Physical Activity

הליכה למעלה מ-10,000 צעדים ביום מפחיתה את הסיכון לתמותה בחולים עם טרום-סוכרת וסוכרת (Diabetes Care)

מנתונים שפורסמו בכתב העת Diabetes Care עולה כי במבוגרים עם טרום-סוכרת או סוכרת תועד סיכון מופחת לתמותה מכל-סיבה במידה וצעדו למעלה מ-10,000 צעדים בכל יום.

החוקרים השלימו ניתוח פרוספקטיבי של נתונים מסקר National Health and Nutrition Examination Survey לשנים 2005-2006. הם התמקדו במבוגרים עם טרום-סוכרת או סוכרת, כפי שנקבע לפי אבחנה של רופא או המוגלובין מסוכרר, אשר נשאו מד האצה על הירך למשך עד שבעה ימים להערכת מספר הצעדים ביום. במחקר נכללו משתתפים עם נתונים זמינים ממד האצה לאורך לפחות יום אחד.

מדגם המחקר כלל 1,194 מבוגרים עם טרום-סוכרת (גיל ממוצע של 55 שנים; 56% גברים; חציון של 8,500 צעדים ביום) ו-493 מבוגרים עם סוכרת (גיל ממוצע של 61 שנים, 51% גברים; חציון של 6,300 צעדים ביום). בקרב אלו עם טרום-סוכרת, הקפדה על 10,678 צעדים ביום לוותה בסיכון נמוך יותר לתמותה מכל-סיבה, בהשוואה לאלו באחוזון העשירי של מספר הצעדים היומי עם 3,779 צעדים ביום (יחס סיכון של 0.25, רווח בר-סמך 95% של 0.16-0.36). בדומה, במבוגרים עם סוכרת שצעדו 10,177 צעדים ביום תועד סיכון נמוך יותר לתמותה מכל-סיבה בהשוואה לאלו באחוזון העשירי עם 2,532 צעדי ביום (יחס סיכון של 0.25, רווח בר-סמך 95% של 0.14-0.47).

ההמלצות הנוכחיות אודות היקף הפעילות הגופנית המומלץ מבוססות על כמות הזמן שמבלים החולים בביצוע פעילות גופנית בעצימות בינונית וגבוהה. עם זאת, במקרים רבים קשה להקפיד על המלצות אלו, אך המלצות המבוססות על מספר צעדים הן קלות יותר לביצוע. החוקרים מאמינים כי המלצות אלו ישפרו את היקף הפעילות הגופנית בקרב חולי סוכרת. המלצות המבוססות על מספר צעדים גם עשויות להיות פשוטות יותר גם עבור הרופאים.

קשר לא-ליניארי בין מספר הצעדים ביום ובין תמותה עקב מחלות לב וכלי דם זוהה במבוגרים עם טרום-סוכרת, בעוד שבאלו עם סוכרת זוהה קשר ליניארי בין מספר הצעדים ביום ותמותה קרדיווסקולארית. בשתי הקבוצות תועד מספר קטן של אירועים קרדיווסקולאריים (49 מקריי תמותה קרדיווסקולארית בקרב חולים עם טרום-סוכרת ו-36 מקרי תמותה קרדיווסקולארית בקרב אלו עם סוכרת).

החוקרים קוראים להשלים מחקרים נוספים במטרה לקבוע אם מספר צעדים מהווה יעד ישים להגברת פעילות גופנית בקרב חולי סוכרת.

 

Diabetes Care, 2022

 

לידיעה ב-Healio

1 תגובה

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • מטבוליטים בשתן עשויים לנבא תוצאות כלייתיות בחולים עם סוכרת מסוג 2

    מטבוליטים בשתן עשויים לנבא תוצאות כלייתיות בחולים עם סוכרת מסוג 2

    רמות מוגברות של המטבוליטים בשתן Choline ו-Dimethylglycine נקשרו באופן בלתי-תלוי עם סיכון מוגבר לסיבוכים כלייתיים ותמותה מכל-סיבה בחולים עם סוכרת מסוג 2, כאשר העדויות מציעות כי דחק טובולרי מתווך בחלקו את הקשר בין הפרעה במטבוליזם כולין וירידה הדרגתית בתפקוד כלייתי בחולים אלו, כך מדווחים חוקרים במאמר חדש שפורסם בכתב העת Journal of Clinical Endocrinology & […]

  • היפרגליקמיה ממושכת מלווה בסיכון מוגבר למחלות לב בצעירים

    היפרגליקמיה ממושכת מלווה בסיכון מוגבר למחלות לב בצעירים

    היפרגליקמיה ממושכת ותנגודת מוגברת לאינסולין עלולים להביא לעליה בסיכון לפגיעה במבנה ותפקוד הלב בצעירים עם מדד מסת גוף תקין, כאשר בנשים ההשפעה חמורה יותר מגברים, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת Diabetes Care. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי היפרגליקמיה ותנגודת לאינסולין הם מציבים מקדימים הופעת סוכרת מסוג 2 בצעירים ומלווים בשינויים במבנה הלב וכלי הדם, […]

  • כריתת אדרנל במקרים של MACS עשויה לשפר את איזון לחץ הדם

    כריתת אדרנל במקרים של MACS עשויה לשפר את איזון לחץ הדם

    בחולים עם אינסידנטלומה חד-צדדית של האדרנל עם MACS (או Mild Autonomous Cortisol Secretion), כריתת אדרנל מהווה התערבות נסבלת היטב ויעילה בהפחתת או הפסקת טיפול תרופתי לאיזון יתר לחץ דם, תוך שמירה על מדדי לחץ דם בטווח התקין, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת The Lancet Diabetes & Endocrinology. החוקרים השלימו את המחקר בבתי חולים […]

  • מהו המדד הטוב ביותר להערכת תנגודת לאינסולין בילדים עם השמנה?

    מהו המדד הטוב ביותר להערכת תנגודת לאינסולין בילדים עם השמנה?

    במאמר שפורסם בכתב העת BMC Endocrine Disorders מדווחים חוקרים מטורקיה על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי מדד HOMA-IR (או Homeostasis Model Assessment Insulin Resistance), QUICKI (או Quantitative Insulin-Sensitivity Check Index) ויחס גלוקוז/אינסולין בצום מנבאים טוב יותר עמידות לאינסולין מאשר מדד TyG (או Triglyceride Glucose Index) בילדים עם עודף-משקל או השמנת-יתר. המחקר הרטרוספקטיבי נועד לבחון […]

  • הגבלת זמן צפייה בטלוויזיה עשויה להפחית את הסיכון למחלה קרדיווסקולארית למרות נטייה גנטית לסוכרת מסוג 2

    הגבלת זמן צפייה בטלוויזיה עשויה להפחית את הסיכון למחלה קרדיווסקולארית למרות נטייה גנטית לסוכרת מסוג 2

    במבוגרים עם נטייה גנטית משמעותית לסוכרת מסוג 2 הצופים בטלוויזיה במשך פחות משעה ביום הסיכון למחלה קרדיווסקולארית טרשתית בתוך עשור היה נמוך יותר בהשוואה לאלו ללא נטייה גנטית משמעותית אשר צפו בטלוויזיה במשך שעתיים ויותר בכל יום, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת Journal of the American Heart Association. מחקר העוקבה נועד לבחון את הקשר […]

  • האם יש תועלת לג'ל טסטוסטרון בנשים לאחר שבר ירך?

    האם יש תועלת לג'ל טסטוסטרון בנשים לאחר שבר ירך?

    בהשוואה לפעילות גופנית בלבד, משלב אימון גופני עם ג’ל טסטוסטרון לא הוביל לשיפור מרחק הליכה בשש דקות בנשים מבוגרות זמן קצר לאחר תיקון שבר ירך והגבלה בתפקוד, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת JAMA Network Open. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי לשברי ירך השפעה משמעותית על בריאות הציבור, כאשר עד 76% מהחולים בארצות הברית […]

  • ההשפעה של סיבוכי ניתוח בלוטת התריס על איכות החיים של החולים

    ההשפעה של סיבוכי ניתוח בלוטת התריס על איכות החיים של החולים

    ממחקר מבוסס-אוכלוסייה משבדיה, שתוצאותיו פורסמו בכתב העת BJS Open, עולה כי אין הבדלים משמעותיים באיכות החיים הבריאותית בין חולים עם וללא היפופאראתירואידיזם לאחר כריתה מלאה של בלוטת הריס לאורך חציון מעקב של 11 שנים. החוקרים השלימו מחקר רטרוספקטיבי מבוסס-אוכלוסייה להערכת הבדלים באיכות החיים הבריאותית בין חולים עם וללא היפופאראתירואידיזם שעברו כריתה מלאה של בלוטת התריס […]

© ‫ e-Med
 כל הזכויות שמורות

 

התכנים המוצגים באתר זה מיועדים לאנשי צוות רפואי בלבד

אם כבר נרשמת, יש להקליד את פרטי הזיהוי שלך
עדיין לא נרשמת? באפשרותך לבצע רישום כאן
להרשמה לאתר