ילדים

אימון גופני משפר תפקוד אירובי ואנאירובי בילדים חולי אסטמה

אימונים אינטנסיביים לילדים חולי אסטמה, נסבל היטב ואף משפר תפקוד אירובי ואנאירובי. כך עולה ממחקר צרפתי המוצג ב- J Pediatr .

החוקרים עקבו אחר 16 נערים בגיל ממוצע של  13 שנה, עם אסטמה בדרגה קלה-בינונית, אשר 9 מהם עברו אימונים גופניים אינטנסיביים במשך 6 שבועות ו- 7 היוו קבוצת ביקורת.

האימונים כללו ספרינטים של דקה אחת של מאמץ אירובי מקסימלי , כל 4 דקות. האימון נמשך 45 דקות, 3 פעמים בשבוע, למשך 6 שבועות כאמור.

בהשוואה לקבוצת הבקרה , קבוצת האימון השיגה שיפור במדד ה- VO2max של 18% לעומת 9% , וכן שיפור בכוח האירובי המקסמילי של 32% לעומת 12%. גם בכוח קצר טווח ( Short-term peak power ) היה שיפור בולט בקבוצת האימון של 21% לעומת 8.8% בקבוצת הבקרה.

החוקרים ממליצים לכוון ולעודד ילדים אסמטיים לקחת חלק בפעילויות ספורט, כולל פעילויות הדורשות מאמץ שרירים קצר טווח.

J Pediatr 2003;142:179-184.

לכתבה במדסקייפ

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

התכנים המוצגים באתר זה מיועדים לאנשי צוות רפואי בלבד

אם כבר נרשמת, יש להקליד את פרטי הזיהוי שלך