התועלת של הגבלת זמני אכילה במהלך היום על משקל הגוף (Cell Metab)

במבוגרים עם השמנת-יתר תועד דמיון בהיקף הירידה במשקל הגוף והשיפור בחלק מהמדדים למחלות לבביות ומטבוליות לאחר הגבלת זמני האכילה ל-4-6 שעות ביום למשך חודשיים, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת Cell Metabolism.

במסגרת המחקר ביקשו החוקרים לערוך השוואה בין שני סוגי דיאטה של צום לסירוגין, אכילה בלוחות זמנים מוגבלים, הכוללת אכילה במהלך 4 שעות בלבד (דיאטת הלוחם), או 6 שעות בלבד (דיאטת 18:6) במהלך היום וצום במהלך היום. לא ברור אם דילוג על ארוחת בוקר משפיע לרעה על המשקל והמטופלים עשויים להדגים היענות גבוהה יותר למשטר אכילה במידה והם יכולים לאכול בזמני ארוחת הערב המשפחתית הרגילים.

לאור זאת, הם השוו בין דיאטה שכללה הגבלת אכילה לשעות אחה”צ/ערב מוקדם, כאשר המשתתפים יכלו לאכול בין 1 בצהריים ל-7 בערב (6 שעות) או מ-3 עד 6 בערב (4 שעות).

מדגם המחקר כלל 58 משתתפים בגילאי 18-65 שנים, עם מדד מסת גוף בטווח 30-49.9 ק”ג/מטר בריבוע, עם משקל גוף יציב ואורח חיים יושבני או פעילים במידה מתונה, אך ללא סוכרת מסוג 2. המשתתפים חולקו באקראי לאחת משלוש קבוצות: 19 בקבוצת אכילה במשך 4 שעות ביום, 20 בקבוצת אכילה במשך 6 שעות ביום ו-19 בקבוצת ביקורת.

לאחר 8 שבועות, בקרב משתתפים שהגבילו את זמני האכילה שלהם תועדה ירידה ממוצעת של 3.2% ממשקל הגוף הראשוני, בעוד שבאלו בקבוצת הביקורת נרשמה ירידה של 0.1% ממשקל הגוף ההתחלתי.

בקרב המשתתפים בשני משטרי הדיאטה המוגבלת בזמן תועדו ירידות דומות ברמות אינסולין בצום, תנגודת לאינסולין ועקה חמצונית, אך אימוץ שתי הגישות הללו לא השפיע על לחץ הדם, ערכי LDL, HDL, או טריגליצרידים.

בקרב משתתפים שהגבילו את זמני האכילה תועדו אירועים חריגים קלים (סחרחורות, בחילה, כאבי ראש ושלשול), אשר הגיעו לשיא לאחר שבועיים ונעלמו עד לשבוע השלישי מבלי שוב.

שיעורי הפסקת ההשתתפות במחקר היו נמוכים יותר בקרב אלו שהיו רשאים לאכול 6 שעות ביממה (5%), בהשוואה לאלו שהיו מוגבלים ל-4 שעות חלון בהם יכלו לאכול במהלך היום (16%) ובהשוואה לקבוצת הביקורת (26%). מרבית המשתתפים הפסיקו את ההשתתפות במחקר בשל התנגשות של לוחות הזמנים וחשוב מכך, אף אחד לא פרש מאחר ולא אהב את ההתערבות שכללה הגבלת האכילה לשעות מסוימות.

Cell Metab. Published online July 15, 2020

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • באחד מכל ארבעה חולים עם סוכרת מסוג 2 עמידה לטיפול ישנה עדות להיפרקורטיזוליזם

    באחד מכל ארבעה חולים עם סוכרת מסוג 2 עמידה לטיפול ישנה עדות להיפרקורטיזוליזם

    ברבע מהחולים עם סוכרת מסוג קשה לאיזון ישנה עדות להיפרקורטיזוליזם, עם שכיחות גבוהה במיוחד עם גיל מתקדם, מדד מסת גוף נמוך יותר, מוצא היספאני/שאינו-לטיני, מספר גדול יותר של תרופות לאיזון לחץ הדם ושימוש בפיברטים, משככי כאב או תרופות חדשות לאיזון רמות הסוכר בדם, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת Diabetes Care. ברקע למחקר מסבירים החוקרים […]

  • שכיחות גבוהה של הפרעת אכילה נמנעת/מגבילה בחולים עם מחלת מעי דלקתית

    שכיחות גבוהה של הפרעת אכילה נמנעת/מגבילה בחולים עם מחלת מעי דלקתית

    כ-18% מהחולים עם מחלת מעי דלקתית, כולל 16.3% מאלו עם מחלה לא-פעילה, ענו על הקריטריונים לאבחנה של הפרעת אכילה נמנעת/מגבילה (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder), כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת Inflammatory Bowel Diseases. בקרב חולים עם מחלת מעי דלקתית לא-פעילה, חרדה על-רקע תסמינים גסטרואינטסטינאליים הייתה הגורם המנבא היחיד של הפרעת אכילה נמנעת/מגבילה. בחולים עם מחלת […]

