קרדיולוגיהבעריכת ד"ר מנחם נהיר

השוואה בין דיאטה ים תיכונית לדיאטה טבעונית דלת שומן וההשפעה שלהן על גורמי סיכון קרדיו-מטבוליים (Journal of the American College of Nutrition)

מאת נעה גנזבורג, Bsc

הן עבור דיאטה ים תיכונית, והן עבור דיאטות טבעוניות נמצאו עדויות במחקרים שונים כי הן מסייעות בהורדת משקל גוף וגורמי סיכון קרדיו מטבוליים. עם זאת, התועלת היחסית (relative efficacy)  של הדיאטות הללו לא הושותה במחקר אקראי. מחקר חדש מצא כי דיאטה טבעונית דלת שומן מביאה לירידה במשקל הגוף ושיפור בריכוז השומנים, וברגישות לאינסולין, הן במדדים שנבדקו מתחילת המחקר, והן בהשוואה לדיאטה הים תיכונית בנבדקים עם עודף משקל.

המחקר חדש כלל השוואה בין  62 מטופלים במשקל יתר, שהוכנסו באופן אקראי לקבוצת דיאטה ים תיכונית או דיאטה טבעונית במשך 16 שבועות. החוקרים מדדו את משקל הגוף, הליפידים בפלזמה, לחץ הדם והרכב הגוף (באמצעות dual X-ray absorptiometry). מדדים שניוניים שנמדדו היו העמידות לאינסולין (באמצעות  Homeostasis Model Assessment, HOMA-IR), הרגישות האוראלית לאינסולין (OGIS) וכן ה-PREDIM – או predicted insulin sensitivity. לאחר 16 שבועות, המשתתפים התבקשו לחזור לדיאטה הרגילה ערב תחילת המחקר. בהמשך התבקשו להתחיל את הדיאטה מהסוג השני (ים תיכונית או טבעונית), למשך 16 שבועות נוספים, לפני ואחרי, החוקרים לקחו שוב את כל המדדים הנזכרים לעיל.

החוקרים מצאו כי הירידה נטו במשקל הייתה 0 ק”ג עבור דיאטה ים תיכונית, ו-6 ק”ג עבור דיאטה טבעונית. החוקרים מצאו כי היתה ירידה ב-HOMA-IR ועליה ב-OGIS בדיאטה הטבעונית, כאשר לא נראו שינויים מובהקים במדדים הללו בדיאטה הים תיכונית. מדד PREDIM  לא השתנה באופן מובהק באף אחת מהדיאטות. נראה כי הכולסטרול הכללי וה- LDL ירדו ב-18.7  mg/dL ת (0.5 mmol/L)  ו- 15.3 mg/dL ה (0.4 mmol/L) בהתאמה, בדיאטה הטבעונית, שוב בהשוואה להעדר שינויים מובהקים עבור הנבדקים שעקבו אחר הדיאטה הים תיכונית. שינוים נראו במדדי לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי עבור שתי הדיאטות: ירידה של 9.3 ו-7.3 מ”מ כספית בנבדקי הדיאטה הים תיכונית, בהשוואה ל-3.4 ו-4.1 מ”מ כספית בדיאטה הטבעונית.

החוקרים מסכמים כי דיאטה טבעונית דלת שומן שיפרה את משקל הגוף, ריכוז השומנים, והרגישות לאינסולין, הן במדדים שנבדקו מתחילת המחקר, והן בהשוואה לדיאטה הים תיכונית. לחץ הדם נמצא מושפע, ואכן ירד בשתי קבוצות הדיאטה, כשירידה משמעותית יותר נראתה בקבוצת הדיאטה הים תיכונית.

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/07315724.2020.1869625

https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT03698955?term=NCT03698955&draw=2&rank=1

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • השמנה ואיכות תזונה ירודה נפוצים בחולים עם הפרעה פסיכיאטרית חמורה

    השמנה ואיכות תזונה ירודה נפוצים בחולים עם הפרעה פסיכיאטרית חמורה

    מסקר במבוגרים עם מחלות פסיכיאטריות חמורות שתוצאותיו פורסמו בכתב העת Nutrients עולה כי השמנה מדווחת ב-42% מהמשתתפים, לצד איכות תזונה ירודה והתערבויות לא יעילות להפחתת משקל למרות המאמצים, עדות לפערים בגישות לטיפול במשקל העודף באוכלוסייה זו. החוקרים השלימו סקר שכלל שאלונים באינטרנט, בדואר ובסיוע חוקרים והופנו ל-529 מבוגרים (גיל ממוצע של 49.3 שנים, 58% גברים) […]

  • היקף מותניים עדיף על מדד מסת גוף בחיזוי ממאירות משנית להשמנה בגברים

    היקף מותניים עדיף על מדד מסת גוף בחיזוי ממאירות משנית להשמנה בגברים

    היקף מותניים הינו סמן טוב יותר ממדד מסת גוף לחיזוי הסיכון להתפתחות ממאירות על-רקע השמנה בגברים, אך לא בנשים, כך עולה מנתונים חדשים משבדיה שפורסמו בכתב העת Journal the National Cancer Institute. החוקרים אספו נתונים אודות מדד מסת הגוף והיקף מותניים אודות 339,190 משתתפים ממאגרים שונים בשבדיה; אבחנות של מחלות ממאירות נלקחו ממאגר Swedish Cancer […]

  • דיאטת DASH מלווה בסיכון מופחת לממאירות מעי גס ורקטום

    דיאטת DASH מלווה בסיכון מופחת לממאירות מעי גס ורקטום

    במאמר שפורסם בכתב העת BMC Gastroenterology מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי הקפדה על דיאטת DASH (או Dietary Approaches to Stop Hypertension) עם דגש על צריכת פירות, ירקות, דגנים מלאים, אגוזים ומוצרי חלב דלי-שומן – מלווה בירידה של 19% בסיכון לסרטן מעי גס ורקטום, עם השפעה מגנה בולטת יותר בגברים לעומת נשים. […]

  • פורמולה מועשרת פרוביוטיקה עשוי להפחית את הסיכון לביטויים אלרגיים בילדים עם אלרגיה לחלב (Clinical Nutrition)

    פורמולה מועשרת פרוביוטיקה עשוי להפחית את הסיכון לביטויים אלרגיים בילדים עם אלרגיה לחלב (Clinical Nutrition)

    בילדים עם אלרגיה לחלב פרה אשר קיבלו פורמולה לאחר פירוק נרחב של קזאין ומועשרת ב-Lactobacillus rhamnosus GG תועדו שיעורי היארעות נמוכים יותר של ביטויים אלרגיים דוגמת אקזמה, אורטיקריה, אסתמה ותגובה עינית או אפית, לצד סיכוי גבוה יותר לפתח עמידות חיסונית לאלרגן, בהשוואה לאלו שקיבלו פורמולות אחרות, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Clinical […]

  • משלב דיאטה ים תיכונית עם פעילות גופנית משפר בריאות עצם בקשישים (JAMA Netw Open)

    משלב דיאטה ים תיכונית עם פעילות גופנית משפר בריאות עצם בקשישים (JAMA Netw Open)

    בהשוואה לדיאטה ים-תיכונית ללא הגבלה, דיאטה ים-תיכונית עם הגבלה קלורית בשילוב עם פעילות גופנית סייעה בשימור צפיפות עצם במהלך ירידה במשקל בנשים מבוגרות עם תסמונת מטבולית, כאשר התועלת הגדולה ביותר תועדה בעמוד שדרה מותני לאורך שלוש שנים, כך מדווחים חוקרים מספרד במאמר שפורסם בכתב העת JAMA Network Open. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי מבוגרים עם […]

  • עליה של עשרות אחוזים בשיעורי התמותה על-רקע היריון בשנים האחרונות בארצות הברית (JAMA Netw Open)

    עליה של עשרות אחוזים בשיעורי התמותה על-רקע היריון בשנים האחרונות בארצות הברית (JAMA Netw Open)

    בארצות הברית דווח על שיעורי התמותה על-רקע היריון הגבוהים ביותר מבין המדינות בעלות הכנסה-גבוהה, עם למעלה מ-6,000 מקרי תמותה מדווחים בין 2018 עד 2022, כך על-פי נתונים שפורסמו בכתב העת JAMA Network Open. מניתוח הנתונים עלה כי בילידות אלסקה ובאמריקאיות ממוצא אינדיאני תועדו שיעורי התמותה הגבוהים ביותר. מחקר החתך התבסס על נתונים ארציים של המרכז […]

  • תערובת פרוביוטית מקצרת משך חום בילדים עם זיהומים בדרכי הנשימה העליונות

    תערובת פרוביוטית מקצרת משך חום בילדים עם זיהומים בדרכי הנשימה העליונות

    במאמר שפורסם בכתב העת JAMA Network Open מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש מהן עולה כי תערובת פרוביוטית המכילה שלושה זנים ספציפיים הפחיתה את משך החום ביומיים בילדים עם זיהומים בדרכי נשימה עליונות, כאשר חציון משך החום עמד על שלושה ימים בקבוצת טיפול פרוביוטי לעומת חמישה ימים בקבוצת הפלסבו. המחקר נערך במחלקה לרפואה דחופה לילדים […]

  • אימוני אינטרוול בעצימות גבוהה מפחיתים סיכון להידרדרות תפקוד כלייתי בקשישים (J Am Society Nephrol)

    אימוני אינטרוול בעצימות גבוהה מפחיתים סיכון להידרדרות תפקוד כלייתי בקשישים (J Am Society Nephrol)

    אימוני אינטרוול בעצימות גבוהה (High-Intensity Interval Training, או HIIT) תחת השגחה לאורך חמש שנים עשויים להפחית את הסיכון להידרדרות מהירה בקצב הפינוי הגלומרולארי המשוער בקשישים בגילאי 70-77 שנים, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Journal of the American Society of Nephrology. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי למרות היתרונות הבריאותיים הרבים של פעילות גופנית, אין […]

  • מתן Ursodeoxycholate מברברין עשוי לסייע בשיפור איזון גליקמי בחולים עם סוכרת מסוג 2 (JAMA Netw Open)

    מתן Ursodeoxycholate מברברין עשוי לסייע בשיפור איזון גליקמי בחולים עם סוכרת מסוג 2 (JAMA Netw Open)

    מתן Ursodeoxycholate מברברין (HTD1801) הוכח כאמצעי העשוי להפחית המוגלובין מסוכרר ורמות סוכר בדם בצום בחולים עם סוכרת מסוג 2, כך מדווחים חוקרים במאמר שפורסם בכתב העת JAMA Network Open. הטיפול נסבל היטב, עם אירועים חריגים בדרגה קלה-עד-מתונה. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי יש צורך רב בתרופות כנגד סוכרת המכוונות לגורמי סיכון מטבוליים לצד שיפור איזון […]

© ‫ e-Med
 כל הזכויות שמורות

 

התכנים המוצגים באתר זה מיועדים לאנשי צוות רפואי בלבד

אם כבר נרשמת, יש להקליד את פרטי הזיהוי שלך
עדיין לא נרשמת? באפשרותך לבצע רישום כאן
להרשמה לאתר