בריאות הציבור-קידום בריאות

לגודל הארוחות השפעה גדולה יותר ממרווח הזמן בין ארוחות על הסיכוי לירידה במשקל  (J Am Heart Assoc)

OBESITY

מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת Journal of the American Heart Association עולה קשר מובהק סטטיסטית בין מספר הארוחות היומיות, אך לא מרווח הזמן בין הארוחה הראשונה והאחרונה ביום, ובין הסיכוי לירידה משמעותית במשקל הגוף לאורך שש שנים.

ברקע למחקר מסבירים החוקרים כי חלק מהמחקרים הציעו כי תזמון מועד הארוחות – באמצעות צום לסירוגין או הגבלת הארוחות לשעות מסוימות – עשוי לסייע בהפחתת משקל, אך גישות אלו הדגימו תוצאות דומות כמו אכילה לאורך היום במחקרים אקראיים ומחקרים מבוססי-אוכלוסייה. הם ביקשו לזהות דרכים למניעת עליה במשקל לאורך הזמן ולהפחית את הסיכון להשמנה, מאחר והדרכת מטופלים לאכול פחות אינה גישה יעילה.

החוקרים גייסו למחקר 1,017 מבוגרים שטופלו באחת משלוש מערכות בריאות; מבין אלו, נתונים מלאים היו זמינים אודות 547 מטופלים (גיל ממוצע של 51.1 שנים; 78% נשים). המשתתפים במחקר הורידו אפליקציה בשם Daily24 לתיעוד מועדי הארוחות והשינה למשך לפחות יממה. בחינת הרשומות הרפואיות שימשה לאיסוף מידע אודות משקל הגוף ומחלות רקע לאורך עד עשר שנים לפני גיוס למחקר ועד אשרה חודשים לאחר התחלת המחקר.

מרווח הזמן הממוצע מהארוחה הראשונה לאחרונה עמד על 11.5 שנות, ולא זוהה קשר בין מרווח זמן זה ובין השינוי במשקל הגוף. מרווח הזמן הממוצע מהשכמה ועד לארוחה הראשונה ומרווח הזמן מהארוחה האחרונה עד לשינה עמד על 1.6 שעות ו-4.0 שעות, בהתאמה, ואלו לא נקשרו עם שינוי במשקל הגוף לאורך תקופת המעקב. משך השינה (ממוצע של 7.5 שעות) גם לא נקשר עם השינוי במשקל הגוף לאורך הזמן.

עם זאת, מספר הארוחות בגודל גדול ובינוני לאורך היום נקשר עם עליה במשקל לאורך זמן, בעוד שבאלו שדיווחו על ארוחות קטנות יותר תועדה ירידה במשקל. עליה יומית בארוחה גדולה, בינונית או קטנה לוותה בשינוי שנתי ממוצע במשקל הגוף של 0.69 ק”ג, 0.97 ק”ג ו-0.30- ק”ג, בהתאמה.

החוקרים הראו כי חלונות אכילה (אכילה לתקופות ארוכות יותר או פחות במהלך היום) אינן משפיעות על הסיכוי לשינוי במשקל לאורך הזמן. לאור זאת, הגבלת האכילה לשעות מסוימות ביום או הגדלת זמני צום במהלך היום, אינה צפויה להשפיע על השינוי במשקל הגוף לאורך זמן, בעוד שהקטנת מספר ארוחות גדולות לוותה בעליה קטנה יותר במשקל הגוף לאורך הזמן.

J Am Heart Assoc, 2023

 

לידיעה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

  • עדויות עולם-אמיתי תומכות ביעילות טיפול אימונותרפי פומי במבוגרים עם אלרגיה לבוטנים

    עדויות עולם-אמיתי תומכות ביעילות טיפול אימונותרפי פומי במבוגרים עם אלרגיה לבוטנים

    מתוצאות מחקר בשלב 2 שפורסמו בכתב העת Allergy, עולה כי טיפול אימונותרפי פומי (Oral Immunotherapy) במבוגרים עם אלרגיה לבוטנים הוביל לשיפור מדדי איכות חיים ולשינויים אימונולוגיים משמעותיים, כולל דיכוי תגובתיות תבחין עורי ועליה בריכוז נוגדנים ספציפיים כנגד בוטנים. המחקר בשלב 2 בחן את תוצאות טיפול אימונותרפי פומי במבוגרים עם אלרגיה לבוטנים על-בסיס עדויות עולם-אמיתי. במסגרת […]

  • פעילות באזופילים מנבאת תגובה לטיפול אימונותרפי תת-לשוני כנגד אלרגיה לבוטנים

    פעילות באזופילים מנבאת תגובה לטיפול אימונותרפי תת-לשוני כנגד אלרגיה לבוטנים

    בילדים עם אלרגיה לבוטנים שהשיגו הפוגה עם טיפול אימונותרפי (SLIT או Sublingual Immunotherapy) תועדה פעילות באזופילים נמוכה יותר לפני הטיפול ודיכוי משמעותי יותר של באזופילים לאחר שנה אחת, בהשוואה לאלו שחוו כישלון טיפול, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Journal of Allergy and Clinical Immunology. במסגרת המחקר בחנו החוקרים אם פעילות באזופילים מנבאת […]

  • סוכנות התרופות האירופית אישרה טיפול באנלוג לסומטוסטטין במתן עצמי לטיפול באקרומגליה

    סוכנות התרופות האירופית אישרה טיפול באנלוג לסומטוסטטין במתן עצמי לטיפול באקרומגליה

    ועידת CHMP (או Committee for Medicinal Products for Human use) של סוכנות התרופות האירופית (European Medicines Agency) העניקה אישור שיווק מותנה ל-Oczyesa כטיפול אחזקה במבוגרים עם אקרומגליה בהם תועדה תגובה וסבילות טיפול באנאלוגים לסומטוסטטין. אישור שיווק מותנה מוענק לתכשיר רפואי המספק מענה לצורך רפואי כאשר התועלת לבריאות הציבור של הזמינות המיידית של התכשיר עולה על […]

  • השמנה מלווה בשיעורי תגובה נמוכים יותר לטיפול במחלת מעי דלקתית

    השמנה מלווה בשיעורי תגובה נמוכים יותר לטיפול במחלת מעי דלקתית

    השמנת-יתר מלווה בסיכויים נמוכים יותר להשגת הפוגה קלינית ללא טיפול בסטרואידים בחולים עם מחלת מעי דלקתית לאחר 24 שבועות מהתחלת הטיפול, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת Digestive Diseases and Sciences. החוקרים בחנו את הנתונים ממאגר Initiative on Crohn and Colitis Registry להערכת ההשפעה של השמנה על תגובה לטיפול בחולים עם מחלת מעי דלקתית. הם […]

  • סוכנות התרופות האירופית ממליצה על Teprotumumab לטיפול במחלת תריס עינית חמורה

    סוכנות התרופות האירופית ממליצה על Teprotumumab לטיפול במחלת תריס עינית חמורה

    סוכנות התרופות האירופית (European Medicines Agency) המליצה על אישור שיווק Teprotumumab (טפזה) לטיפול במבוגרים עם מחלת תריס עינית בדרגה בינונית-עד-חמורה. המומחים מסבירים כי מחלת תריס עינית הינה מחלה אוטואימונית המתאפיינת בדלקת של השרירים, שומן ורקמות אחרות סביב ומאחורי העיניים. התסמינים הנפוצים במקרים אלו כוללים בלט של גלגל העין, אודם ונפיחות של העפעפיים ותלונות על ראיה […]

  • טיפול ב-Dapagliflozin מפחית אלבומינוריה בחולים עם סוכרת מסוג 2

    טיפול ב-Dapagliflozin מפחית אלבומינוריה בחולים עם סוכרת מסוג 2

    בחולים עם סוכרת מסוג 2 ואלבומינוריה, מתן Dapagliflozin (פורסיגה) הפחית את יחס אלבומין: קריאטינין בשתן ב-15.1% לעומת פלסבו, עם שונות ניכרת בין מטופלים שונים, כך עולה מנתונים שפורסמו בכתב העת JAMA Network Open. החוקרים השלימו מחקר להשוואת תגובה ל- Dapagliflozin, מעכב SGLT-2, בחולים עם סוכרת מסוג 2 ואלבומינוריה. מדגם המחקר כלל 20 מבוגרים (גיל ממוצע […]

  • השמנה ואיכות תזונה ירודה נפוצים בחולים עם הפרעה פסיכיאטרית חמורה

    השמנה ואיכות תזונה ירודה נפוצים בחולים עם הפרעה פסיכיאטרית חמורה

    מסקר במבוגרים עם מחלות פסיכיאטריות חמורות שתוצאותיו פורסמו בכתב העת Nutrients עולה כי השמנה מדווחת ב-42% מהמשתתפים, לצד איכות תזונה ירודה והתערבויות לא יעילות להפחתת משקל למרות המאמצים, עדות לפערים בגישות לטיפול במשקל העודף באוכלוסייה זו. החוקרים השלימו סקר שכלל שאלונים באינטרנט, בדואר ובסיוע חוקרים והופנו ל-529 מבוגרים (גיל ממוצע של 49.3 שנים, 58% גברים) […]

  • ההשפעה של היפופאראתירואידיזם כרוני על בריאות הלב

    ההשפעה של היפופאראתירואידיזם כרוני על בריאות הלב

    בחולים עם היפופאראתירואידיזם כרוני סיכון מוגבר משמעותית למחלות לב וכלי דם ותמותה עקב מחלות לב וכלי דם, בהשוואה לביקורות ללא מחלה זו, כאשר ההשפעה בולטת במיוחד בנשים, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת שפורסמו בכתב העת Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. החוקרים השלימו מחקר שכלל נתונים ממאגרים מבוססי-אוכלוסייה בשבדיה להערכת הסיכון למחלות […]

התכנים המוצגים באתר זה מיועדים לאנשי צוות רפואי בלבד

אם כבר נרשמת, יש להקליד את פרטי הזיהוי שלך