Physical Activity

גם מספר צעדים נמוך מ-5000 קשור בהפחתת הסיכון לתמותה (European Journal of Preventive Cardiology)

מטה אנליזה חדשה מצביעה על כך שכמות גבוהה של מספר צעדים ליום קשורה בהפחתת הסיכון לתמותה מסיבה קרדיווסקולרית ומכל סיבה שהיא, כאשר התועלת נצפתה גם בכמות מעל של מעל כ-2300 ו-4000 צעדים, בהתאמה

מטה אנליזה חדשה מצביעה על כך שכמות גבוהה של מספר צעדים ליום קשורה בהפחתת הסיכון לתמותה מסיבה קרדיווסקולרית ומכל סיבה שהיא, כאשר התועלת נצפתה בכמות מעל כ-2300 ו-4000 צעדים, בהתאמה. כמו כן, התועלת גברה במרווחים הולכים וגדלים של 500 או 1000 צעדים.

ד”ר מסיאג’ בנץ’ מהאוניברסיטה הרפואית בלודז’, פולין, אמר כי “אחת המטרות העיקריות של המחקר הייתה להתגבר על חוסר העקביות במחקרים קודמים, שבהם כמות הצעדים היומית האופטימלית הנדרשת לקבלת יתרונות בריאותיים נעה בדרך כלל בין 6,000 ל-10,000”. “כקרדיולוג מונע, מטופלים רבים שלי היו מיואשים כשסיפרתי להם ששינוי באורח החיים כולל לפחות 7,000 צעדים יומיים” הוסיף בנץ’. המחקר פורסם ב-European Journal of Preventive Cardiology ב-9 באוגוסט 2023.

המטה אנליזה כללה 17 מחקרי עוקבה עם 226,889 משתתפים ומעקב חציוני של 7.1 שנים. עשרה מהחקרים בדקו את הקשר של מספר צעדים יומי לתמותה מכל סיבה שהיא, ארבעה בדקו את הקשר לתמותה מסיבה קרדיווסקולרית, ושלושה בדקו את שניהם.

התוצאות הראו כי עלייה של 1000 צעדים ליום הייתה קשורה לירידה של 15% בסיכון לתמותה מכל סיבה שהיא (HR 0.85), בעוד עלייה של 500 צעדים ליום הייתה קשורה לירידה של 7% בסיכון לתמותה מסיבה קרדיווסקולרית (HR 0.93). בהשוואה לרבעון הייחוס (כמות צעדים יומית חציונית של 3967), הרבעון הראשון (כמות צעדים יומית חציונית – 5537) היה קשור לסיכון הנמוך ב-48% לתמותה מכל סיבה שהיא, הרבעון השני (כמות צעדים יומית חציונית – 7370) עם סיכון הנמוך ב-55%, והרבעון השלישי (כמות צעדים יומית חציונית – 11,529) עם הפחתת סיכון של 67%. באופן דומה, בהשוואה לרבעון הנמוך ביותר (כמות צעדים יומית חציונית של 2337), הרבעונים הגבוהים יותר (Q1 – 3982, Q2 – 6661, Q3 – 10,413) היו קשורים ליניארית לסיכון מופחת לתמותה מסיבה קרדיווסקולרית (16%, 49% ו-77%, בהתאמה).

לכתבה ב-Medscape

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • מגורים בשכונה ברמה סוציו-אקונומית נמוכה מלווים בסיכון מוגבר להידראדניטיס סופורטיבה

    מגורים בשכונה ברמה סוציו-אקונומית נמוכה מלווים בסיכון מוגבר להידראדניטיס סופורטיבה

    במאמר שפורסם בכתב העת JAMA Dermatology מדווחים חוקרים מקליפורניה על תוצאות מחקר חדש, מהן עולה כי בקרב אלו המתגוררים בשכונות ברמה סוציו-אקונומית נמוכה סיכון מוגבר להתפתחות הידראדניטיס סופורטיבה, קשר אשר תואר בקבוצות מרקע אתני שונה. מדגם המחקר כלל 65,766 משתתפים (גיל ממוצע של 50.4 שנים, 41.8% נשים) ממרפאות עור ברשת UCSF (או University of California […]

  • חשיבות טיפול מוקדם לאיזון יתר לחץ דם

    חשיבות טיפול מוקדם לאיזון יתר לחץ דם

    בחולים עם יתר לחץ דם לא-מטופל או לא-מאוזן שהחלו טיפול תרופתי מונותרפי לאיזון לחץ דם במהלך החודש הראשון לאחר האבחנה תועד סיכוי גבוה יותר להשגת איזון לחץ דם בתוך שישה חודשים, בהשוואה לאלו שהחלו בטיפול בשלב מאוחר יותר, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת Hypertension. למרות שאיזון לחץ הדם נשמר לאורך 30 חודשים, בלמעלה מ-30% […]

  • חשיפה להתעללות ואלימות כלפי האם בתקופת הילדות מנבאת התנהגות אלימה בבגרות

    חשיפה להתעללות ואלימות כלפי האם בתקופת הילדות מנבאת התנהגות אלימה בבגרות

    בקרב גברים צעירים שנחשפו למעשי אלימות פיזית והתעללות של בן הזוג כלפי אימם נרשמה עליה של 45% בסיכון לכך שינקטו בעצמם במעשי אלימות כלפי בני או בנות זוגם, בהשוואה לאלו שלא נחשפו למעשי אלימות דומים, כך עולה מנתונים חדשים מבריטניה שפורסמו בכתב העת The Lancet Regional Health – Europe. החוקרים בחנו את הנתונים אודות זוגות […]

  • חשיפה לזיהום אוויר עשויה להביא לשינוי במבנה המוח

    חשיפה לזיהום אוויר עשויה להביא לשינוי במבנה המוח

    מנתונים שפורסמו בכתב העת Stroke עולה כי חשיפה ארוכת-טווח לחומר חלקיקי קטן מ-2.5 מיקרומטר באוויר, גם ברמות נמוכות יחסית, מלווה בשינויים מבניים במוח דוגמת ירידה בנפח רקמת המוח, עליה באטרופיה ופתולוגיה וסקולארית בקשישים. מחקר SNAC-K-MRI כלל קשישים ללא דמנציה שעברו בדיקת MRI בתחילת המחקר. בנוסף, משתתפים מתחת לגיל 78 שנין השלימו בדיקת MRI לאחר 6 […]

  • האם ניטור מרחוק עשוי להפחית אשפוזים בחולים עם מחלות ממאירות?

    האם ניטור מרחוק עשוי להפחית אשפוזים בחולים עם מחלות ממאירות?

    ניטור תסמינים מרחוק באמצעים אלקטרוניים להערכת תוצאים לפי דיווח מטופלים לווה בהפחתת היקף האשפוזים בשיעור של 19% לאחר שלושה חודשים ובהיקף של 13% לאחר שישה חודשים בחולים עם מחלה ממארת תחת טיפול סיסטמי, כך מדווחים חוקרים במאמר שפורסמו בכתב העת JAMA Network Open. התועלת של אמצעי ניטור מרחוק תועדה במגוון אוכלוסיות חולים, כולל אלו המתגוררים […]

  • הגבלת זמן צפייה בטלוויזיה עשויה להפחית את הסיכון למחלה קרדיווסקולארית למרות נטייה גנטית לסוכרת מסוג 2

    הגבלת זמן צפייה בטלוויזיה עשויה להפחית את הסיכון למחלה קרדיווסקולארית למרות נטייה גנטית לסוכרת מסוג 2

    במבוגרים עם נטייה גנטית משמעותית לסוכרת מסוג 2 הצופים בטלוויזיה במשך פחות משעה ביום הסיכון למחלה קרדיווסקולארית טרשתית בתוך עשור היה נמוך יותר בהשוואה לאלו ללא נטייה גנטית משמעותית אשר צפו בטלוויזיה במשך שעתיים ויותר בכל יום, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת Journal of the American Heart Association. מחקר העוקבה נועד לבחון את הקשר […]

  • ההשפעה של לופוס עורי על איכות החיים של החולים

    ההשפעה של לופוס עורי על איכות החיים של החולים

    מנתונים שפורסמו בכתב העת Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology עולה כי ללופוס עורי השפעה משמעותית על איכות החיים של החולים, באופן בלתי-תלוי ומצטבר בחולים עם SLE (או Systemic Lupus Erythematosus), עם עליה בדיווחים אודות הפרעות בבריאות הנפשית ומוגבלות חברתית. במטרה להבין טוב יותר את ההשפעה של אבחנה של לופוס עורי על […]

  • האם ישנה חשיבות למועד נטילת תרופות לאיזון לחץ דם?

    האם ישנה חשיבות למועד נטילת תרופות לאיזון לחץ דם?

    מועד נטילת תרופות לאיזון לחץ הדם במבוגרים עם יתר לחץ דם לא השפיע על הסיכון או התועלת של הטיפול התרופתי, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת JAMA. לנוכח תוצאות אלו, החוקרים קובעים כי ההחלטה אם ליטול את הטיפול התרופתי בבוקר או בשעות הלילה תתבסס על העדפות המטופלים. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי שני מחקרים קודמים […]

© ‫ e-Med
 כל הזכויות שמורות

 

התכנים המוצגים באתר זה מיועדים לאנשי צוות רפואי בלבד

אם כבר נרשמת, יש להקליד את פרטי הזיהוי שלך
עדיין לא נרשמת? באפשרותך לבצע רישום כאן
להרשמה לאתר