Pregnancy

תרגילי חיזוק ואימוני יוגה עשויים להקל באופן דומה על כאבי ברכיים משנית לאוסטיאוארתריטיס (JAMA Netw Open)

תרגילי חיזוק ואימוני יוגה הובילו שניהם להקלה בכאבי ברכיים בחולים עם אוסטיאוארתריטיס של הברך לאורך 12 שבועות, ללא הבדלים משמעותיים בין שתי ההתערבויות, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת JAMA Network Open. לאורך 24 שבועות, אימוני יוגה הובילו לשיפור מתון בתפקוד ואיכות החיים של החולים.

המחקר האקראי נערך במרכז יחיד בטזמניה, אוסטרליה, והשווה את יעילות יוגה אל מול תרגילי חיזוק להקלה על תסמיני אוסטיאוארתריטיס של הברכיים. מדגם המחקר כלל 117 משתתפים עם אוסטיאוארתריטיס של הברכיים (גיל ממוצע של 62.5 שנים, 72.6% נשים) אשר חולקו באקראי לתכנית יוגה (58 חולים) או תכנית תרגילי חיזוק ברכיים (59 חולים), כל אחת ארכה 24 שבועות.

המשתתפים לקחו חלק במפגשים קבוצתיים בהנחיית פיזיותרפיסט ומדריכי יוגה ומפגש ביתי אחד בשבוע למשך 12 שבועות, לאחריהם שלושה מפגשים שבועיים ביתיים למשך 12 שבועות נוספים. התוצאים נבחנו במספר מרווחים, כולל בתחילת המחקר ולאחר 4, 8, 12, 16, 20 ו-24 שבועות.

התוצא העיקרי היה השינוי בכאבי ברכיים, כפי שנקבע לפי מדד VAS, לאורך 12 שבועות, עם הבדל בעל חשיבות קלינית מינימאלית של 15 מ”מ ושולי העדר נחיתות של 10 מ”מ. תוצאים משניים כללו שינויים במדדי VAS; מדד WOMAC (או Western Ontario and McMaster Universities Osteoarthritis Index) להערכת כאב, תפקוד ונוקשות; איכות חיים; ודיכאון לאורך 24 שבועות.

הן תרגילי יוגה (17.7- מ”מ, רווח בר-סמך 95% של 22.4- עד 13.0- מ”מ) והן אימוני חיזוק שרירים (16.7- מ”מ כספית, רווח בר-סמך 95% של 21.4- עד 11.8- מ”מ) לוו בשיפור משמעותי קלינית במדדי כאבי ברכיים לאורך 12 שבועות, ללא הבדל משמעותי בין הקבוצות.

הירידה במדדי כאבי ברכיים הייתה בתוך טווח שולי העדר-נחיתות בקבוצת אימוני יוגה בהשוואה לתרגילי חיזוק. בקבוצת היוגה תועד שיפור גדול יותר באופן מתון לעומת אימוני חיזוק במדדי כאב, תפקוד ונוקשות לפי סולם WOMAC, כמו גם באיכות החיים ובתפקוד הגופני במבחן הליכה בקצב מהיר לאורך 24 שבועות.

היענות לתכנית האימונים הייתה דומה בין הקבוצות לאורך 12 שבועות; עם זאת, היארעות אירועים חריגים על-רקע ההתערבות הייתה גבוהה יותר בקבוצת אימוני יוגה, ללא אירועים חריגים חמורים מדווחים.

החוקרים מסכמים וכותבים כי ממצאי המחקר מציעים כי שילוב אימוני יוגה כחלק מפעילות גופנית משלימה עשויה להקלה על כאבי ברכיים משנית לאוסטיאוארתריטיס.

JAMA Netw Open, April 8, 2025

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • סיבים תזונתיים ופחמימות באיכות-גבוהה בגיל העמידה מלווים בהזדקנות בריאה בנשים

    סיבים תזונתיים ופחמימות באיכות-גבוהה בגיל העמידה מלווים בהזדקנות בריאה בנשים

    צריכת סיבים תזונתיים ופחמימות באיכות-גבוהה בגיל העמידה מלווה בסיכוי גבוה יותר משמעותית להזדקנות בריאה בנשים, בעוד שצריכת פחמימות מעובדות לוותה בירידה בסיכויים להזדקנות בריאה, כך מדווחים חוקרים מבוסטון במאמר שפורסם כתב העת JAMA Network Open. מחקר העוקבה הפרוספקטיבי התבסס על נתונים ממחקר Nurses’ Health Study בין ינואר 1984 ועד דצמבר 2016 וכללו 47,513 נשים בגיל […]

  • אבחנה של שבר מובילה נשים רבות להשלים בדיקת צפיפות עצם

    אבחנה של שבר מובילה נשים רבות להשלים בדיקת צפיפות עצם

    חלק גדול מהנשים סביב תקופת המנופאוזה ולאחר-מנופאוזה הביעו נכונות להשלים הערכה לאוסטיאופורוזיס, בפרט נשים בגיל מתקדם, אלו עם היסטוריה של שברים וציונים גבוהים יותר בהערכת הסיכון שלהן לאוסטיאופורוזיס, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת BMC Primary Care. מחקר החתך מבוסס על נתונים משאלונים ונועד לקבוע גורמים המשפיעים על נכונות נשים סביב-מנופאוזה ולאחר-מנופאוזה להשלים בדיקת צפיפות […]

  • מה בין רמות טסטוסטרון ובין אוסטיאוארתריטיס של הברכיים בגברים ובנשים?

    מה בין רמות טסטוסטרון ובין אוסטיאוארתריטיס של הברכיים בגברים ובנשים?

    רמות טסטוסטרון גבוהות יותר מלוות בשכיחות נמוכה יותר של אוסטיאוארתריטיס של הברך בבדיקות הדמיה וסיכון מופחת לכאב ברכיים כרוני בנשים אך לא בגברים, כך עולה מתוצאות מחקר פרוספקטיבי מבוסס-אוכלוסייה, שפורסמו בכתב העת Osteoarthritis and Cartilage. החוקרים השלימו את המחקר להערכת הקשר בין רמות טסטוסטרון כולל וחופשי ובין הימצאות והיארעות אוסטיאוארתריטיס הדמייתי של הברך והימצאות כאב […]

  • טיפול ניתוחי משפר תוצאות בקרב חולים עם קישיון מלא של המרפק

    טיפול ניתוחי משפר תוצאות בקרב חולים עם קישיון מלא של המרפק

    בחולים עם התגרמות הטרוטופית חמורה סביב המרפק עם קישיון של המרפק תועדה תועלת להתערבות ניתוחית בשילוב עם תכנית שיקום, כאשר למעלה מ-75% מהחולים שמרו על טווח תנועה של לפחות 100 מעלות לאחר שנתיים, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו במהלך הכנס השנתי מטעם ה-American Academy of Orthopedic Surgeons. במסגרת המחקר בחנו החוקרים באופן רטרוספקטיבי את […]

  • האם תסמונת תעלה קרפאלית הינה סמן מוקדם לדלקת מפרקים שגרונית?

    האם תסמונת תעלה קרפאלית הינה סמן מוקדם לדלקת מפרקים שגרונית?

    תסמונת תעלה קרפאלית נפוצה כפליים בחולים לפני אבחנה של דלקת מפרקים שגרונית (Rheumatoid Arthritis) בהשוואה לאלו ללא דלקת מפרקים שגרונית, רמז לכך שתסמונת תעלה קרפאלית הינה סמן מוקדם אפשרי של הסיכון לדלקת מפרקים שגרונית, כך מדווחים חוקרים במאמר שפורסם בכתב העת Arthritis Care & Research. החוקרים השלימו מחקר מבוסס-אוכלוסייה שהתבסס על פרויקט Rochester Epidemiology Project, […]

  • טיפול ב-Ixekizumab עוצר נזק לעצם בחולים עם ספונדילוארתריטיס אקסיאלי

    טיפול ב-Ixekizumab עוצר נזק לעצם בחולים עם ספונדילוארתריטיס אקסיאלי

    מנתונים שפורסמו בכתב העת The Lancet Rheumatology עולה כי טיפול ב- Ixekizumab(טאלץ) מפחית ארוזיות ומשפר מילוי במפרקים סקרואיליאקים בוחלים עם ספונדילוארתריטיס אקסיאלי הדמייתי שלא קיבלו טיפול ביולוגי בעבר לאחר 16 שבועות, עם שיפור נוסף לאורך עד 52 שבועות. בגברים ובחולים עם עדות ל-HLA-B27 תועדו שינויים מבניים בולטים יותר. החוקרים השלימו ניתוח פוסט-הוק של מחקר COAST-V […]

  • האם ירידה במשקל עם אגוניסטים לקולטן ל-GLP-1 לפני ניתוח החלפת מפרק ירך מעלה סיכון לתמותה?

    האם ירידה במשקל עם אגוניסטים לקולטן ל-GLP-1 לפני ניתוח החלפת מפרק ירך מעלה סיכון לתמותה?

    מנתונים שהוצגו במהלך הכנס השנתי מטעם ה-American Academy of Orthopedic Surgeons עולה כי ירידה במשקל בעזרת אגוניסטים לקולטן ל-GLP-1 לפני ניתוח החלפת ירך עשויה להפחית את הסיכון לסיבוכים אך תרופות אלו עלולות להוביל לעליה בסיכון לתמותה. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי ישנה חשיבות רבה להבנת הקשר בין טיפול בתכשירים ממשפחת אגוניסטים לקולטן ל-GLP-1 ובין הסיכון […]

התכנים המוצגים באתר זה מיועדים לאנשי צוות רפואי בלבד

אם כבר נרשמת, יש להקליד את פרטי הזיהוי שלך