Physical Activity

עצימות הפעילות הגופנית משמעותית יותר מכמות הפעילות בהשפעתה על התפקוד הקוגניטיבי (Transl Psychiatry)

מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Translational Psychiatry עולה כי עצימות הפעילות הגופנית חשובה מכמות הפעילות בשמירה על התפקוד הקוגניטיבי בקשישים.

מדגם המחקר כלל למעלה מ-200 מבוגרים ומצא כי במשתתפים עם רמת עצימות הפעילות הגבוהה ביותר נרשמו מדדים גבוהים יותר משמעותית במספר מבחנים להערכת התפקוד הקוגניטיבי, כולל זיכרון עבודה, בהשוואה לאלו עם העצימות הנמוכה ביותר של פעילות גופנית.

למרות שזוהה קשר בין סך הפעילות ושיפור התפקוד במספר מבחנים קוגניטיביים, קשרים אלו לא היו משמעותיים לאחר תקנון למספר ערפלנים. מומחים בתחום מסבירים כי זהו המחקר הראשון המדווח על קשר בין הערכת עצימות הפעילות הגופנית והתפקוד הקוגניטיבי.

החוקרים מציינים כי למרות שמחקרים רבים הדגימו קשר חיובי בין פעילות גופנית ובין התפקוד הקוגניטיבי, מרביתם התבססו על שאלונים עצמיים או סקרים ולכן ייתכנו הטיות רבות.

מחקר AIBL (Australian Imaging, Biomarkers, and Lifestyle ) נועד להעריך מחלת אלצהיימר וכלל 1112 משתתפים מעל גיל 60. בתת המחקר בחנו החוקרים 217 משתתפים במחקר AIBL שהיו בגילאי 60-89 שנים (גיל ממוצע של 69.5 שנים).

מתנדבים אלו ענדו מוניטור אקטיגרפיה על היד למשך שבעה ימים. לאחר מכן הם סווגו לשלישונים על בסיס עצימות הפעילות הגופנית.  כל המשתתפים עברו הערכות נוירו-פסיכולוגיות רבות בתחילת המחקר ובתומו.

מדדים אלו כללו את מבחן זכירת ספרות במדד Wechsler Adult Intelligence Scale להערכת הקשב והריכוז, משימת קידוד ספרות להערכת זיכרון עבודה, משימת COWAT (Controlled Oral Word Association Task ) למדידת שטף דיבור ועותק RCFT (Rey Complex Figure Test ) ומשימות זיכרון במשך שלושים דקות.

מהתוצאות עולה כי רמות פעילות גבוהות יותר לפי מדדי אקטיגרפיה היו קשורות בקשר משמעותי עם תפקוד טוב יותר במשימת קידוד ספרות, משימת שליפה ומדד RCFT (p<0.05 ). עם זאת, קשרים אלו לא נותרו מובהקים סטטיסטית לאחר תקנון לערפלנים אפשריים.

לאחר תקנון לגורמים דוגמת גיל, מין, אלל Apolipoprotein E ומדד מסת גוף, זוהה קשר מובהק בין רמת שיא הפעילות/עצימות הפעילות הגופנית ובין מדדים חיוביים במבחנים הקוגניטיביים.

בנוסף, במשתתפים בשליש העליון של עצימות הפעילות הגופנית נרשמו מדדים גבוהים ב-21% במבחני RCFT , מדדים גבוהים ב-9% בזכירת ספרות וקידוד ספירות ומדדים גבוהים ב-6% במשימת RCFT , בהשוואה לשליש התחתון.

החוקרים קוראים לערוך מחקרים נוספים במטרה לבסס את העצימות האופטימאלית של פעילות גופנית להשגת התועלת המקסימאלית לתפקוד הקוגניטיבי.

Transl Psychiatry. Published online November 20, 2012

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • טיפול ניתוחי משפר תוצאות בקרב חולים עם קישיון מלא של המרפק

    טיפול ניתוחי משפר תוצאות בקרב חולים עם קישיון מלא של המרפק

    בחולים עם התגרמות הטרוטופית חמורה סביב המרפק עם קישיון של המרפק תועדה תועלת להתערבות ניתוחית בשילוב עם תכנית שיקום, כאשר למעלה מ-75% מהחולים שמרו על טווח תנועה של לפחות 100 מעלות לאחר שנתיים, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו במהלך הכנס השנתי מטעם ה-American Academy of Orthopedic Surgeons. במסגרת המחקר בחנו החוקרים באופן רטרוספקטיבי את […]

  • שעון חכם מעודד חולי סוכרת להקפיד על פעילות גופנית

    שעון חכם מעודד חולי סוכרת להקפיד על פעילות גופנית

    במאמר שפורסם בכתב העת BMJ Open מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי התערבות ביתית להקפדה על פעילות גופנית בתמיכת טכנולוגיית רפואית נישאת עשויה לסייע לחולים עם אבחנה חדשה של סוכרת מסוג 2 להקפיד על שגרת פעילות גופנית, צעד העשוי להביא לשיפור באיזון משק הסוכר ולחץ הדם. במחקר האקראי-מבוקר ביקשו החוקרים לבחון את […]

  • עליה של עשרות אחוזים בשיעורי התמותה על-רקע היריון בשנים האחרונות בארצות הברית (JAMA Netw Open)

    עליה של עשרות אחוזים בשיעורי התמותה על-רקע היריון בשנים האחרונות בארצות הברית (JAMA Netw Open)

    בארצות הברית דווח על שיעורי התמותה על-רקע היריון הגבוהים ביותר מבין המדינות בעלות הכנסה-גבוהה, עם למעלה מ-6,000 מקרי תמותה מדווחים בין 2018 עד 2022, כך על-פי נתונים שפורסמו בכתב העת JAMA Network Open. מניתוח הנתונים עלה כי בילידות אלסקה ובאמריקאיות ממוצא אינדיאני תועדו שיעורי התמותה הגבוהים ביותר. מחקר החתך התבסס על נתונים ארציים של המרכז […]

  • פרופ' אלכסנדר גרינשטיין מדגים את השימוש במחשבון ACB להערכת עומס אנטי כולינרגי

    פרופ' אלכסנדר גרינשטיין מדגים את השימוש במחשבון ACB להערכת עומס אנטי כולינרגי

    בסרטון זה מדגים ומבהיר פרופ’ אלכסנדר גרינשטיין את חשיבות ואופן השימוש באפליקציית ACB לצורך הערכה ובחירה מושכלת של טיפול תרופתי הלוקח בחשבון גם את העומס האנטי כולינרגי כאחד השיקולים המרכזיים שיש להתחשב בהם. הלינק למחשבון http://www.acbcalc.com הסרטון מופק בחסות בלתי תלויה של חברת אסטלס

  • אימוני אינטרוול בעצימות גבוהה מפחיתים סיכון להידרדרות תפקוד כלייתי בקשישים (J Am Society Nephrol)

    אימוני אינטרוול בעצימות גבוהה מפחיתים סיכון להידרדרות תפקוד כלייתי בקשישים (J Am Society Nephrol)

    אימוני אינטרוול בעצימות גבוהה (High-Intensity Interval Training, או HIIT) תחת השגחה לאורך חמש שנים עשויים להפחית את הסיכון להידרדרות מהירה בקצב הפינוי הגלומרולארי המשוער בקשישים בגילאי 70-77 שנים, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Journal of the American Society of Nephrology. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי למרות היתרונות הבריאותיים הרבים של פעילות גופנית, אין […]

  • פעילות גופנית בעצימות גבוהה אפשרית ובטוחה בחולים עם קרדיומיופתיה היפרטרופית (Eur Heart J)

    פעילות גופנית בעצימות גבוהה אפשרית ובטוחה בחולים עם קרדיומיופתיה היפרטרופית (Eur Heart J)

    תכנית אימונים בעצימות גבוהה תחת השגחה לאורך 12 שבועות הוכחה כישימה עבור חולים עם קרדיומיופתיה היפרטרופית והובילה לשיפור בסיבולת לב-ריאה, גורמי סיכון למחלות לב וכלי דם ותוצאים פסיכולוגיים, ללא עליה בסיכון להפרעות קצב לב, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת European Heart Journal. במחקר בחנו החוקרים את הישימות וההשפעה של תכנית אימונים אינדיבידואלית […]

  • פעילות גופנית עשויה להאט התקדמות מחלת אלצהיימר (The Lancet Healthy Longevity)

    פעילות גופנית עשויה להאט התקדמות מחלת אלצהיימר (The Lancet Healthy Longevity)

    מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת The Lancet Healthy Longevity עולה קשר בין רמות מוגברות של פעילות גופנית בעצימות מתונה-עד-מאומצת ובין עליה איטית יותר בריכוז p-tau181 (או Phosphorylated Tau 181) בדם לאורך הזמן בקשישים עם הפרעות זיכרון. היתרונות הקוגניטיביים היו קטנים יותר בחולים עם ריכוזים התחלתיים גבוהים של החלבון. החוקרים השלימו ניתוח משני של תוצאות מחקר […]

  • חשיפה ממושכת להרדמה כללית מלווה בסיכון מוגבר להידרדרות קוגניטיבית (Eur J Anaesthesiol)

    חשיפה ממושכת להרדמה כללית מלווה בסיכון מוגבר להידרדרות קוגניטיבית (Eur J Anaesthesiol)

    חשיפה מוגברת להרדמה כללית במהלך פרוצדורות ניתוחיות מלווה בירידה ארוכת-טווח בתפקוד ניהולי קשב סלקטיבי ומהירות קוגניטיבית ועיבוד מידע, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת European Journal of Anesthesiology. בתת-ניתוח של מחקר עוקבה פרוספקטיבי שנערך בהולנד, החוקרים בחנו את הקשר בין חשיפה כוללת להרדמה כללית ותפקוד קוגניטיבי לאורך מעקב של 12 שנים. מדגם המחקר כלל […]

© ‫ e-Med
 כל הזכויות שמורות

 

התכנים המוצגים באתר זה מיועדים לאנשי צוות רפואי בלבד

אם כבר נרשמת, יש להקליד את פרטי הזיהוי שלך
עדיין לא נרשמת? באפשרותך לבצע רישום כאן
להרשמה לאתר