התחלת ביצוע פעילות גופנית בגיל מבוגר עשויה להביא להארכת תוחלת החיים (BMJ)

הליכה פעילות גופנית

מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת BMJ עולה כי במבוגרים בגיל העמידה ובגיל מבוגר יותר, כולל אלו עם מחלות לב וכלי דם ומחלות ממאירות, תתכן הארכה משמעותית של תוחלת החיים בעקבות הגברת היקף הפעילות הגופנית, ללא תלות ברמת הפעילות הגופנית הקודמת וגורמי סיכון ידועים.

החוקרים השלימו מחקר עוקבה מבוסס-אוכלוסיה, שכלל מבוגרים מהאוכלוסייה הכללית בבריטניה. המחקר כלל 14,599 גברים ונשים בגילאי 40-79 שנים, ממדגם European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition-Norfolk Cohort, אשר נבחנו בתחילת המחקר (1993-1997) ועד שנת 2004 להערכת גורמי סיכון שונים ולאחר מכן היו במעקב עד 2016 להערכת שיעורי התמותה.

שאלונים שחולקו למשתתפים שימשו להערכת PAEE (Physical Activity Energy Expenditure) והתוצאים העיקריים של המחקר היו תמותה מכל-סיבה, תמותה עקב מחלות לב וכלי דם ותמותה עקב מחלות ממאירות.

במהלך מעקב של 171,277 שנות-אדם תועדו 3,148 מקרי תמותה. עליה ארוכת טווח ב-PAEE נקשרה בקשר שלילי עם תמותה, ללא תלות ברמות הפעילות הגופנית בתחילת הדרך. לכל עליה של 1 קילו-ג’אול/ק”ג/יום במדד PAEE (מקביל לעליה הדרגתית לאורך חמש שנים מחוסר פעילות גופנית לפעילות גופנית העונה על ההמלצה ל-150 דקות שבועיות של פעילות גופנית מתונה) חושב יחס סיכון של 0.76 לתמותה מכל-סיבה, 0.71 לתמותה עקב מחלות לב וכלי דם ו-0.89 לתמותה עקב ממאירות.

התוצאות היו דומות כאשר החוקרים בחנו את הנתונים לפי היסטוריה רפואית של מחלות לב וכלי דם ומחלות ממאירות.

בהשוואה למשתתפים שבאופן עקבי לא היו פעילים גופנית, באלו שהגבירו את הפעילות הגופנית עם הזמן תועד סיכון נמוך יותר לתמותה מכל-סיבה (יחסי סיכון של 0.76, 0.62 ו-0.58 עם פעילות גופנית בתחילת הדרך בדרגה נמוכה, בינונית וגבוהה, בהתאמה).

ברמת האוכלוסיה, הקפדה על פעילות גופנית בהיקף המומלץ ע”י ארגון הבריאותי העולמי צפויה למנוע 46% ממקרי התמותה על-רקע חוסר פעילות גופנית.

החוקרים מסכמים וכותבים כי ממצאי המחקר מעידים כי הקפדה על פעילות גופנית סדירה במהלך גיל העמידה ועד גיל מתקדם עשויה להשפיע משמעותית על בריאות האוכלוסיה.

BMJ 2019

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • האם יש עדיפות לביצוע פעילות גופנית בשעות הערב? (Diabetes Care)

    האם יש עדיפות לביצוע פעילות גופנית בשעות הערב? (Diabetes Care)

    פעילות גופנית אירובית בעצימות בינונית או גבוהה המבוצעת בשעות הערב מלווה בסיכון הנמוך ביותר לתמותה, תחלואה קרדיווסקולארית ותחלואה מיקרווסקולארית במבוגרים עם השמנת-יתר, כולל אלו עם סוכרת מסוג 2, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Diabetes Care. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי ידוע כי פרצי פעילות אירובית מתונה עד מאומצת משפרת גורמי סיכון קרדיו-מטבוליים, אך […]

  • מנהל המזון והתרופות האמריקאי אישר טבליות Pivmecillinam לטיפול בזיהום בדרכי השתן בנשים (מתוך הודעת ה-FDA)

    מנהל המזון והתרופות האמריקאי אישר טבליות Pivmecillinam לטיפול בזיהום בדרכי השתן בנשים (מתוך הודעת ה-FDA)

    מנהל המזון והתרופות האמריקאי (Food and Drug Administration) אישר את מתן טבליות Pivmecillinam לטיפול בזיהומים לא-מסובכים בדרכי השתן משנית לחיידקי Escherichia coli, Proteus mirabilis ו-Staphylococcus saprophyticus בנשים. המומחים מסבירים כי Pivmecillinam הינה פרו-תרופה פומית של Mecillinam הניתן בזריקה. האישור הנוכחי של מנהל המזון והתרופות האמריקאי מבוסס על תוצאות שלושה מחקרים קליניים שהשוו בין שלושה מינונים […]

  • ניתוח ארתרוסקופי עשוי להשפיע לטובה על המהלך הטבעי של אוסטיאוארתריטיס בחולים עם תסמונת צביטת הירך (Am J Sports Med)

    ניתוח ארתרוסקופי עשוי להשפיע לטובה על המהלך הטבעי של אוסטיאוארתריטיס בחולים עם תסמונת צביטת הירך (Am J Sports Med)

    מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת American Journal of Sports Medicine עולה כי תיקון ארתרוסקופי מלווה בתוצאות טובות יותר בחולים עם תסמונת צביטת הירך (Femoroacetabular Impingement) למרות התקדמות דומה של אוסטיאוארתריטיס לעומת חולים לאחר טיפול לא-שמרני. החוקרים בחנו את הנתונים אודות 100 חולים (200 ירכיים) לאחר ניתוח ארתרוסקופי ראשוני חד-צדדי של הירך (100 ירכיים) או טיפול […]

  • CBT עדיף על טיפול קוגניטיבי מבוסס-מיינדפולנס להפרעת אבל (JAMA Psychiatry)

    CBT עדיף על טיפול קוגניטיבי מבוסס-מיינדפולנס להפרעת אבל (JAMA Psychiatry)

    טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) עדיף על טיפול קוגניטיבי מבוסס-מיינדפולנס להפחתת חומרת התסמינים בחולים עם הפרעת אבל ממושכת, כך עולה מתוצאות מחקר אקראי שפורסם ב-JAMA Psychiatry. בעוד שלמטופלים שעברו CBT ממוקד לאבל הייתה תגובה מעולה בהשוואה לאלו שעברו טיפול קוגניטיבי מבוסס-מיינדפולנס, המשתתפים בשתי הקבוצות חוו ירידה משמעותית בתסמינים 6 חודשים לאחר הטיפול. “אנו מדגישים כי תוצאות […]

  • ניתוח בעזרת רובוט להחלפה מלאה של מפרק הירך עשוי לקצר משך אשפוז (J Arthroplasty)

    ניתוח בעזרת רובוט להחלפה מלאה של מפרק הירך עשוי לקצר משך אשפוז (J Arthroplasty)

    ניתוח רובוט להחלפה מלאה של מפרק הירך מלווה במשך אשפוז קצר יותר לעומת ניתוח ידני להחלפת הירך, זאת לצד הפחתת היקף החולים המופנים למוסד סיעודי ייעודי, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Journal of Arthroplasty. החוקרים השלימו מחקר רב-מרכזי עם הערכה רטרוספקטיבית של הנתונים אודות 8,536 חולים שעברו ניתוח רובוטי להחלפה מלאה של […]

  • הבדלים בהיקף העיכוב באבחנת מחלת צליאק בילדים (JAMA Netw Open)

    הבדלים בהיקף העיכוב באבחנת מחלת צליאק בילדים (JAMA Netw Open)

    בילדים באיטליה עם תסמינים פחות ספציפיים או הפרעה בשגשוג תועד עיכוב ארוך יותר באבחנה של מחלת צליאק, בעוד שאלו מתחת לגיל 3 שנים או עם היסטוריה משפחתית מאובחנים מוקדם יותר, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת JAMA Network Open. במסגרת המחקר בחנו החוקרים את הנתונים אודות 3,171 ילדים עם אבחנה של מחלת צליאק […]

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה