איגוד ה-AHA מחזקת את עמדתו בנושא חשיבות פעילות גופנית במניעת תחלואה (Circulation)

הליכה פעילות גופנית

בהצהרה מדעית חדשה מטעם ה-AHA (American Heart Association) נוקטים המומחים בגישה מעשית בכל הנוגע לחשיבות פעילות גופנית במניעת מחלות דוגמת אירוע מוחי, מחלת אלצהיימר, מחלות לב וכלי דם ומחלות רבות אחרות. המומחים מדגישים את העדויות העדכניות בנושא, מציעים פתרונות אפשריים והמלצות לגישה שתוביל לשינוי מערכתי בנושא.

לדברי המומחים, עד כה לא פורסמו המלצות סטנדרטיות בנושא ולמעשה ההחלטה אם להמליץ על פעילות גופנית הייתה נתונה בידי הרופא.

ה-AHA כולל אורח חיים פעיל גופנית כאחד משבעה גורמים ברשימת שבע ההתערבויות הפשוטות להפחתת הסיכון למחות לב וכלי דם ולשיפור המצב הבריאותי. המסמך החדש בן 33 העמודים משלים ומתבסס על הנחיות קודמות של האיגוד להערכת פעילות גופנית למטרות קליניות ומחקר יישומי.

תיעוד שגרתי ברשומה הרפואית של רמת הפעילות הגופנית של המטופל, כסימן חיוני, תאפשר לאנשי הצוות לדון באופן שגרתי על שילוב פעילות גופנית בסדר היום של המטופל. המומחים מדגישים כי ישנם מספר שאלונים תקפים וישימים המאפשרים לרופא לבחור בשיטת ההערכה הטובה ביותר עבורו.

הכותבים בחנו ודירגו גם את מדדים נישאים לניטור הפעילות. הם בחנו מדים אלו להערכת התוקף, היכולת להעריך היענות להנחיות לפעילות גופנית, ישימות עבור המטופל ולשילוב במערכת הבריאות ושילוב עם גישות מבוססות-ראיות לשינוי התנהגותי. מבין 23 המכשירים שענו על הקריטריונים לתוקף וישימות, שניים זכו לדירוג הגבוה ביותר: Fitbit Zip ו-Fitbit One.

שינוי מעשי מג’ורי נוסף להערכת פעילות גופנית ומרשם לפעילות גופנית הוא כיצד לסקור את נתוני פעילות גופנית ברצף העבודה. המלצה נוספת היא להקפיד על פעילות לחיזוק שרירים, אימוני תנגודת ותרגילי גמישות של קבוצות השרירים המג’וריות לפחות פעמיים בשבוע.

עוד ממליצים המומחים לזהות את הנכונות של כל מטופל לשנות את התנהגותו. למשל, אם אדם הינו בעל מוטיבציה לערוך שינויים באורח חייו, אזי יש להציע יעדים ספציפיים ו/או להפנות לעזרה בקהילה.

ישנה חשיבות רבה לגישה מתואמת, רבת-שלבים, או גישת שינוי מערכות, בכדי להוביל לשינויים ברמה מוסדית ואישית, בהתאמה. יש להתרחק מגישת טיפול אפיזודי, הכולל ביקור בן 15 דקות, אחת לשישה חודשים, ולהחליף זאת במודלים הכוללים מעורבות של טיפול בקהילה עם התייחסות למגבלות של בתי חולים ומערכות בריאות.

Circulation. Published online April 4, 2018

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • הפרעה בפעילות גל דלתא במהלך שינה מלווה בסיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם (J Am Coll Cardiol)

    הפרעה בפעילות גל דלתא במהלך שינה מלווה בסיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם (J Am Coll Cardiol)

    הפרעה בפעילות גל דלתא במהלך שינה עשויה לשמש כסמן לזיהוי חולים בסיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם ותמותה קרדיווסקולארית, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת Journal of the American College of Cardiology. צוות חוקרים בינלאומי ביקש לבחון את פעילות גל דלתא בזמן שינה באמצעות בדיקות שינה שהושלמו ב-4,058 משתתפים במחקר Sleep Heart Health Study וב-2,193 […]

  • האם יש עדיפות לביצוע פעילות גופנית בשעות הערב? (Diabetes Care)

    האם יש עדיפות לביצוע פעילות גופנית בשעות הערב? (Diabetes Care)

    פעילות גופנית אירובית בעצימות בינונית או גבוהה המבוצעת בשעות הערב מלווה בסיכון הנמוך ביותר לתמותה, תחלואה קרדיווסקולארית ותחלואה מיקרווסקולארית במבוגרים עם השמנת-יתר, כולל אלו עם סוכרת מסוג 2, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Diabetes Care. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי ידוע כי פרצי פעילות אירובית מתונה עד מאומצת משפרת גורמי סיכון קרדיו-מטבוליים, אך […]

  • מנהל המזון והתרופות האמריקאי אישר טבליות Pivmecillinam לטיפול בזיהום בדרכי השתן בנשים (מתוך הודעת ה-FDA)

    מנהל המזון והתרופות האמריקאי אישר טבליות Pivmecillinam לטיפול בזיהום בדרכי השתן בנשים (מתוך הודעת ה-FDA)

    מנהל המזון והתרופות האמריקאי (Food and Drug Administration) אישר את מתן טבליות Pivmecillinam לטיפול בזיהומים לא-מסובכים בדרכי השתן משנית לחיידקי Escherichia coli, Proteus mirabilis ו-Staphylococcus saprophyticus בנשים. המומחים מסבירים כי Pivmecillinam הינה פרו-תרופה פומית של Mecillinam הניתן בזריקה. האישור הנוכחי של מנהל המזון והתרופות האמריקאי מבוסס על תוצאות שלושה מחקרים קליניים שהשוו בין שלושה מינונים […]

  • סיכון מוגבר לתחלואה קרדיווסקולארית ותמותה במבוגרים עם סיפיליס (Eur Heart J)

    סיכון מוגבר לתחלואה קרדיווסקולארית ותמותה במבוגרים עם סיפיליס (Eur Heart J)

    בחולים עם אבחנה של סיפיליס שיעורים גבוהים יותר של אירועים קרדיווסקולאריים, דוגמת אירוע מוחי, אוטם לבבי ותמותה, בהשוואה לביקורות תואמות, כך עולה מתוצאות מחקר עולם-אמיתי חדש שפורסמו בכתב העת European Heart Journal. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי מחקרים קודמים הדגימו קשר בין סיפיליס ובין סיבוכים קרדיווסקולאריים. עם זאת, נתונים אלו מבוססים בעיקר על דיווחי מקרים […]

  • מדוע רבים לא מתייחסים למחלות לב בחולי סוכרת מסוג 1? (NEJM)

    מדוע רבים לא מתייחסים למחלות לב בחולי סוכרת מסוג 1? (NEJM)

    ניהול מחלות לב וכלי דם הוא היבט שלעתים קרובות נזנח, אך הוא קריטי כשמדובר בטיפול באנשים עם סוכרת מסוג 1, כך אמרו מחברי סקירה חדשה שפורסמה ב-The New England Journal of Medicine. מחלות לב וכלי דם הן סיבת המוות השכיחה ביותר בקרב חולים בסוכרת מסוג 1, בדומה לאלו עם סוכרת מסוג 2. עם זאת, אין […]

  • שימוש במד מלח לטיפול ביתר לחץ דם (WCN)

    שימוש במד מלח לטיפול ביתר לחץ דם (WCN)

    שימוש במד מלח או חיישן במזון עצמו יכול לסייע בהפחתת צריכת הנתרן ולשיפור השליטה על יתר לחץ דם בקהילה, כך על פי מחקר שתוצאותיו הוצגו בקונגרס העולמי לנפרולוגיה

  • CBT עדיף על טיפול קוגניטיבי מבוסס-מיינדפולנס להפרעת אבל (JAMA Psychiatry)

    CBT עדיף על טיפול קוגניטיבי מבוסס-מיינדפולנס להפרעת אבל (JAMA Psychiatry)

    טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) עדיף על טיפול קוגניטיבי מבוסס-מיינדפולנס להפחתת חומרת התסמינים בחולים עם הפרעת אבל ממושכת, כך עולה מתוצאות מחקר אקראי שפורסם ב-JAMA Psychiatry. בעוד שלמטופלים שעברו CBT ממוקד לאבל הייתה תגובה מעולה בהשוואה לאלו שעברו טיפול קוגניטיבי מבוסס-מיינדפולנס, המשתתפים בשתי הקבוצות חוו ירידה משמעותית בתסמינים 6 חודשים לאחר הטיפול. “אנו מדגישים כי תוצאות […]

  • ההשפעה של תפקוד הלב ונוקשות עורקים על הסיכון למחלה צרברווסקולארית (Int J Cardiol)

    ההשפעה של תפקוד הלב ונוקשות עורקים על הסיכון למחלה צרברווסקולארית (Int J Cardiol)

    מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת International Journal of Cardiology עולה כי הפרעה בתפקוד הלב וכלי הדם מלווה בסיכון מוגבר לאטרופיה מוחית אזורית ובשכיחות מחלה צרברווסקולארית לאור נוקשות כלי דם, בפרט באלו עם רמת השכלה נמוכה. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי אות מוגבר בחומר הלבן מעיד על מחלת כלי דם קטנים דיפוזית המערבת את כלי […]

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה