטיבי מבוסס על נתונים מרשומות רפואיות ממוחשבות במערכת רפואית אזורית בארצות הברית אשר […]

  • מעורבות דולה בלידה מעלה את סיכויי הצלחת לידה וגינאלית לאחר ניתוח קיסרי ושיעורי הנקה

    מעורבות דולה בלידה מעלה את סיכויי הצלחת לידה וגינאלית לאחר ניתוח קיסרי ושיעורי הנקה

    טיפול בידי דולה לווה בעליה בשיעורי הצלחת לידה נרתיקית לאחר ניתוח קיסרי, לצד עליה של 20% בשיעורי הנקה בלבד, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת American Journal of Obstetrics & Gynecology. תמיכת דולה הפחיתה את שיעור הלידות המוקדמות בהיקף של 3-4 מקרים לכל 100 לידות, כאשר התועלת תועדה באוכלוסיות שונות. מחקר העוקבה הרטרוספקטיבי כלל 17,831 […]

  • נזק כלייתי חד בעת אשפוז לבית חולים מנבא פרוגנוזה רעה

    נזק כלייתי חד בעת אשפוז לבית חולים מנבא פרוגנוזה רעה

    חלק משמעותי מהחולים שאושפזו לבתי חולים באיטליה אובחנו עם נזק כלייתי חד, אשר לווה בשיעורי תמותה באשפוז גבוהים יותר, משך אשפוז ארוך יותר ושיעור גבוה יותר של אשפוזים ביחידת טיפול נמרץ, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת Scientific Reports. המחקר התצפיתי בחן את היארעות נזק כלייתי חד בשני בתי חולים אוניברסיטאיים באיטליה בין ינואר 2016 […]

  • טיפול במוזיקה מקל על כאב וחרדה בחדרי מיון

    טיפול במוזיקה מקל על כאב וחרדה בחדרי מיון

    בקרב חולים עם כאב שאינו משנית לטראומה, הוספת טיפול במוזיקה לשיכוך כאבים סטנדרטי בחדרי מיון הובילה להקלה בכאב וחרדה, בהשוואה לטיפול סטנדרטי בלבד, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת International Journal of Emergency Medicine. המחקר האקראי ומבוקר נערך בבית חולים בבנגקוק בין 2023 ו-2024 וכלל 63 מבוגרים (גיל ממוצע של 58.25 שנים, 38.46% גברים) שפנו […]

  • זיהום בשחפת מלווה בקיצור תוחלת החיים למרות טיפול מוצלח

    זיהום בשחפת מלווה בקיצור תוחלת החיים למרות טיפול מוצלח

    תוחלת החיים של חולים שאובחנו עם שחפת קצרה יותר, בהשוואה לאלו שלא נדבקו בזיהום החיידקי, כאשר הסיבוכים לאחר הזיהום מקצרים את תוחלת החיים ואיכות החיים בקרב אלו ששרדו את הזיהום בארצות הברית, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. החוקרים ביקשו לבחון את ההשפעה של שחפת, כולל סיבוכים […]

  • עיכוב בהתערבות ניתוחית מלווה בסיכון מוגבר לתמותה בנשים עם סרטן שד חיובי לקולטנים להורמונים

    עיכוב בהתערבות ניתוחית מלווה בסיכון מוגבר לתמותה בנשים עם סרטן שד חיובי לקולטנים להורמונים

    עיכוב בהשלמת התערבות ניתוחית מעבר ל-42 ימים לאחר באבחנה של סרטן שד הוביל לעליה אקספוננציאלית בסיכון לתמותה בנשים עם סרטן שד חיובי לקולטנים להורמונים ושלילי ל-HER2, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Breast Cancer Research. מרווח הזמן מהביופסיה האבחנתית עד לניתוח הדגים השפעה משתנה בין תתי-סוגים שונים של סרטן שד, כאשר בנשים עם […]

  • השמנה ואיכות תזונה ירודה נפוצים בחולים עם הפרעה פסיכיאטרית חמורה

    השמנה ואיכות תזונה ירודה נפוצים בחולים עם הפרעה פסיכיאטרית חמורה

    מסקר במבוגרים עם מחלות פסיכיאטריות חמורות שתוצאותיו פורסמו בכתב העת Nutrients עולה כי השמנה מדווחת ב-42% מהמשתתפים, לצד איכות תזונה ירודה והתערבויות לא יעילות להפחתת משקל למרות המאמצים, עדות לפערים בגישות לטיפול במשקל העודף באוכלוסייה זו. החוקרים השלימו סקר שכלל שאלונים באינטרנט, בדואר ובסיוע חוקרים והופנו ל-529 מבוגרים (גיל ממוצע של 49.3 שנים, 58% גברים) […]

התכנים המוצגים באתר זה מיועדים לאנשי צוות רפואי בלבד

אם כבר נרשמת, יש להקליד את פרטי הזיהוי שלך