  • עדויות חדשות תומכות בתועלת ארוכת-טווח של השתלת איי לבלב בחולים עם סוכרת מסוג 1

    עדויות חדשות תומכות בתועלת ארוכת-טווח של השתלת איי לבלב בחולים עם סוכרת מסוג 1

    השתלת איי לבלב הדגימה תועלת משמעותית בהפחתת התמותה וסיבוכים אחרים בחולים עם סוכרת מסוג 1 לאורך חציון מעקב של למעלה מעשר שנים, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Diabetes Care. מהערכת פרופיל הבטיחות ארוך הטווח של הפרוצדורה עלה כי אין סיכון מוגבר לממאירות למרות טיפול לדיכוי חיסוני. מחקר העוקבה הרטרוספקטיבי, רב-מרכזי, נועד לבחון את […]

  • שכיחות גבוהה של סרקופניה ומצב תזונתי ירוד בנשים עם מחלת מעי דלקתית

    שכיחות גבוהה של סרקופניה ומצב תזונתי ירוד בנשים עם מחלת מעי דלקתית

    בחולים עם מחלת מעי דלקתית חוזק השריר נמוך משמעותית בהשוואה לביקורות בריאות תואמות, כאשר בנשים תועד מצב תזונתי גרוע במיוחד בכל הנוגע למסת גוף ללא שומן ומסת שריר, לצד היארעות גבוהה יותר של סרקופניה, כך מדווחים חוקרים מפולין במאמר שפורסם בכתב העת Nutrients. החוקרים השלימו מחקר מקרה-ביקורת להשוואת המצב התזונתי של 80 מבוגרים עם מחלת […]

  • חשש לקשר בין שימוש ב־Semaglutide לבין NAION – מחקר רב־מרכזי רחב

    חשש לקשר בין שימוש ב־Semaglutide לבין NAION – מחקר רב־מרכזי רחב

    רקע Semaglutide (שם מסחרי: Ozempic / Rybelsus), ממשפחת ה-GLP-1RA, הפכה לתרופה נפוצה בטיפול בסוכרת סוג 2 עקב יתרונותיה הקרדיו־כלייתיים. לאחרונה עלו דיווחים המצביעים על קשר אפשרי בין השימוש בתרופה זו לבין התפתחות Non-Arteritic Anterior Ischemic Optic Neuropathy (NAION), סיבת עיוורון פתאומית נפוצה בקרב מבוגרים. מטרת המחקר לבדוק אם קיים קשר בין שימוש ב-semaglutide לבין הופעת […]

  • עליה בריכוזי וויטמין B6 ו-B2 לאחר פעילות גופנית בחולים עם טרשת נפוצה חמורה

    עליה בריכוזי וויטמין B6 ו-B2 לאחר פעילות גופנית בחולים עם טרשת נפוצה חמורה

    בחולים עם טרשת נפוצה זוהה קשר בין מדדי מוגבלות גבוהים יותר ובין ריכוזים נמוכים יותר של וויטמין B6; עם זאת, אימוני סיבולת הובילו לעליה בריכוזי וויטמין B6 ו-B2 בחולים עם מוגבלות חמורה יותר, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת The American Journal of Clinical Nutrition. מדגם המחקר כלל 106 חולים עם טרשת נפוצה שלקחו חלק […]

  • עדויות עולם-אמיתי תומכות ביעילות טיפול אימונותרפי פומי במבוגרים עם אלרגיה לבוטנים

    עדויות עולם-אמיתי תומכות ביעילות טיפול אימונותרפי פומי במבוגרים עם אלרגיה לבוטנים

    מתוצאות מחקר בשלב 2 שפורסמו בכתב העת Allergy, עולה כי טיפול אימונותרפי פומי (Oral Immunotherapy) במבוגרים עם אלרגיה לבוטנים הוביל לשיפור מדדי איכות חיים ולשינויים אימונולוגיים משמעותיים, כולל דיכוי תגובתיות תבחין עורי ועליה בריכוז נוגדנים ספציפיים כנגד בוטנים. המחקר בשלב 2 בחן את תוצאות טיפול אימונותרפי פומי במבוגרים עם אלרגיה לבוטנים על-בסיס עדויות עולם-אמיתי. במסגרת […]

  • פעילות באזופילים מנבאת תגובה לטיפול אימונותרפי תת-לשוני כנגד אלרגיה לבוטנים

    פעילות באזופילים מנבאת תגובה לטיפול אימונותרפי תת-לשוני כנגד אלרגיה לבוטנים

    בילדים עם אלרגיה לבוטנים שהשיגו הפוגה עם טיפול אימונותרפי (SLIT או Sublingual Immunotherapy) תועדה פעילות באזופילים נמוכה יותר לפני הטיפול ודיכוי משמעותי יותר של באזופילים לאחר שנה אחת, בהשוואה לאלו שחוו כישלון טיפול, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Journal of Allergy and Clinical Immunology. במסגרת המחקר בחנו החוקרים אם פעילות באזופילים מנבאת […]

התכנים המוצגים באתר זה מיועדים לאנשי צוות רפואי בלבד

אם כבר נרשמת, יש להקליד את פרטי הזיהוי שלך