דיאטה דלת-שומן אינה עדיפה על סוגי דיאטות אחרות (Lancet Diabetes Endocrinol)

דיאטה דלת-שומן אינה יעילה יותר מדיאטות אחרות במטרה להביא לירידה במשקל בטווח הארוך, והחוקרים שהשלימו מטה-אנליזה בנושא קובעים כי בהנחיות התזונתיות יש להפסיק להמליץ על דיאטה דלת שומן כהתערבות יעילה להפחתת משקל. ממצאי הסקירה החדשה פורסמו בכתב העת Lancet: Diabetes & Endocrinology במהלך חודש אוקטובר.

הסקירה כללה 53 מחקרים אקראיים ומבוקרים הן להערכת הפחתת משקל והן למטרות אחרות, כמו גם מחקרים להערכת שמירה על המשקל. בסיכומו של דבר, הסקירה כללה 68,128 מבוגרים.

סוגי דיאטה דלת שומן שנכללו בסקירה נעו בין דיאטה דלה מאוד בשומן (עד 10% מקלוריות משומן) ועד יעדים מתונים יותר של דיאטה בה שומנים מהווים עד 30% מהקלוריות. סוגי דיאטה אחרים כללו צריכת שומן רבה יותר ונעו בין דיאטה רגילה, דרך דיאטה דלת-פחמימות ועד דיאטות אחרות בעלות תכולת שומנים בינונית עד גבוהה.

עצימות ההתערבות התזונתית השתנתה בין מחקרים שונים, מהתערבויות שהתבססו על עלונים או הוראות שניתנו בתחילת המחקר בלבד ועד תכנית מורכבת שכללה ייעוץ, פגישות קבועות עם דיאטניות, יומני תזונה ושיעורי בישול.

מרבית המחקרים נערכו בצפון אמריקה (37) וארכה כשנה אחת (27 מחקרים). בכלל המשתתפים יחדיו, המשתתפים דיווחו על ירידה ממוצעת של 2.71 ק”ג במשקל הגוף תחת דיאטה מכל-סיג לאחר חציון מעקב של שנה אחת. הירידה הממוצעת במשקל הגוף במחקרים שנועדו לבחון ירידה במשקל עמדה על 3.75 ק”ג.

החוקרים לא זיהו הבדלים בין דיאטה דלת שומן ודיאטה עם תכולת שומן גבוהה יותר, כאשר בחנו את הנתונים מכל המחקרים להערכת ירידה במשקל, אם כי תוארה הטרוגניות משמעותית בין המחקרים.

במחקרים שלא בחנו ירידה במשקל ומחקרים שבחנו שמירה על המשקל, החוקרים מצאו כי התערבויות דלות-שומן לעומת עתירות יותר בשומן השפיעו באופן דומה על הירידה במשקל, וכי דיאטה דלת-שומן הובילה לירידה גדולה יותר במשקל רק בהשוואה לדיאטה רגילה. במחקרים להערכת ירידה במשקל, התערבויות להפחתת משקל עם תכולת שומן גבוהה יותר הובילו לירידה גדולה יותר במשקל הגוף, בהשוואה להתערבויות דלות שומן, כאשר ההבדל בצריכת הקלוריות משומנים בין הקבוצות עלה על 5% וכאשר ההבדל בריכוז טריגליצרידים בדם בין שתי ההתערבויות עמד על לפחות 0.06 מילימול לליטר.

מהממצאים עולה כי ההשפעה ארוכת הטווח של דיאטה דלת-שומן על משקל הגוף תלויה בעצימות ההתערבות בקבוצת ההשוואה. בהשוואה להתערבויות תזונתיות בעצימות דומה, העדויות ממחקרים אקראיים ומבוקרים אינן תומכות בדיאטה דלת שומן על-פני התערבויות תזונתיות אחרות לירידה ארוכת טווח במשקל הגוף.

Lancet Diabetes Endocrinol 2015. Published online October 30, 2015

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • שינויים ניכרים בערכי המוגלובין מסוכרר מלווים בסיכון מוגבר לתמותה בחולים עם סוכרת

    שינויים ניכרים בערכי המוגלובין מסוכרר מלווים בסיכון מוגבר לתמותה בחולים עם סוכרת

    וריאבליות ניכרת בערכי המוגלובין מסוכרר, כפי שנקבע לאורך ארבע שנים, מלווה בעליה משמעותית בסיכון לתמותה בחולים עם סוכרת מסוג 1 ובאלו עם סוכרת מסוג 2, זאת ללא תלות בממוצע ערכי המוגלובין מסוכרר, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת Diabetes Research and Clinical Practice. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי החשיבות של איזון גליקמי, כפי שמשתקף בריכוז […]

  • עייפות עשויה להישאר לאורך שנה לאחר אירוע איסכמי חולף

    עייפות עשויה להישאר לאורך שנה לאחר אירוע איסכמי חולף

    עייפות הינה תלונה נפוצה לאחר אירוע איסכמי חולף (Transient Ischemic Attack, או TIA) כאשר למעלה ממחצית מהחולים מתלוננים על עייפות למשך עד שנה לאחר האירוע, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Neurology. היסטוריה של חרדה או דיכאון הייתה נפוצה כפליים בחולים עם עייפות, בהשוואה לאלו ללא תלונה זו. מחקר העוקבה הפרוספקטיבי נערך בבית […]

  • חיסון חדש כנגד מחלת ליים יעיל בקבוצות גיל שונות

    חיסון חדש כנגד מחלת ליים יעיל בקבוצות גיל שונות

    חיסון ניסיוני כנגד מחלת ליים  (Lyme Borreliosis), VLA15, נמצא בטוח, נסבל היטב ואימונוגני במטופלים בגילאי 5-65 שנים, כאשר בילדים ומתבגרים תועדו תגובות משמעותיות יותר מאשר במבוגרים, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת The Lancet Infectious Diseases. החוקרים בחנו את הבטיחות והאימונוגניות של החיסון הניסיוני VLA15, אשר ניתן במשטרי חיסון שונים, במסגרת מחקר בשלב 2 שנערך […]

  • מחלות רקע רבות עשויות להשפיע משמעותית על הפרוגנוזה של סקלרודרמה

    מחלות רקע רבות עשויות להשפיע משמעותית על הפרוגנוזה של סקלרודרמה

    במאמר שפורסם בכתב העת ACR Open Rheumatology מדווחים חוקרים על תוצאות מחקר חדש מהן עולה כי בחמישית מהחולים עם סקלרודרמה ישנן מחלות רקע רבות, בעיקר מחלות לב וכלי דם וגורמי סיכון משמעותיים למחלות לב וכלי דם. נוכחות מחלות רקע רבות מלווה בשיעורי הישרדות נמוכים והפרעה בתפקוד הגופני. במסגרת המחקר ביקשו החוקרים לבחון את השכיחות וההשפעה […]

  • קנאביס רפואי מלווה בשיפור בכאב, עייפות ואיכות חיים בחולים עם מחלות כרוניות

    קנאביס רפואי מלווה בשיפור בכאב, עייפות ואיכות חיים בחולים עם מחלות כרוניות

    שימוש בקנאביס רפואי לווה בשיפור משמעותי באיכות החיים הקשורה לבריאות בקרב חולים עם מחלות כרוניות, לרבות הקלה בכאב כרוני, עייפות, הפרעות שינה, חרדה ודיכאון – כך עולה ממחקר פרוספקטיבי רחב היקף שפורסם בכתב העת PLoS One. מחקר QUEST הינו מחקר פרוספקטיבי, רב-מרכזי, שכלל 2000 מבוגרים (גיל ממוצע של 50 שנים, 63% נשים) עם מחלות כרוניות […]

  • מה בין רמות טסטוסטרון ובין אוסטיאוארתריטיס של הברכיים בגברים ובנשים?

    מה בין רמות טסטוסטרון ובין אוסטיאוארתריטיס של הברכיים בגברים ובנשים?

    רמות טסטוסטרון גבוהות יותר מלוות בשכיחות נמוכה יותר של אוסטיאוארתריטיס של הברך בבדיקות הדמיה וסיכון מופחת לכאב ברכיים כרוני בנשים אך לא בגברים, כך עולה מתוצאות מחקר פרוספקטיבי מבוסס-אוכלוסייה, שפורסמו בכתב העת Osteoarthritis and Cartilage. החוקרים השלימו את המחקר להערכת הקשר בין רמות טסטוסטרון כולל וחופשי ובין הימצאות והיארעות אוסטיאוארתריטיס הדמייתי של הברך והימצאות כאב […]

  • תרופה פומית מבטיחה לטיפול בהשמנה מחקה את ההשפעות המטבוליות של ניתוח מעקף קיבה

    תרופה פומית מבטיחה לטיפול בהשמנה מחקה את ההשפעות המטבוליות של ניתוח מעקף קיבה

    מנתונים שהוצגו במהלך כנס ה-European Congress on Obesity שנערך במלגה, ספרד, עולה כי טיפול פומי חדש כנגד השמנה, SYNT-101, המחקה את ההשפעות המטבוליות של ניתוח מעקף קיבה, נמצא בטוח, יעיל ונסבל היטב במחקר ראשון בבני אדם. במסגרת המחקר ניתנה מנה יחידה של התרופה המחקה את ההשפעה המטבולית של ניתוח מעקף קיבה לתשעה משתתפים בריאים בגילאי […]

  • צריכה רבה של עוף מלווה בסיכון מוגבר לתמותה

    צריכה רבה של עוף מלווה בסיכון מוגבר לתמותה

    צריכה שבועית של עוף בהיקף של מעל 300 גרם מלווה בסיכון מוגבר לתמותה מכל-סיבה וסיכון גבוה יותר מכפליים לתמותה עקב ממאירויות של מערכת העיכול בהשוואה לצריכה שבועית קטנה מ-100 גרם, כאשר הסיכון גבוה יותר בגברים, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Nutrients. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי צריכת עוף, הנחשבת אפשרות בריאה יותר מבשר […]

התכנים המוצגים באתר זה מיועדים לאנשי צוות רפואי בלבד

אם כבר נרשמת, יש להקליד את פרטי הזיהוי שלך