בריאות הציבור-קידום בריאות

התעמלות של 3 שעות בשבוע מפחיתה סיכון להפרעות מטבוליות בקרב מבוגרים

מימצא מעודד זה עולה מתוך מחקר חדש המתפרסם בחודש ספטמבר הקרוב ב- Diabetes Care.

בעוד שמחקרים קודמים הראו השפעה חיובית של התעמלות במניעה של סוכרת סוג 2 ומחלות לב, לא היו מימצאים ברורים עד כה לגבי השפעת התעמלות על הפרעות מטבוליות.

612 גברים בריאים בגילאים 42 עד 60 היו במעקב למשך 4 שנים. בתום התקופה נמצאו 107 גברים עם הפרעות מטבוליות. בקרב קבוצה זו נמצא קשר הדוק ליתר לחץ דם, רמות גבוהות של LDL-C , רמות נמוכות של HDL-C ורמות גבוהות של סוכר.

שיעור הסיכון להפרעות מטבוליות בקרב הקבוצה אשר התעמלה מעל 3 שעות בשבוע היה נמוך ב- 50% מאשר בקרב אלו אשר לא התעמלו.

תוצאה זו מחזקת את הגישה הממליצה, גם בקרב גברים עם סיכון נמוך לסוכרת ומחלות לב, להקפיד על פעילות גופנית מעל 3 שעות בשבוע.

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

מידע נוסף לעיונך

כתבות בנושאים דומים

התכנים המוצגים באתר זה מיועדים לאנשי צוות רפואי בלבד

אם כבר נרשמת, יש להקליד את פרטי הזיהוי שלך