e-med-isral-ribbon

Sleep Apnoea

השפעה משמעותית של תרגילי מיינדפולנס על מיגרנה (JAMA Intern Med)

כאב ראש מיגרנה

תרגילי מיינדפולנס (Mindfulness-Based Stress Reduction, או MBSR) עשויים להפחית משמעותית את ההשפעה השלילית של מיגרנה, כולל עוצמת כאב, מוגבלות ודיכאון, לצד שיפור איכות החיים של החולים, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת JAMA Internal Medicine.

במסגרת המחקר ביקשו החוקרים לבחון אם תרגילי מיינדפולנס עשויים להביא לשיפור בתוצאות מיגרנה, עיבוד קוגנטיבי/אפקטיבי בהשוואה לחינוך בנושא כאבי ראש. המחקר האקראי להשוואת MBSR אל מול חינוך בנושא כאבי ראש כלל 89 מבוגרים שחוו 4-20 ימי מיגרנה בכל חודש.

המשתתפים חולקו באקראי לתרגילי MBSR (אימון סטנדרטי בתרגילי מיינדפולנס/יוגה) או חינוך בנושא כאבי ראש (מידע בנוגע למיגרנה) שניתנו בקבוצות שנפגשו שעתיים כל שבוע, למשך שמונה שבועות.

התוצא העיקרי היה השינוי בתדירות ימי מיגרנה (מתחילת המחקר עד לאחר 12 שבועות). תוצאים משניים כללו את השינויים במוגבלות, איכות חיים, ערך-עצמי, קטסטרופיזציה של כאב, מדדי דיכאון ועוצמת כאב ואי-נעימות.

מרבית המשתתפים במחקר היו נשים (82 נשים, 92%) בגיל ממוצע של 43.9 שנים.

בקרב משתתפים בשתי הקבוצות תועדו פחות ימי מיגרנה לאחר 12 שבועות (1.6- ימי מיגרנה בקבוצת ההתערבות, בהשוואה ל-2.0- ימי מיגרנה בקבוצת הביקורת), ללא הבדל בין הקבוצות (P=0.50). בהשוואה לאלו שלקחו חלק בחינוך בנושא מיגרנה, באלו שהקפידו על תרגילי מיינדפולנס תועד שיפור מתחילת המחקר בכל נקודות הזמן לאורך המעקב במדדי מוגבלות (5.92 נקודות, p<0.001), איכות חיים (5.1 נקודות, p=0.01), ערך-עצמי (8.2 נקודות, p=0.04), קטסטרופיזציה של כאב (5.8 נקודות, p<0.001), מדדי דיכאון (1.6 נקודות, p=0.008) וירידה באי-נעימות ועצימות כאב מושרה (עצימות כאב: ירידה של 36.3% בקבוצת ההתערבות לעומת עליה של 13.6% בקבוצת הביקורת; אי-נעימות: ירידה של 30.4% בקבוצת ההתערבות לעומת עליה של 11.2% בקבוצת הביקורת).

החוקרים מסכמים וכותבים כי תרגילי מיינדפולנס עשויים לסייע בהקלה על מיגרנה, אך קוראים להשלים מחקרים נוספים במטרה להבין טוב יותר את הנושא.

JAMA Intern Med. Published online December 14, 2020

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • שיעור סיבוכים נמוך לניתוחי גירוי עצב וגאלי (Brain and Spine)

    שיעור סיבוכים נמוך לניתוחי גירוי עצב וגאלי (Brain and Spine)

    ניתוחים לגירוי עצב וגאלי מהווים התערבות יחסית בטוחה, עם שיעור סיבוכים נמוך, אם כי ישנם הבדלים בסוג הפרוצדורה ונוכחות סיבוכים, כך מדווחים חוקרים במאמר חדש שפורסם בכתב העת Brain and Spine. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי גירוי עצב וגאלי מהווה את שיטת נוירו-מודולציה הנפוצה ביותר בחולים עם אפילפסיה. למרות שקיים סיכון לתופעות לוואי לבביות דוגמת […]

  • טיפול ב-Levetiracetam מפחית סיכון לפרכוסים בנשים בגיל הפוריות (Neurology)

    טיפול ב-Levetiracetam מפחית סיכון לפרכוסים בנשים בגיל הפוריות (Neurology)

    במאמר שפורסם בכתב העת Neurology מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי בנשים בגיל הפוריות עם אפילפסיה כללית אידיופטית, החלפת טיפול תרופתי מ-Valproate ל- Levetiracetamלעומת Lamotrigine מפחיתה את הסיכון להישנות פרכוסים לאחר 24 חודשים. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי אפילפסיה כללית אידיופטית הינה צורה נפוצה של אפילפסיה ומהווה 15-20% מהמקרים, עם שכיחות מעט […]

  • ההשפעה של תפקוד הלב ונוקשות עורקים על הסיכון למחלה צרברווסקולארית (Int J Cardiol)

    ההשפעה של תפקוד הלב ונוקשות עורקים על הסיכון למחלה צרברווסקולארית (Int J Cardiol)

    מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת International Journal of Cardiology עולה כי הפרעה בתפקוד הלב וכלי הדם מלווה בסיכון מוגבר לאטרופיה מוחית אזורית ובשכיחות מחלה צרברווסקולארית לאור נוקשות כלי דם, בפרט באלו עם רמת השכלה נמוכה. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי אות מוגבר בחומר הלבן מעיד על מחלת כלי דם קטנים דיפוזית המערבת את כלי […]

  • האם ויאגרה עשויה לסייע במניעת מחלת אלצהיימר? (J Alzheimer’s Dis)

    האם ויאגרה עשויה לסייע במניעת מחלת אלצהיימר? (J Alzheimer’s Dis)

    מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Journal of Alzheimer’s Disease עולה כי מתן Sildenafil (ויאגרה) המשמשת לטיפול בהפרעות זקפה עשויה לסייע בהגנה מפני מחלת אלצהיימר. החוקרים השלימו ניתוח נתוני עולם-אמיתי ממאגר MarketScan Medicare Supplemental Database (שנים 2012-2017) ומאגר Clinformatics (שנים 2007-2020) וניתוח מותאם עם תקנון למגדר, גיל, גזע ומחלות רקע. הם זיהו את כל החולים […]

  • הריון בגיל ההתבגרות מלווה בסיכון מוגבר לתמותה מוקדמת (JAMA Netw Open)

    הריון בגיל ההתבגרות מלווה בסיכון מוגבר לתמותה מוקדמת (JAMA Netw Open)

    במאמר שפורסם בכתב העת JAMA Network Open מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה סיכון מוגבר לתמותה מוקדמת בנשים עם היסטוריה של הריון במהלך גיל ההתבגרות. הסיכון הגדול ביותר לתמותה תועד במקרים של היריון לפני גיל 16 שנים. החוקרים השלימו מחקר עוקבה מבוסס-אוכלוסייה שהתבסס על נתונים אודות למעלה מ-2.2 מיליון נשים בין אפריל 1991 […]

  • חשיבות גורמי סיכון לא-מסורתיים להתפתחות אירוע מוחי בצעירים (Circulation: Cardiovascs Qual Outcomes)

    חשיבות גורמי סיכון לא-מסורתיים להתפתחות אירוע מוחי בצעירים (Circulation: Cardiovascs Qual Outcomes)

    מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes עולה כי לגורמי סיכון לא-מסורתיים, דוגמת מיגרנה ומחלות אוטואימוניות, השפעה גדולה יותר משמעותית על הסיכון לאירוע מוחי במבוגרים צעירים, לעומת גורמי סיכון מסורתיים דוגמת יתר לחץ דם, רמות כולסטרול גבוהות, או שימוש בטבק. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי למרות שבנשים פחות גורמי סיכון מסורתיים למחלות […]

  • מנהל המזון והתרופות האמריקאי אישר את Iloperidone לטיפול בהפרעה דו-קוטבית (מתוך הודעת ה-FDA)

    מנהל המזון והתרופות האמריקאי אישר את Iloperidone לטיפול בהפרעה דו-קוטבית (מתוך הודעת ה-FDA)

    מנהל המזון והתרופות האמריקאי (Food and Drug Administration) הודיע על אישור טבליות Iloperidone לטיפול אקוטי באירועי מאניה או מעורבים על-רקע הפרעה דו-קוטבית במבוגרים. המומחים מסבירים כי Iloperidone הינו תכשיר הפועל כאנטגוניסט משולב לקולטן 5-HT2A ו-D2 והינו חלק ממשפחת תרופות אנטי-פסיכוטיות אטיפיות. התכשיר אושר לראשונה ע”י מנהל המזון והתרופות האמריקאי בשנת 2009 לטיפול אקוטי במבוגרים עם […]

© ‫ אי-מד שיווק רפואי בע”מ
 כל הזכויות שמורות
09-765-8233 

 

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
עדיין לא מנוי/ה ונמנה/ת על הצוות הרפואי? מוזמן/ת לבצע הרשמה כאן
להרשמה לאתר
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה