רפואה פיזיקלית ושיקום

האם פעילות גופנית או יוגה עשויות להפחית את הסיכון לאי-נקיטת שתן בנשים? (Ann Intern Med)

הן תרגילי יוגה לרצפת האגן והן אימונים גופניים כלליים הפחיתו את היארעות אי-נקיטת שתן בנשים בגיל העמידה, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Annals of Internal Medicine. מהנתונים עולה כי יוגה לא הדגימה תוצאות טובות יותר מאימון גופני מאחר ושתי גישות הטיפול הובילו לירידה משמעותית דומה באירועי אי-נקיטת שתן בכל יום.

ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי תרגילי יוגה של רצפת האגן מומלצים כטיפול משלים בנשים עם אי-נקיטת שתן, אך אין עדויות רבות בנושא. מטרתם כעת הייתה לבחון את ההשפעות של תכנית יוגה לרצפת האגן לעומת תכנית אימון גופני לא-ספציפי על אירועי אי-נקיטת שתן בנשים.

המחקר כלל נשים בגילאי 45 שנים ומעלה אשר דיווחו על אירועים יומיים של אי-נקיטת שתן עקב דחיפות, דחק או אי-נקיטת שתן מעורבת. הנשים חולקו באקראי לתכנית בת 12 שבועות שכללה שתי הדרכות קבוצתיות כל שבוע ותרגיל עצמי פעם בשבוע של טכניקות יוגה מכוונות לרצפת האגן (אימוני יוגה) לעומת תכנית בתדירות דומה של אימוני מתיחות וחיזוק שרירי שלד (אימנון גופני).

התוצאים העיקריים כללו את סך אירועי אי-נקיטת שתן וסוגי אירועי אי-נקיטת שתן על-בסיס יומן התרוקנות בן שלושה ימים.

מדגם המחקר כלל 240 נשים בגילאי 45-90 שנים, עם תדירות אירועי אי-נקיטת שתן של 3.4 אירועים ביום, כולל 1.9 אירועים עקב דחיפות, ו-1.4 אירועים עקב דחק בכל יום.

לאורך 12 שבועות המחקר, תדירות כלל אירועי אי-נקיטת שתן פחתה בממוצע ב-2.3 אירועים ביום עם אימוני יוגה ו-1.9 אירועים ביום עם אימון גופני (הבדל בין הקבוצות של 0.3- אירועים ביום, רווח בר-סמך 95% של 0.70- עד 0.0).

תדירות אירועי אי-נקיטת שתן עקב דחיפות פחתה ב-1.2 אירועים ביום בקבוצת אימוני יוגה וב-1.0 אירועים ביום בקבוצת אימון גופני (הבדל בין הקבוצות של 0.3- אירועים ביום, רווח בר-סמך 95% של 0.5- עד 0.0).

הירידה בתדירות אירועי אי-נקיטת שתן עקב דחק לא הייתה שונה בין הקבוצות (0.1- אירועים ביום, רווח בר-סמך 95% של 0.3- עד 0.3).

החוקרים מסכמים וכותבים כי ממצאי המחקר מעידים כי אימוני יוגה במשך 12 שבועות אינם עדיפים על אימונים כלליים למתיחות וחיזוק שרירים להקלה על אירועי אי-נקיטת שתן בנשים בגיל העמידה או בגיל מתקדם יותר עם אי-נקיטת שתן כל יום.

Ann Intern Med, Aug 27, 2024

לידיעה ב-Healio

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • הפרעות שינה מלוות בסיכון מוגבר להפרעות בתפקוד מיני בגברים (מתוך כנס ASRM Scientific Congress & Expo)

    הפרעות שינה מלוות בסיכון מוגבר להפרעות בתפקוד מיני בגברים (מתוך כנס ASRM Scientific Congress & Expo)

    בגברים עם הפרעות שינה בדרגה קלה-עד-חמורה לעומת אלו עם דפוסי שינה תקינים תועד סיכון גבוה יותר לחשק מיני ירוד, כמו גם הפרעות שפיכה, השגת אורגזמה ותפקודי זקפה, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו במהלך כנס ASRM Scientific Congress & Expo. מחקרים קודמים הצביעו על קשר בין איכות שינה ירודה ובין הפרעות תפקוד מיני בגברים ובנשים, כולל […]

  • טיפול ב-Mepivacaine הפחית כאב במהלך הכנסת התקן תוך-רחמי (Am J Obstet Gynecol)

    טיפול ב-Mepivacaine הפחית כאב במהלך הכנסת התקן תוך-רחמי (Am J Obstet Gynecol)

    טיפול ב- Mepivacaine הפחית משמעותית את הכאב במהלך הנחת התקן תוך-רחמי בנשים שלא ילדו בעבר, כאשר במאמר שפורסם בכתב העת American Journal of Obstetrics & Gynecology מדווחים החוקרים כי למעלה מ-90% מהנשים בקבוצת הטפול דיווחו על כאב נסבל, לעומת 80% מאלו בזרוע הפלסבו. החוקרים השלימו מחקר רב-מרכזי, כפל-סמיות, אקראי, מבוקר-פלסבו ב-12 מרכזים בשבדיה, בו נכללו […]

  • סיכון מוגבר לשברים בגברים עם סרטן ערמונית תחת טיפול לדיכוי אנדרוגנים (Osteoporosis Int)

    סיכון מוגבר לשברים בגברים עם סרטן ערמונית תחת טיפול לדיכוי אנדרוגנים (Osteoporosis Int)

    במאמר שפורסם בכתב העת Osteoporosis International מדווחים חוקרים מהולנד על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי טיפול ADT (או Androgen Deprivation Therapy) מלווה בסיכון מוגבר לשברים שבריריים בגברים עם סרטן ערמונית. הסיכון המוגבר לשברים תועד בתוך שישה חודשים מהתחלת הטיפול לדיכוי אנדרוגנים ונותר לפרק זמן ממושך. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי ידוע כי טיפול ADT […]

  • התקן תוך-רחמי ארוך-טווח עלול להביא לעליה בסיכון לסרטן שד (JAMA)

    התקן תוך-רחמי ארוך-טווח עלול להביא לעליה בסיכון לסרטן שד (JAMA)

    שימוש בהתקן תוך-רחמי משחרר Levonorgestrel למניעת היריון מלווה בסיכון מוגבר להיארעות סרטן שד בנשים בגילאי 15-49 שנים, כך עולה מתוצאות מחקר חדש מדנמרק שפורסמו בכתב העת JAMA. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי מערכת תוך-רחמית המשחררת Levonorgestrel מהווה את אמצעי המניעה ההורמונאלי המועדף בקרב נשים צעירות מעל גיל 30 שנים בדנמרק. עם זאת, לא ידוע אם […]

  • תסמונת שחלות פוליציסטיות מלווה בסיכון מוגבר להפרעות יתר לחץ דם בנערות (Am J Prev Med)

    תסמונת שחלות פוליציסטיות מלווה בסיכון מוגבר להפרעות יתר לחץ דם בנערות (Am J Prev Med)

    בנערות מתבגרות עם תסמונת שחלות פוליציסטיות (Polycystic Ovary Syndrome, או PCOS) סיכון מוגבר ליתר לחץ דם, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת American Journal of Preventive Medicine ומדגישות את חשיבות ניטור לחץ דם באוכלוסייה זו. מחקר העוקבה הרטרוספקטיבי בחן את הקשר בין תסמונת שחלות פוליציסטיות ובין יתר לחץ דם במתבגרות בארצות הברית. החוקרים […]

  • אבחנה של הידראדניטיס סופורטיבה באם מלווה בסיכון מוגבר לסיבוכים באם וביילוד (JAMA Dermatology)

    אבחנה של הידראדניטיס סופורטיבה באם מלווה בסיכון מוגבר לסיבוכים באם וביילוד (JAMA Dermatology)

    אבחנה של הידראדניטיס סופורטיבה בנשים הרות מלווה בסיכון מוגבר לסיבוכי הריון, כולל הפרעות יתר לחץ דם, סוכרת הריונית ותחלואה אימהית חמורה, כמו גם סיכון מוגבר לסיבוכים ביילוד, דוגמת לידה מוקדמת ומומים מולדים, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת JAMA Dermatology. החוקרים השלימו מחקר עוקבה מבוסס-אוכלוסייה בקוויבק, קנדה, בין 2006 עד 2022, אשר כלל 1,324,488 […]

  • אינדוקציה של כימותרפיה ולאחריה טיפול כימו-קרינתי משפרים הישרדות נשים עם ממאירות מתקדמת של צוואר הרחם (The Lancet)

    אינדוקציה של כימותרפיה ולאחריה טיפול כימו-קרינתי משפרים הישרדות נשים עם ממאירות מתקדמת של צוואר הרחם (The Lancet)

    אינדוקציה של כימותרפיה ולאחריה טיפול כימו-קרינתי הובילו לשיפור שיעורי ההישרדות הכוללים לאחר חמש שנים בנשים עם ממאירות מתקדמת של צוואר הרחם, עם עליה בשיעורי ההישרדות מ-72% ל-80%, לצד שיפור שיעורי ההישרדות ללא-התקדמות מחלה לאחר חמש שנים מ-64% ל-72%. החוקרים השלימו מחקר רב-מרכזי, אקראי, בשלב 3, להערכת ההשפעה של אינדוקציה קצרת-טווח של כימותרפיה לפני טיפול כימו-קרינתי […]

  • טיפול במטפורמין בגברים אינו מעלה את הסיכון למומים מולדים בצאצאים (BMJ)

    טיפול במטפורמין בגברים אינו מעלה את הסיכון למומים מולדים בצאצאים (BMJ)

    גברים יכולים להמשיך בבטחה בטיפול במטפורמין ללא חשש מפני סיכון מוגבר למומים מולדים בילדיהם, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת The BMJ. החוקרים אספו נתונים אודות למעלה משלושה מיליון הריונות בנורבגיה וטאיוואן ולא מצאו קשר בין שימוש במטפורמין בקרב אבות במהלך שלושת החודשים שקדמו להפריה ובין סיכון מוגבר למומים מולדים בצאצאים. ברקע למחקר […]

  • התועלת של הוספת Inositol למטפורמין בנשים עם תסמונת שחלות פוליציסטיות (Endocrine)

    התועלת של הוספת Inositol למטפורמין בנשים עם תסמונת שחלות פוליציסטיות (Endocrine)

    מתוצאות מטה-אנליזה חדשה שפורסמו בכתב העת Endocrine עולה כי טיפול משולב במטפורמין עם Inositol מלווה בשיעור גבוה יותר של הסדרת מחזורי ווסת והפחתת שיעור יתר ויחס LH/FSH לעומת טיפול במטפורמין בלבד. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי מטפורמין הינו הטיפול התרופתי הראשון המכוון כנגד תנגודת לאינסולין בנשים עם תסמונת שחלות פוליציסטיות ונבחן באופן נרחב כאפשרות טיפול […]

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה