הקפדה על הליכות עשויה להגן מפני כאבי ברכיים בחולים עם אוסטיאוארתריטיס (Arthritis Rheumatol)

הקפדה על הליכות כפעילות גופנית עשויה להפחית התקדמות כאב בחולים בגילאי 50 שנים ומעלה עם אוסטיאוארתרתיטיס של הברכיים, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Arthritis & Rheumatology.

החוקרים התבססו על נתונים מפרויקט Osteoarthritis Initiative – מחקר פרוספקטיבי, תצפיתי, רב-מרכזי, שכלל חולים עם אוסטיאוארתריטיס של הברך משנת 2004 עד 2006 – במטרה לבחון את ההשפעה של הליכה על חולים עם אוסטיאוארתריטיס. הם התמקדו בחולים בגילאי 50 שנים ומעלה עם נתונים מלאים אודות כאבי ברכיים וצילומי ברכיים בתחילת הדרך ולאחר 36 ו-48 חודשים. בנוסף, כל החולים השלימו את סקר mHPAS (Modified Historical Physical Activity Survey) לאחר 96 חודשים עם הדמייתית לאוסטיאוארתריטיס של הברך בתחילת הדרך.

מדגם המחקר כלל 1,212 חולים עם מעורבות של 1,808 ברכיים. מבין אלו, 73% דיווחו כי הקפידו על הליכות כפעילות גופנית. לדברי החוקרים, כאבי ברכיים חדשים בתדירות גבוהה היו פחות נפוצים בחולים שדיווחו על הליכות כפעילות גופנית ובחולים אלו הסיכוי להתפתחות כאב חדש היה קטן ב-40%  (יחס סיכויים של 0.6, רווח בר-סמך 95% של 0.4-0.8). בנוסף היצרות חלל מפרקי מדיאלי הייתה פחות נפוצה בחולים שדיווחו על הליכות (יחס סיכויים של 0.8, רווח בר-סמך 95% של 0.6-1.0).

ממצאים אלו מציעים כי הקפדה על הליכות עשויה להפחית את הסיכון להתפתחות תסמינים בחולים עם אוסטיאוארתריטיס של הברכיים. עם זאת, כאשר החוקרים בחנו את החולים שכבר סבלו מכאבי ברכיים בתחילת המחקר, באלו שהקפידו על הליכות תועד מספר דומה של חולים שחוו שיפור בכאבי הברכיים.

המסר הוא כי למניעה חשיבות רבה, כאשר במידה ומזהים את החולים לפני הופעת תסמינים ומביאים לכך שמקפידים על הליכות, אזי ניתן להפחית את הסיכון להתפתחות כאב קבוע בברכיים. ייתכן כי לאחר הופעת כאב ברכיים קבוע חלון ההזדמנויות הזה כבר נסגר.

 

Arthritis Rheumatol. 2022

 

לידיעה ב-Healio

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • ההשפעה של אטופיק דרמטיטיס חמורה על היקף פעילות גופנית במבוגרים (Dermatitis)

    ההשפעה של אטופיק דרמטיטיס חמורה על היקף פעילות גופנית במבוגרים (Dermatitis)

    מבוגרים עם אטופיק דרמטיטיס עם מחלה בדרגה חמורה יותר נוהגים לעסוק פחות בפעילות גופנית משנית לגרד, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Dermatitis. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי אטופיק דרמטיטיס מלווה בגרד כרוני, כאב מקומי, חסך שינה, דיכאון וחרדה, העשויים להוביל לירידה בפעילות גופנית. מטרת המחקר הייתה להבין את ההשפעה של המחלה העורית […]

  • פעילות גופנית בילדים (CME)

    פעילות גופנית בילדים (CME)

    ההשפעות החיוביות של פעילות גופנית על בריאות הגוף והנפש ידועות היטב, אבל חשוב גם לדעת שלפעילויות שונות יש יתרונות שונים, וכדאי להתאים את הפעילות למצבים השונים. בארצות הברית, רק 1 מכל 4 ילדים ממלא את ההנחיה המומלצת לפעילות גופנית של שישים דקות ביום. כמות הפעילות הגופנית לילד ירדה עוד יותר מאז תחילת מגפת הקורונה. פעילויות […]

  • סיבולת לב ריאה כמפתח לאריכות ימים (JACC)

    סיבולת לב ריאה כמפתח לאריכות ימים (JACC)

    מחקר חדש שפורסם ב-JACC הראה כי סיבולת לב ריאה היא מנבא חזק יותר לתמותה מכל הסיבות מאשר כל גורם סיכון כולל גיל, מין וגזע במחקר שכלל יותר מ-750,000 וטרנים מארה"ב

  • פעילויות בשעות הפנאי עשויות להפחית את הסיכון לדמנציה (Neurology)

    פעילויות בשעות הפנאי עשויות להפחית את הסיכון לדמנציה (Neurology)

    תחביבים בשעות הפנאי, דוגמת קריאת ספר, תרגילי יוגה ובילוי זמן עם משפחה וחברים מלווים בסיכון מופחת לדמנציה מכל-סיבה, מחלת אלצהיימר ודמנציה וסקולארית, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Neurology. החוקרים השלימו סקירה שיטתית ומטה-אנליזה של מחקרים שפורסמו במאגרי Cochrane, PubMed, Embase ו-Web of Science לזיהוי מחקרים שבחנו את הקשר בין פעילויות בשעות הפנאי […]

  • סקר הבריאות הלאומי: 33% בלבד מהציבור מבצע ההמלצות לפעילות גופנית, 40% בלבד מבצעים בדיקה לגילוי מוקדם של סרטן המעי הגס (הודעת משרד הבריאות)

    סקר הבריאות הלאומי: 33% בלבד מהציבור מבצע ההמלצות לפעילות גופנית, 40% בלבד מבצעים בדיקה לגילוי מוקדם של סרטן המעי הגס (הודעת משרד הבריאות)

    הסקר מספק מידע על מצב הבריאות של האוכלוסייה הבוגרת בישראל על מנת לגבש מדיניות בריאות מתאימה בהתאם לממצאים כשני שלישים מהישראלים לא מבצעים פעילות גופנית בהתאם להמלצות המקצועיות ויותר ממחצית השיבו שהם חיים עם עודף משקל והשמנה רק 40% בקבוצת הגיל 74-50 ביצעו בדיקות סינון לגילוי סרטן המעי הגס בשנה שקדמה לסקר השימוש בשרותי רפואה […]

  • התועלת של פעילות גופנית אירובית על איזון אסתמה ואיכות החיים של החולים (J Asthma)

    התועלת של פעילות גופנית אירובית על איזון אסתמה ואיכות החיים של החולים (J Asthma)

    פעילות גופנית אירובית עשויה לשפר את השליטה באסתמה ואת איכות החיים של חולים עם מחלת הריאות הכרונית, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Journal of Asthma. במסגרת המחקר ביקשו החוקרים לסקור את ההשפעות של פעילות אירובית על בקרת אסתמה ואיכות החיים במבוגרים עם מחלת הריאות. הם אספו נתונים ממחקרים אקראיים ומבוקרים ומחקרים פרוספקטיביים שפורסמו […]