אונקולוגיה

חשוב להקפיד גם בתקופת הקורונה: מבוגרים פעילים הם בעלי בריאות גופנית ונפשית טובה יותר (Cancer)

באדיבות האגודה למלחמה בסרטן

מחקר פרוספקטיבי של איגוד הסרטן האמריקני (ACS) בחן את הבריאות הגופנית והנפשית של 77,826 אנשים מבוגרים (גיל חציוני 78), שמתוכם 3,718 מחלימי סרטן לא גרורתי שהיו שנה עד חמש שנים מהאבחון ו- 4,248 מחלימים שהיו שש עד עשר שנים מהאבחון. משתתפי המחקר ענו על שאלונים הקשורים לאורח חיים, מדד מסת גוף, ביצוע פעילות גופנית, משך זמן הישיבה ביום ותחושת בריאות גופנית ונפשית ונתוניהם הרפואיים אומתו מול רשומות רפואיות. המשתתפים נשאלו ב-2009 בין השאר על משך הזמן הממוצע בשבוע בו עסקו בשנה הקודמת בפעילויות גופניות המבוצעות בעצימות מתונה עד גבוהה (MVPA), כגון הליכה נמרצת, דיווש על אופניים, ריצה, שחייה, טניס ופעילויות אירוביות נוספות. MVPA נמדד על פי מדד MET, המשמש להערכת דרגת המאמץ – ככל שהפעילות הגופנית מאומצת יותר מדד MET גבוה יותר, כך שסווג בין 0 ל-22.5 שעות MET ומעלה. משך הזמן בישיבה נחלק בין 0 ל-6 שעות ומעלה.

נמצא כי ביצוע פעילות גופנית המבוצעת בעצימות מתונה עד גבוהה (MVPA) וזמן ישיבה קצר יחסית היו קשורים בבריאות גופנית ונפשית טובה יותר בכל שלוש הקבוצות, ללא קשר להיסטוריה של סרטן. ההבדלים הגופניים והנפשיים בין האנשים הפעילים ביותר (במשך 22.5 שעות פעילות גופנית שבועיות ומעלה) לעומת היושבניים ביותר (6 שעות ומעלה) היו משמעותיים מבחינה קלינית. עם זאת, נמצאה השפעה קלינית של מחלות רקע על תחושת בריאות גופנית ונפשית. לא נמצאו הבדלים בעלי משמעות קלינית במדדי תחושת הבריאות הגופנית והנפשית על פי גיל, ובין מחלימי סרטן ואנשים ללא סרטן. על פי החוקרים, הממצאים מספקים עדות לחשיבות שיש בביצוע MVPA והפחתת היושבנות כאסטרטגיה לא-תרופתית לשיפור איכות החיים של גברים ונשים מבוגרים, עם או בלי היסטוריה של סרטן.

המלצות ה-ACS לפעילות גופנית כוללות 300-150 דקות שבועיות של פעילות בעצימות בינונית או 150-75 דקות של פעילות בעצימות גבוהה והגבלת זמן ישיבה.

החוקרים מדגישים את הרלוונטיות של הממצאים בעת הנוכחית, כאשר מחלימי סרטן רבים מסתגרים חודשים ארוכים בבית מחשש לחשיפה לנגיף הקורונה וחשים מבודדים. הליכה קצרה או ביצוע פעילות פיזית מהנה אחרת יכולה לתרום לרווחה הגופנית והנפשית.

פורסם: Cancer, 20.10.2020

קישור לתקציר המאמר

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • פעילות גופנית סדירה מלווה בשינה טובה יותר (BMJ Open)

    פעילות גופנית סדירה מלווה בשינה טובה יותר (BMJ Open)

    לאורך זמן, פעילות גופנית סדירה בתדירות של לפחות פעמיים בשבוע מלווה בשיעורים נמוכים משמעותית של אינסומניה ומשך שינה טוב יותר, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת BMJ Open. מדגם המחקר כלל 4,339 מבוגרים בגילאי 39-67 שנים (48% גברים) מ-21 מרכזין בתשע מדינות שלקחו חלק בסקר European Community Respiratory Health Survey (או ECRHS III). […]

  • מדד מסת גוף גבוה מלווה בתסמיני דיכאון חמורים יותר במבוגרים בגיל העמידה ובגיל מתקדם (PLoS One)

    מדד מסת גוף גבוה מלווה בתסמיני דיכאון חמורים יותר במבוגרים בגיל העמידה ובגיל מתקדם (PLoS One)

    במבוגרים עם מדד מסת גוף גבוה יותר ויחס היקף מותניים לירך גבוה יותר שכיחות גבוהה יותר של דיכאון חמור יותר, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת PLoS One. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי מחקרים קודמים הצביעו על קשר בין עודף-משקל והשמנת-יתר ובין דיכאון. עם זאת, אין מחקרים להערכה אם קשר זה אינו תלוי […]

  • הדבקה בנגיף קורונה בתוך 10 שבועות לאחר החזרת עוברים אינה פוגעת בסיכויי הצלחת IVF/ICSI (מתוך Am J Obstet Gynecol)

    הדבקה בנגיף קורונה בתוך 10 שבועות לאחר החזרת עוברים אינה פוגעת בסיכויי הצלחת IVF/ICSI (מתוך Am J Obstet Gynecol)

    בנשים לאחר טיפולי IVF/ICSI הדבקה בנגיף קורונה בתוך עשרה שבועות מהחזרת עוברים אינה משפיעה לרעה על תוצאות היריון, שיעורי השרשה והפלה, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת American Journal of Obstetrics & Gynecology. החוקרים השלימו מחקר עוקבה פרוספקטיבי שכלל נתונים אודות 857 נשים בגילאי 20-29 שנים שעברו IVF/ICSI במרכז הפריה חוץ גופית בסין. הם […]

  • ההשפעה של טיפולים כנגד COVID-19 על חולים עם מחלת מעי דלקתית (Dig Dis Sci)

    ההשפעה של טיפולים כנגד COVID-19 על חולים עם מחלת מעי דלקתית (Dig Dis Sci)

    במהלך טיפול כנגד COVID-19 ייתכן ויהיה מקום להשהיית טיפולים כנגד מחלת מעי דלקתית, אך צעד זה אינו מוביל לעליה בהתלקחויות הזיהום הנגיפי, כאשר חיסון קודם כנגד COVID-19 מסייע בהפחתת הסיכון לסיבוכים עקב הזיהום הנגיפי, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת Digestive Diseases and Sciences. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי חולים עם מחלת מעי דלקתית תחת […]

  • פעילות גופנית יעילה כמו תרופות או פסיכותרפיה להקלה על דיכאון (Br Med J)

    פעילות גופנית יעילה כמו תרופות או פסיכותרפיה להקלה על דיכאון (Br Med J)

    פעילות גופנית הדגימה יעילות דומה לזו של פסיכותרפיה וטיפול תרופתי להקלה על דיכאון, כך עולה מתוצאות סקירה שיטתית ומטה-אנליזה שפורסמו בכתב העת British Medical Journal. פעילות גופנית אינטנסיבית והליכה או ריצה, יוגה ואימוני כוח, היו יעילים במיוחד. החוקרים השלימה סקירת ספרות וערכו מטה-אנליזה שכללה 218 מחקרים אקראיים עם 14,170 משתתפים עם דיכאון. המחקרים בחנו צורות […]

  • אין סיבה לדחות מתן חיסון כנגד קורונה לפני ניתוח מעקפים של העורקים הכליליים (J Am Heart Assoc)

    אין סיבה לדחות מתן חיסון כנגד קורונה לפני ניתוח מעקפים של העורקים הכליליים (J Am Heart Assoc)

    למרות הסיכון הגבוה למחלות לב וכלי דם בחולים המופנים לניתוח מעקפים של העורקים הכליליים, החיסון כנגד נגיף קורונה לא השפיע על התוצאות המג’וריות לאחר ההתערבות ניתוחית ואין סיבה לדחות את מתן החיסון בחולים המופנים להשלמת ניתוח זה, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Journal of the American Heart Association. ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי […]

  • מנהל המזון והתרופות האמריקאי אישר שימוש חירום ב-Pemivibart למניעת COVID-19 (מתוך הודעת ה-FDA)

    מנהל המזון והתרופות האמריקאי אישר שימוש חירום ב-Pemivibart למניעת COVID-19 (מתוך הודעת ה-FDA)

    מנהל המזון והתרופות האמריקאי (Food and Drug Administration) אישר שימוש חירום ב- Pemivibart למניעה לפני חשיפה של COVID-19 במבוגרים ומתבגרים מגיל 12 שנים ומעלה ובמשקל של 40 ק”ג ומעלה. המומחים מסבירים כי Pemivibart הינו נוגדן חד-שבטי הומאני רקומביננטי, המכוון כנגד קולטן לחלבון זיז של נגיף הקורונה, המעכב את ההיצמדות של הנגיף לקולטני ACE2 על תאי […]

  • הסיכון להפרעות נוירולוגיות גבוה יותר לאחר זיהום שפעת חמור לעומת זיהום בקורונה (Neurology)

    הסיכון להפרעות נוירולוגיות גבוה יותר לאחר זיהום שפעת חמור לעומת זיהום בקורונה (Neurology)

    אשפוז בשל שפעת מלווה בסיכון גדול יותר להתפתחות הפרעות נוירולוגיות, כולל מיגרנה, אירוע מוחי או אפילפסיה, בהשוואה לסיכון להפרעות נוירולוגיות לאחר אשפוז בשל COVID-19, כך עולה מתוצאות מחקר גדול שפורסמו בכתב העת Neurology. החוקרים התבססו על נתונים ממאגר רפואי גדול להשוואת 77,300 חולים שאושפזו בשל COVID-19 אל מול מספר דומה של חולים שאושפזו בשל שפעת. […]

הנך גולש/ת באתר כאורח/ת.

במידה והנך מנוי את/ה מוזמן/ת לבצע כניסה מזוהה וליהנות מגישה לכל התכנים המיועדים למנויים
להמשך גלישה כאורח סגור חלון זה