Complementary and Alternative

תרגילי יוגה עשויים לשפר תפקוד קוגניטיבי בקשישים בסיכון מוגבר להידרדרות קוגניטיבית (מתוך כנס ה-Alzheimer’s Association International Conference)

אימוני יוגה עשויים לסייע בהפחתת הידרדרות קוגניטיבית בקשישים בסיכון לירידה בתפקוד הקוגניטיבי, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שהוצגו כפוסטר במהלך כנס ה-Alzheimer’s Association International Conference.

אימוני גוף-נפש קצרים עשויים לשמש כאמצעי מניעה יעילים להפחתת דחק, שיפור שינה והפחתת תהליכים דלקתיים, לצד השפעה נוירופלסטית על המוח ושיפור קישוריות מבנית ותפקודית עם שיפור התפקוד הקוגניטיבי.

החוקרים השלימו מחקר אקראי ומבוקר שכלל 79 חולים להערכת היעילות של תרגילי קונדיליני יוגה לעומת אימוני שיפור זיכרון על תפקוד קוגניטיבי ומצב הרוח בנשים בגיל ממוצע של 66.5 שנים.

בקרב אלו שלקחו חלק באימוני יוגה תועד שיפור בחומרת שכחה לאחר 12 שבועות ולאחר 24 שבועות, כאשר ההשתתפות באימוני יוגה מנעה ירידה נפח החומר האפור לעומת אימוני זיכרון. יתרה מזאת, החוקרים מצאו כי נפח ההיפוקמפוס הימני עלה לאחר השתתפות בתרגילי יוגה. בהשוואה לקבוצת אימוני יוגה, בקרב אלו שלקחו חלק באימונים לשיפור הזיכרון תועדו רמות גבוהות יותר של תהליכים דלקתיים.

החוקרים מסכמים וכותבים כי ממצאי המחקר מעידים כי תרגילי יוגה עשויים לשמש כטיפול משלים למניעת הידרדרות קוגניטיבית עם השפעות נוגדות-דלקת אפשרית והשפעות נוירופלסטיות ישירות על המוח, המובילות לשיפור תפקוד קוגניטיבי סובייקטיבי.

מתוך כנס ה-Alzheimer’s Association International Conference

לידיעה ב-Healio

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה